guru

[...] ale wymiękłem - nie z lenistwa, ale jakiś taki przejechany przez walec byłem: wczorajsze kilometry, S&S, cały dzień z dziećmi, potem 2 godziny w samochodzie żeby dziewczyny odwieźć - zmuliło mnie. Więc zamiast S&S byłą wanna z solanką ;) Nie wiem, co Pavel T. na to - ale guru, wybacz - pracuję nad asertywnością, więc regeneracja ponad wszystko ;)

Pan Janek, pisał ostatnio, że po tygodniowej przerwie miesiąc wraca do normy więc nie wydaje mnie się. Swoją drogą, nasz mistrz łamie stereotypy. Omija domsy z daleka (popieram i się wzoruję) ćwicząc codziennie ciężko ale z zapasem, a efektów 9ciu/na 10ciu pozazdrości. I co na to tysiące guru od "go hard or go home"?

Witam, Lepiej poczekać co powie guru od T3, ale z tego co ja wiem, to używasz albo sally albo clena. W przerwach clena, wiem że niektórzy doradzają "normalne" spalacze albo efedrynę.

Różnice między Shootwrestlingiem a bjj zatarły się już dawno (jeśli chodzi o repertuar technik w parterze) tak więc jest nauczany w mojej szkole. Guru Inosanto , Sifu Larry Hartsell oraz Sifu Erik Paulson i Sifu Frank Burczyński - to ludzie od których zdobywam wiedzę grapplerską shooto i bjj. Serdecznie pozdrawiam Wojciech Adamusik

fajnie ;-) dobry mix podciagan na poczatek ;-) Pomysł znajomego :D myślałem, że będzie z tego kicha, ale daje po dupie konkretnie :D Haha :D mam zrobić kolejny przed snem po całym dniu jedzenia i picia xD? Jeśli mogę prosić to tak \-) Dobry trening i film! :-)) A foto potreningowej szamy z serem mmmmmm :-P Oj Amber Amber... };-) Tosty zawsze na [...]

fajnie ;-) dobry mix podciagan na poczatek ;-) Pomysł znajomego :D myślałem, że będzie z tego kicha, ale daje po dupie konkretnie :D Haha :D mam zrobić kolejny przed snem po całym dniu jedzenia i picia xD? Jeśli mogę prosić to tak \-) Dobry trening i film! :-)) A foto potreningowej szamy z serem mmmmmm :-P Oj Amber Amber... };-) Tosty zawsze na [...]

[...] miedzy posilkami na noc - przed snem! tylko jedno mnie zastanawia - napisales ze nie wiesz co to VC a negujesz jej glowne zalozenia! dziwne....... autor - dla niektorych guru - przynajmniej w USA wiele ludzi stosowalo - nawet w PL rezultaty rewelacyjne - o ile trzymali sie wlasnie zalozen!! Martainn To ten cały autor powiedział, że jeśli nie [...]

[...] , do czoła ) Bez bujania dupą , nogami i czymkolwiek innym . Conieco na triceps Nie wiem jak to tutaj się nazywa , najbardziej trafne będę chyba pompki tygryski , robiłem dwie wersje tego ćwiczenia polecane przez mojego dawnego NINJA guru Olivera Lafay'a . Do całkowitego zgięcia 8 powtórzeń . W oparciu o 50 cm oparcie łóżka 5 powtórzeń .

ash sorry , ale byłem trochę zajęty. Jerry Poteet - był jak wiesz jednym z pierwszych instruktorów JKD. Był bodajże drugim uczniem przypisanym do szkoły Bruce'a w Chinatown i był wybrany jednym z 5 z elitarnej grupy , która trenowała 2 razy w tygodniu w domu Bruce'a przez 2 lata. Trzymając się z dala od skomercjolizowania JKD próbował układać i [...]

