głos

Z niszy kulturystyka i fitness przeistoczyły się w gigantyczną gałąź przemysłu. Tę przemianę mogliśmy obserwować w ostatnich kilkudziesięciu latach. Niestety równocześnie pojawiło się dużo dezinformacji oraz wątpliwej jakości porad. Jeśli nie chcesz kolejny raz dać się nabrać, korzystaj ze źródeł naukowych, dobrej jakości książek, opracowań [...]

Barki są jedną z partii mięśniowych, które podkreślają szerokość sylwetki kulturysty. W pewnym stopniu mogą optycznie zniwelować uwarunkowania genetyczne, np. szerokie biodra. Ponadto dla siłaczy barki są niezmiernie ważne, bo odgrywają kolosalną rolę w trakcie wyciskania sztangą lub sztangielkami leżąc. Co zapamiętać? Wznosy ramion nie są [...]

[...] aby mieć taki problem. Dotyczy to przede wszystkim osób bardzo drobnych, najczęściej z niedowagą. Sytuacja majaca miejsce w szatni.... nie mogę przybrać na masie… Drugi głos pyta: a ile ważyłeś najwięcej? Pierwsza osoba odpowiada: 78 kg. a teraz? - dopytuje druga jedynie 70 - ze smutkiem odpowiada pierwszy Kolega… Odwracam wzrok i kątem oka [...]

[...] ilość spożywanych kalorii i posiłków, ponieważ nie jest już zainteresowany zwiększaniem masy ciała. “To, że nie muszę jeść co dwie lub trzy godziny, jest dla mnie niesamowite”. Dexter Jackson nadal jest kluczową postacią w świecie kulturystyki i na pewno jeszcze nie raz będzie zabierał głos. Posłuchajcie wywiadu. https://youtu.be/s-6qF9HVFGs

[...] wzrokowy, ale wydawała się zakłopotana. Jej tok myśli był niespójny, odbiegała od tematu. Wykazywała urojenia prześladowcze. Skarżyła się na słyszenie myśli wypowiadanych na głos, zgłaszała obniżony nastrój. Sen i apetyt były zaburzone. Objawy odpowiadały kryteriom schizofrenii paranoidalnej (F20.0) według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób [...]

[...] Men’s Physique Jeremy Buendia, który został oskarżony przez byłą partnerkę o pobicie. ZOBACZ: Była dziewczyna 4x Mr. Olympia oskarża go o pobicie Damski bokser zabrał głos w tej sprawie i przeprasza swoich fanów i sponsorów za to, że ma problemy z kontrolowaniem emocji. Jednocześnie zaprzecza jakimkolwiek fizycznym nadużyciom. Buendia [...]

W dobie dostępu do Internetu problemem jest zalew nieprawdziwych informacji dotyczących treningu, ale też szeroko rozumianego zdrowia. Wiele osób twierdzi np., iż organizmy GMO są wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia m.in. rakotwórcze – tylko…, że aż 87% naukowców z USA zrzeszonych w ramach American Association for the Advancement of Science twierdzi, [...]

Niedawno najsilniejszy człowiek na świecie Hafthor Bjornsson zaskoczył wszystkich (albo może niektórych) i przyznał się w wywiadzie, którego udzielił ESPN, do tego, iż stosuje doping. Bjornsson w wywiadzie z 2017 roku na pytanie dziennikarza, czy kiedykolwiek wziął sterydy, by zwiększyć szanse na wygraną w zawodach strongman odpowiedział: „Tak, [...]

[...] zapaśników wszechczasów. Z pewnością teraz będzie to trudny czas dla niego...   Johnson nie wydał jeszcze oświadczenia o śmierci ojca. Jednak kilka osób już zabrało głos. Gwiazda WWE Ric Flair napisał: „Przykro mi słyszeć o śmierci WIELKIEGO ROCKY JOHNSONA! Wiele razy walczyłem z nim w całej jego wspaniałej karierze. Jego budowa ciała i [...]

[...] jako kandydata do zwycięstwa. Udowodnił jednak, że się mylą, prezentując sylwetkę na najwyższym poziomie. W świetle niedawnej porażki Queiroza brazylijska gwiazda zabiera głos, zapewniając publiczność, że zamierza wrócić lepszy niż kiedykolwiek. Powiedział, że niedawna porażka z Vissersem ponownie rozpaliła w nim ogień i uznał to za niezbędną [...]

