ibok

wg mnie lepiej w 2 na raz w jednym poscie., tak mi sie wydaje ciekawiej- kamsonik,k3ho.. wczesniej ibok, gosteczek i paszczak chyba.

a jak :D dzięki ibok szkoda, że nie mogę szaleć na maksa z siadami ale takie życie- to dobre to złe Dlatego robię siady jako 3 ćwiczenie na czworogłowe i na 10 powt idę poleżeć, poogladac tv i nyny

Hahaha, niedlugo Ibok bedzie rozsylal przepocone na treningu reczniki

17:23:06 [email protected] ([email protected]) no ok 17:25:48 [email protected] ([email protected]) mietki ma szczescie jako ostatni wypadł 17:25:54 [email protected] ([email protected]) OSOBY (25) Z ANKIETAMI (ważnymi) - które się zgłosiły wasal Damixxx Marian 87 IboK blefex wupi Bajerj unquel -Tora- ziper69 ojdan ziompel Piterman Wielki Be [...]

Ibok z tym poceniem zobaczymy jak jest u innych ale żyłki fajnie wychodzą

Wiem IboK...nawet mama dzisiaj przez telefon po raz setny pyta po co? dlaczego?komu co chcę udowodnić tak się dręcząc na redukcji...sobie,sobie chcę pokazać i dla siebie to robię. Gdyby chodziło o ludzi wokół,to zmieniłabym podejście,bo przecież mocno umięśniona kobieta nie budziła podziwu nad jej estetyką ciała i pewnie się to nie zmieni.Jednak [...]

Oj co do tego bicepsu mylisz się mylisz... nie widziałeś jeszcze prawdziwej rzeźby... Więc nie mów że masz sam mięsień, 95% forum ma fet na łapach tylko w róznych ilosciach... Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-06-11 11:20:28

-->Rano olej kromki dorzuć płatków owsianych. -->13:20 drugi posiłek w szkole -1/2 kromki chleba razowego z serem i wędliną -2/3 banany -50g ryżu Przecież tu są same wegle... Jaki ser zolty? i ile ? -->19:30 Posiłek po treningowy -Jajecznica z 4 całych jaj oraz 3 żółtek -50g ryżu -10 ml oliwy z oliwek Chwila bo nie rozumiem jesz 7 żółtek? [...]

http://www.sfd.pl/TEST-Createston_Hi-tec-IboK.podsumowanie_str33-t249281-s50.html Tutaj jest posumowanie testu hi-teca i jest pozytywna opinia. Ale moze jest jeszcze jakis inny

Hardened; Ciekawe jak tlumaczysz sobie ta akcje z lodem.. Ja mam tylko kontrole nad poziomem adrenaliny itp oraz ogolnego szalenstwa. Pociag seksualny tylko jak mam dola.. albo wlasciwie zamiast dola... Normalnie zas... mam takie wrazenie ze jestem przyszlym wladca swiata, heheh Pewnie chodzi o IboK''a .. wyzszy i ciezszy jest.. w martwym [...]

w tej licealistce z playboya też sie zakochałes ibok no no

no zgadza sie Pan Ibok wiecej wyciagnal z takiego zestawu ale wiadomo na kazdego inaczej dziala moim zdaniem nie najgorzej choc zawsze moglo byc lepiej pzdr

Bul czy zmniejsza ryzyko to tez wątpliwe przyklad - ibok mimo ze 'malolat' to zrobil jeden z najlepszych testow

1.Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center (SNC). 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra [...]

Wojtas masz racje - zmienilem temat Ibok jak masz jakies jeszcze uwagi, to daj jeszcze kilka takich rad praktycznych. My tutaj dalismy w wiekszosci teorie...

za wzór postawiłbym raczej test Ibok'a

[...] ? Kazdemu kto powie ze wyciska 200+ bo interesuje go sila uwierzysz ? To wierz dalej hehe Autor jest dzikiem i to niezlym, ale czy na pewno cisnie az tak wiele ? Popatrz na iboka, ibok tyle nie cisnie a w mc prawie 400 kg i startuje u pudziana bylem raz nawet na zawodach z jego udzialem to wygral z dymkiem w paru konkurencjach (autor dopiero [...]

Czas na to co tygryski lubia najbardziej: martwe ciagi. Balem sie jak sam s****ysyn... 260kg to byl max jaki wyciagnalem w okresie od Otwartych Mistrzostw Warszawy do tych zawodow. Myslalem w ten sposob: jak nie wciagne 260kg to znaczy, ze jestem slaby jak gowno i nie zasluguje na klasyfikacje . Rozgrzewka tak: 120/4 ; 170/2 ; 200/1 ; 225/1 sprzet [...]

Graty aha... i widzialem na zywo Ibok'a powiem tak: na zdjeciach jest duzy... ale na zywo jest ****a ogromny!!! bydle jak ja ******le (w pozytywnym sensie) ja też widziałem Rafała w Supraślu, chwile z nim gadałem. Wporządku jest i przy tym ****a wielki, choć sam mały nie jestem... chcesz moze sprzedać jedną czapkę Animala? Zmieniony przez - [...]

dzięki wszystkim ! Dzisiaj 2 treningi rano i wieczorem. I w środy będę musiał tak ćwiczyć bo wtedy mam do późna i nie zdążę wszystkiego zrobić wieczorem. Rano czyli o 8:00 na siłowni trójbojowej politechniki śląskiej. Babke z WF mam równą. Spytała mnie czy chcę trenować tutaj trójbój ale powiedziałem, że jestem już zajęty , okazało się też że [...]