[...] przy wzroście masy mięśniowej i spalaniu tkanki tłuszczowej. Do suplementacji sportowej został wprowadzony dzięki odkryciu Williama Llewellyna, amerykańskiego sterydowego guru. W chwili obecnej składnik ten został opatentowany. Kwas arachidonowy podawany z zewnątrz zwiększa masę mięśniową właśnie dzięki zwiększonej produkcji prostaglandyn, [...]

Witam :P Mam malutkie pytanie z cyklu zapytaj Guru :D Zauważyłem ze zwykle robisz trening na czczo i tutaj pojawia się moje pytanie czy to ma jakies duze znaczenie? :) skoro i tak nasz dzienny bilans jest ujemny? (będąc oczywiscie na redukcji) Pytam bo ja niestety nie mam mozliwosci treningu na czczo, zwykle robie go po 2 badz pierwszym z [...]

[...] dla uczelni wyższej. Ściemniłem w ankiecie i mnie zaakceptowali… %-) Temat „Praktyczne aspekty żywienia w sporcie”. Ameryki dla mnie nie odkrył, ale wiele sobie poukładałem. To jeden z przechwyconych wykresów. Ten akurat autorstwa jednego z wielkich guru, nazwisko widać ;-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-01-27 17:54:33

[...] po tej redukcji Twojej to sie przyzwyczaiłam do czytania Ciebie i braowało wiesci od Ciebie. Co do przysiadow - faktycznie technika troszke lezy ,glownie musisz to poprawic zeby kolana tak nie dostawały popalić bo teraz to sie zajedziesz no, ale masz widze guru co sie zna i Ci pomoze ta wiec dobrze bedzie. Czy bedziesz teraz brała jakies suple?

[...] Nie wiem natomiast, czy skończyć typowy (10 gram DT) i przejść po 8 tygodniach na 4 gramy dziennie, czy też rozplanować to inaczej? Macie jakiś pomysł? Pytałem Banana na PW (guru od kreatyny w moim mniemaniu) i zalecił mi, abym od razu bez kombinowania przeszedł na 4gramy dzienni i kontynuował przez nawet kilka miesięcy. Pozdrawiam! tomaszS

[...] w maratonie poniżej 2:15 powie Ci że nie ma opcji żeby przestawić teraz aparat ruchowy. Nooo może oprócz Jerzego S. ale to temat na osobną długą dyskusję, ale jako że to guru amatorskiego ścigania to zaraz pewnie wszyscy po mnie pojądą jak pocisne z Jurkiem |-) tak samo wśród fizjo również są zadnia podzielone. Moje osobiste zdanie jest [...]

[...] to sport dla osób myślących logicznie, to jednak przesadne kombinowanie nic dobrego nie wróży. Idealne powiedział kiedyś śp. Vadim(swoją drogą dla mnie absolutny guru jeśli chodzi o wiedzę), Akopowi - "skończ kombinować i bierz się za robienie formy". I wierzcie mi mam sporo klientów co wszystko rozbierali na czynniki pierwsze i [...]

Dokładnie, jeszcze nie spotkałem się z kulturystą który by tak jadł, a wypytałem sporo osób. Ale na tym forum albo masz zdanie jak 'guru' forum, albo jesteś pociśnięty. Śmiech na sali :-) Czy to prawda, że teraz juniorzy do 23 lat? %-)

Poza tym i tak zawsze będę bocian %-) To zacznij trenować %-) Zostań mym guru :-)) %-)

Georgu obyś kiedyś był. Nie wiem jaki teraz Glass ma status ale swego czasu był guru i trenował najlpeszych

No to nie wiem czym dla Ciebie w treningu kulturystycznym jest efektywność w takim razie. To że dzisiaj wielu "guru" pisze że trening ma być krótki, bo zje Cię katabolizm, nie urośniesz, nie będziesz miał wyników - to raczej obecny trend a nie paradygmat. Gdyby dłuższe sesje treningowe były takie zabójcze i nieskuteczne - to w latach [...]