ibok

IboK to przesada tur jakich malo Onkel na mnei wrazenia nie zrobil,mzoe w zlym miejscu siedzialem i zle swiatlo padalo a ekipe mietki banan pepo widzialem,siedzieliscie po drugiej stronie hali na przeciwko mnie,moze widzieliscie szczurka w czerwonej bluzie ktory przysypial na trybunach edit: zdjecia wrzuce jakies jutro Zmieniony przez - [...]

Seewy: aż z ciekawości pobiegam na stadionie... i zobaczymy, ile km zrobię w te 15 min powiedzmy. W piątek... IboK: a u mnie dzisiaj tak przyjemnie, chłodno z rana.

Ciekawe, chociaż mogłoby być troszke prościej napisane. O ile da się w ogóle prościej Art. o HMB i Glutaminie chętnie bym przeczytał Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-13 09:17:18

ibok ibok :p jak tam zegar:>:P

Po zawodach, wróciłem z Lublina dziś rano. 4.20 byłem w domu, w nocy pociągiem coś strasznego czuję się jakbym biegł całą drogę. Spałem jedną noc w akademiku Akademii Medycznej, beznadziejnie. Gdy wsadzałem mleko do lodówki to co zobaczyłem przeszło całkowicie moje najgorsze koszmary, naukowcom się to nie śniło... Niby lekarze a brudasy [...]

Ibok znowu szalejeee ;dDDDDDDD tak 3mać!!!!!! ibok to za****** kumpel.. zajmuje sie sobą ale tez pomaga znajomymm.. mam od niego planik dietee i mase wskazoweek co do siłownii:)))) KOBIKK THX ZA ALL :))) bede śledził tescik :D

Witam, w pierwszym starciu z ciężarem udało mi sie wyjść obronną ręką i zaliczyłem 330kg. Zawaliłem sprawę troche bo za krótkie przerwy robiłem, między podejściami na martwym, ale to się więcej nie powtórzy Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-02-24 16:32:12 Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-02-24 16:33:15

Śledzę od początku ten temat i CZEMU O ZAMARŁ?????????? Temat był bardzo ciekawy IboK prowadź dalej ten "dziennik" !!! Pozdro for IboK

IboK: wielkie dzięki. Admin coś namieszał i nie załapałeś się na fotki. Mam nadzieję, że niedługo poprawi. W każdym razie fajnie, że wpadłeś i chciało Ci się czytać takie ilości spamu hrhr. Powodzenia w osiąganiu celów! Zasiedziałem się. Zaraz łyknę białeczko + ZMA i kładę się spać. Jutrzejszy dzień zapowiada się bardzo ciekawie. Pozdr. [...]

Z tego co wiem to sam przy 200g dziennie to tylko 6g wiec przy wadze Iboka to naprawde nie dużo banan ja musiałem usunać nr gg bo jak się sezon zaczął to miałem po 20-30 osób dzienie Ibok zresztą też Ibok - kiedy zaczyasz? bo chyba nie napisałeś albo ja przeoczyłem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-20 13:58:45

Parę kropelek. Zależy, ile kapnie. Przykładowo, wczoraj do twarogu kapnęło jakieś 5-6 kropel. Jak lubisz to krop więcej, nie zaszkodzi na pewno. Ze 119 sogami na koncie (+67 od początku testu! ) dorównałem właśnie mocnarnemu IboK'owi i teraz dzielimy się fotelem 'lidera' speców tego działu. Miło, heheh... Pozdr.

Ibok jes po prostu naszym przyszlym mistrzem On jes skromny i wiadomo ale jakby nie bylo Ibok jerdzieeeee dalejjjjj

Ibok jest mlody wiec ten dziadek z ktorym przegral to jes .. Ibok dajesz dajesz nie przestajesz respect for U pzdr

Witam, sorry za tak długą nie obecność ale jest masakra ogólnie Wszystko w jednym czasie się skumulowało i na nic czasu nie mam, no i te króciutkie treningi 5 godzinne Dam kilka fotek z ostatniego treningu. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-04-18 18:37:38 Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-04-18 18:38:43

[...] MóJ ODDECH NA PLECACH ALE ZłOIł MNIE Aż MIłO BYłEM ZA NIM,WNIOSEK ZADNE PIENIąDZE NIEPRZEKONAJą MNIE DO NOCKI NA DZIEń PRZED ZAWODAMI O MAłY WłOS BYM NIEMóGł STARTOWAć I PRZEPRASZAM WSZYSTKICH żE MUSIELI CZEKAć NA MNIE Z ELIMINACJAMI ALE DO 8 RANO BYłEM W PRACY ibok mateo był tobą zszokowany szczególnie wiekiem zresztą sfd sponsorowało odżywki

WODYN: (IboK ostatnio machnął 6x111kg (jeśli się nie mylę - Hardened) MOZE JEDNAK SIE MYLISZ, BO TO RACZEJ CIENKO... IboK machnął 6x111kg, ale belką, co jest trudniejsze od gimnastyki ze sztangą. WLASNIE, SUGRYJE PRZYJRZEC SIE USTAWIENIOM STOP KILKU ZAWODNIKOW, PRZYCHODZI MI NA MYSL MARCIN DOłEGA... ALBO KTORYS Z JEGO BRACI, HEHEHEEH Hah, ja [...]

ojdan haha ibok taki nie jest zeby babcie okradal powodzenia ibok

hahahahahahahh o ****a o 5:4... wstawać oj Ibok Ibok

Dla takiego ogra jak IboK przydałby sie porzadniejszy cykl. Najlepsza relacja na sfd, Ibok jak bedziesz mial mozliwosc to wrzucaj nastepny filmiki

IboK zapomniałes dodac: nareszcie nie ma to tamto najlepszy topic jaki był do tej pory. Ibok co robisz na codzien poza szkola, silka? Bo widzę ze masz bardzo napiety plan i zastanawiam sie czy masz jeszcze na cos czas. pzdr