ibok

Ibok ile Ty razy w tygodniu robisz przysiady ? Bo widzę, że dosyć często Doszedł już drugi stuff ? joł/

Kozik jest nas wielu ja tez o 16 Ibok no 130 spokojnie dasz rade moim zdaniem kiedy jedziesz na eliminacje sm? pzdr

Ibok nie planuj tylko zób to. To lezy w Twoim dobrze rozumianym interesie. nam sie nie odmawia. trening łydek zajmuję minimum czasu. zdr.

Ibok jak nisko przysiadasz

Ibok bedzie relacja z dzisiejszego treningu? Bo jestem ciekawy co i jak! Pozdrawiam

ibok sprawdz co lepiej działa u Ciebie na łydki- czy zakres 12-8 czy 20-25 Bo od wielu lat są dywagacje na ten temat joł

Ibok ale z Ciebi ranny ptaszek

mądrze mariusz mówi, wiekszość ludzi omija wf bo im masa spadnie co dzis masz ibok ? pozdro

No wlasnie przeczytalem cały post ufff Po 2 pierwszych jeszcze jestem w szoku 8 18lat masakra Ide zaraz na trening bo mam motywacje Pozdro Ibok sukcesów zycze!

Ibok: jakie miejsca - kiedy, gdzie - jakieś konkretne zawody?>

IBOK - dawaj jutro filmik z martwego ciągu - ciekaw jestem (i nie tylko ja) jak to u Ciebie wygląda Za***iste cięzary 70kg x 10powt. - na łapy hehehe -czuje sie jak dziecko ;)

Byl filmik i nawet go widzialem! Widze ze Ibok nawet w sobote sobie niepospisz! Ja bym tak nie dal rady! Zycze smacznego, chociaz troche spoznione ale zawsze! Pozdrawiam

Ibok wielki szacuneczek dla ciebie za profesjonalne podejście do testu !!! Super wyniki i oby takich testerów było więcej. Łap soga.

fajna fura ;) http://www.sfd.pl/temat257225-strona12/ IBOK na nitro goni pudziana 300kg poszlo na malych ciezarach `.`

Wyczyny IBOKA śledzę od dawna na YT - ma przesadzone ciągi IBOK 375 KG W CIĄGU http://pl.youtube.com/watch?v=j_giwsPVFQU Jeśli chodzi o STRONG to pułap jest bardzo wysoki: 1. Spacer farmera – 150 kg na rękę – 40 m z nawrotem. 2. Wyciskanie belki (góra – dół) – 130 kg w ciągu 75 sek. 3. Spacer buszmena 360 [...]

Ok, rozumiem. Braliscie pod uwage taka kwestie, ze chlopaka bylo stac silowo na wieksze ciezary od poczatku niz te, ktore napisal ? Moze to kwestia psychiki, odblokowal sie. Don ( partner, asekurant )tez dawal o tym po czesci do zrozumienia. Nie jest to profesjonalista tak jak np Ibok, z takim doswiadczeniem, u ktorego progres to kwestia w [...]

Ibok a koksiki to ty jakis brales ?? :)

Ibok: robisz wrażenie, te ciężary heh... :) Ja bym nie umiał nic nie wypić

Fajny topic Muszę przyznać Ibok, że pomyliłem sie co do Ciebie bo na początku miałem spore zastrzeżenia Okazało się, że bezpodstawnie Powodzenia i zdrowia! pzdr.

Ibok tak czytam twój cały test i powiem krótko. Szacuneczek.