ibok

puk puk jest tu jakis ibok?

ibok?? czy jest jakis nowy temat lub cos o czym nie wiem? pozdrawiam

ladnie widze ze forma rosnie Ibok jak tak dalej pojdzie to przyszlosc nalezy do ciebie powodzenia i gratki pozdrawiam

Klasyfikacja ogólna 1.TOMASZEWSKI JÓZEF-22pkt. 2.KOBYLARZ RAFAŁ-21pkt 3.LIPIŃSKI ROBERT-16pkt. 4.JASTRZĄB WOJCIECH-13pkt. 5.CABAŃ RAFAŁ-5pkt. Poszczególne konkurencje: TIR w szelkach 20m. 1.TOMASZEWSKI JÓZEF-29.73SEK./1M 2.KOBYLARZ RAFAŁ-31.06SEK/2M. 3.LIPIŃSKI ROBERT-42,56SEK/4M. 4.JASTRZĄB WOJCIECH-34,79SEK/3M. 5.CABAŃ RAFAŁ-8,70METRÓW. NOSIDŁO [...]

Swietne wyniki Ibok. Nie takie jak moje ale jest super Gratulacje i zycze ci spelniania kolejnych osiagniec i planow.

Ibok, jeśli możesz to napisz co to były za zawody konkretnie???

cześc ibok pamiętam jak pisałes że stosujesz aakg olimpa, jesz tego w hooj kapsów przed trenem, mam pytanko czy stosowałes to tylko przed treningiem czy terz w innych porach, czy miało to jakies przełozenie na wyniki siłowe i jakie dawki polecasz. moja waga 86 kg wzrost 172. jestem odporny na wszelkie pobudzacze!

Ibok a ja mam do Ciebie pytanie, w przeciągu 6 miesiecy na przyklad , ile jestes sie w stanie poprawic na MC na max? 5kg, 10kg, 20 kg ?? Interesuje mnie tylko jedno powtorzenie! ;) Prosze Cie odpowiedz bo bardzo mnie to ciekawi..... p.s ile było na sztandze na filmiku?

Ibok Jesteś dla mnie wzorem przeczytałem ten topic i az mi sie cwiczyc chce. Pozdro, 3m sie, no i czekam na filmik - 400kg

Moje zabawki hehehe Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-10-29 08:05:44

iBok jakieś zmiany w diecie nastąpiły?

u Ciebie sie dobrze zaczelo i dobrze sie skonczy, jestes mutant a nie czlowiek i chcialbym kiedys uslyszec ze jestes me albo mś wiec do pracy Ibok,ale tego chyba nie trzeba Ci mowic W Zabrzu jak zoabczylem Cie to - nawet fure zaparkowales obok zderzak w zderzak do mojej,moglem Cie dotknac walcz i wygrywaj, trzymam kciuki, pozdro

Graty Ibok za rok/dwa będziesz liderem tego Ew 2 miejsce z Szymanowskim/Radzikowskim

Fajna Oponka Ibok Sog dla Ciebie. Czorcia, już nie wejdzie

zyczena powodzenia IBOK mam nadzieje ze post bedziemy tak ciekawy jak poprzedni :)

Heheh po mału sponsorów zyskujesz IboK. Powodzenia!

IboK - OK, jednak 9 tygodni to troszke dlugo, niesadzisz ? pozdro ...

a ja wam też sie podobam ? Ibok dajesz dajesz

MALPHAS: IboK ile trwal twoj popszedni cykl ? rabisz nastepny na kreatynie bez przerwy? na jak dlugo go planujesz ? pozdro ... _______________________________ ziper69 : nie widzę problemu krea można jeść stale STĄD MOJE PYTANIE

Ibok widze ze jadasz same dobrocie! Ja tez sobie cos podobnego upichce! Zycze udanego treningu i czekam na foty i relacje! Pozdrawiam