Dobra samoocena to podstawa naszej egzystencji. Pomaga nam w poprawie jakości życia, podejmowaniu trafnych i pozytywnych dla nas decyzji i najzwyczajniej w świecie pozwala nam lepiej i spokojniej żyć. Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, to bardziej się szanujesz, lepiej o siebie dbasz. Mówiąc krótko, samoocena jest nam potrzebna i wcale nie chodzi [...]

[...] pośladkach! Ma swój niezaprzeczalny udział w rozwoju kulturystyki. Na scenie mierzył się z najlepszymi, takimi jak Lee Labrada, Lee Haney czy Dorian Yates.  Ostatnio zajął głos w sprawie zmian, jakie nastąpiły w sportach sylwetkowych, niekoniecznie według niego na lepsze. Uważa, że zawodowcy w dzisiejszych czasach używają nadmiernych ilości [...]

W sieci nie milknie dyskusja na temat gościnnego występu Mr Olympia Shawna Rhodena podczas imprezy Pittsburgh Pro. Pojawił się na scenie totalnie nie w formie, co było sporym zaskoczeniem dla wielu osób.   ZOBACZ: Mr. Olympia i giganci na masie!   Głos w tej sprawie zabrały największe legendy kulturystyki - Ronnie Coleman i Shawn Ray. W [...]

Na takie stwierdzenie chyba jeszcze zbyt szybko. Ale…? Jednak już o wspomaganiu zdrowia kobiety zmagającej się z zespołem policystycznych jajników sądzę, że można wspominać. Zanim jednak przyjdziemy do szczegółów, krótkie wprowadzenie na temat zespołu policystycznych jajników. Karnityna - co ona może…? Wiele badań naukowych wykazuje bowiem, że [...]

[...] ostatnio, gdy krążyła plotka, że Kai Greene wystartuje w tym najbardziej prestiżowym konkursie. ZOBACZ: Fani będą mieli wpływ na wynik Mr. Olympia! Sam Kai zabrał w końcu głos w tej sprawie i opublikował film odpowiadający na plotki. Choć świat bardzo chciałby zobaczyć go ponownie, szczególnie w starciu z Philem Heathem, musimy pogodzić się z [...]

[...] dla którego chce walczyć ze Stahlbergiem jest to, że Andreas mówił o nim źle w przeszłości. Na odpowiedź nie trzeba było długo czekać i Andreas, który zabrał również głos na Instagramie, przeprosił Sigfusa za to co kiedyś mówił. Powiedział, że jest gotów walczyć na kilku warunkach. „Rozumiem, że chcesz walczyć (moje słowa o tobie), więc [...]

[...] konkursu mógł być dla niej zbyt duży. Według niektórych zagranicznych źródeł miała raka, ale nie jest to potwierdzona informacja. Po tym, co się wydarzyło Jake Wood zabrał głos i w  mediach społecznościowych, wyraził smutek i chęć zmiany, aby zapobiec takim zdarzeniom w przyszłości. Należy zauważyć, że oficjalnego stanowiska nie ma na żadnym z [...]

[...] izolacje społeczne Jak zdiagnozować chronicznie niską samoocenę? Jak już napisałam, kompleks niższości nie jest diagnozą medyczną, ale nie oznacza to, że nie można się zgłosić po pomoc. Jeżeli bardzo często czujesz się bezwartościowo, bezradnie i uważasz, że nie zasługujesz na szczęście, porozmawiaj z terapeutą. Powiedz co czujesz, jak [...]

[...] wpływa na lepsze radzenie sobie ze stresem i rozwiązywanie trudnych zadań. Należysz do osób, które przed przemówieniem dopada trema, w czasie wystąpień publicznych drży Ci głos? Naukowcy udowodnili, że osoby, które uprawiały seks tuż przed stresującą sytuacją, taką jak przemówienie, były najmniej stremowane i lepiej sobie radziły w takcie [...]

[...] jak zrobiliśmy to w ostatni weekend w Teksasie. Nie da się zatrzymać kobiecego treningu sylwetkowego!” Po tym, jak Villegas opublikowała post, inne zawodniczki także zajęły głos w tej sprawie. Dziesięciokrotna mistrzyni Ms. Olympia Iris Kyle powiedziała, że ​​to niesprawiedliwe, aby kobiety nie miały takich samych przywilejów, jak mężczyźni. A [...]