ibok

wiem wiem oco chodzi wszystko dla dobra ogólu zeby ktos nie robil tak samo np i nie mial wynikow jak ibok ale pisac konkurencje mozna np dzisiaj byly 2 serie przeciagania i 7 wyciskania czy cos nikt tu nikogo nie zje

Ibok ja jestem z Lublina i ja będę na starcie Kozak będę na 100% Zrobię cholernie dużo fot Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-04-02 21:06:42 Błędów nie rób zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-04-02 21:24:20

Dzień 28: -Zarzucanie belki (110kg x5), -Wiosłowanie belką (160kg x5), -Schody (250kg x5, 275kg x5, 310kg x5), -Kowadło (200kg x10m), -Opona +73kg, -YOK (220kg x10m, 320kg x10m, 401kg x10m), -Kule (150kg x5 na 125cm), Jeszcze musiałem wiercić dziurę w walizce bo się z***ała Gorączka +30 chyba, masakra dzisiaj... Zmieniony przez - IboK w dniu [...]

ibok nie ma sil, a ja nie mam litosci, hehehe belka 125 i 135 dzis poszly nad glowe Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-17 23:51:21

chyba chodziło o to, że podziwia Wodyna, a IboK'a tymbardziej, za to, że wytrzymuje presje ? Zdaj relacje z MRP pozdr.

wrzucam kilka fotek, reszte pewnie wrzuci Ibok i napisze jakie wra zenia po zawodach. Miał deliklatna" wpadkę" ale mimo to i tak zajął 2 miejsce. Pierwsza trójka. Wygrał gospodarz... A tutaj ja z Rafalem Zawodnicy i sponsorzy Zwyciezca tej konkurencji :) Walka ze sztangą Zegar Rafał wykonywał 1 raz w zyciu,,, Ta konkurencja wypadła chyba [...]

gratulacje IboK fajne zdjęcia z zawodów i wogule dużyś jesteś Pzdr/

Ibok gryf trzymaj nizej nie na szyi wiecej ebdzie na kiju :-0

NOWY CYKL wystartował z dniem 10.V.2007r. i będzie trwał równe 60 dni. Składa się z: -HMBolon 1080kaps., -Anabolic Amino 5500 1080kaps., -Profi BCAA 300 kaps., -Top Mass ponad 6kg, (Truskawka) -Pro Longatum 3,5kg, (Wanilia) -Super Whey Gainer 4000 jakieś 2kg, (Wanilia) -L-Karnityna Plus Super sprawa do ssania Do tego: -Glucosamine, -Gold [...]

ibok naprawde jesteś wielki ale cały czas dręczy mnie jede pytanie skad masz kase na jedzenie suplementy? i ile wydajesz miesiecznie na diete i odzywki?

Kolejny trening na sprzęcie, kurde pogoda dziś niestety nam nie dopisała. Lało strasznie szczególnie na yoku -Belka, -Walizki dziś lekkie, -Opona, chyba zrobiłem z 50 obrotów taki napalony najlepszy czas na 6 obrotów 29 sek, na 8 37 sek, a na 10 46 sek. -YOK (356kg x20sek.+20m), biorąc pod uwagę warunki jest dobrze. Kurde zasrana belka zamiast [...]

No Ibok czekamy na zdjecia w sobote i na b.dobre wyniki w siadach :D

kurde Ibok grats ogromne Walczysz już z czołówką i co najważniejsze wygrywasz Oponą pozamiatałeś yok też masakra no i 5 miejsce z taimi zawodnikami to jest coś Kiedy będziesz w TVNie :_P

next. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-23 17:03:07

Puk Puk jest tu ibok ? :> jak tam maturka i reszta pochwal się <tęsknimy>

A mie to lotto ibok jak tam na treningach zapodaj jakies foty czy cos :P jakiś wpis czy cuś :P

Ibok cotam u ciebie ? jakieś wpisy ?

gratuluje Ibok

ehh szkoda ale w tym sporcie to normalne ... nie przejmuj sie ibok jeszcze pokarzesz !! 3maj sie i GRATULACJE !!!!

Ibok nie tym razem to następnym