grubość

1. Grubość igły to tylko dla komfortu lepszego. Liczy się długość, 0.6mm można dostać 35mm i takie od biedy ujdą. 2. Koks możesz mieć, ale nie wolno nim handlować bez koncesji. Jest takie przysłowie: "Daj mi człowieka, a znajdzie paragraf na niego". To tyczy się koksu. Teraz na koks zwracają większą uwagę. A handel i posiadanie dragów [...]

7.Wiosłowanie w leżeniu na ławce poziomej zamień na wiosłowanie sztangą... chyba ze masz drążek i możesz się podciągać... wiosło "idzie" na grubość podciąganie na szerokość... wyciskanie francuskie na jakiej siedząc czy leząc jeżeli leząc to ok chcesz budować masę a w tym przypadku powinno się stosować jak najwięcej ćw. złożonych [...]

Jaka grubosc grufików?? Chce kupic te z nakretkami

na barki wiecej powtórzeń 15-25 lub do upadku meisniowego na plecy jak ci zalezy to nie rob na wyciagu tylko sie popodciagaj, chyba po 1,5 roku dasz rade,dodaj jeszcze jedno cwiczenie na grubosc/szerokosc zaleznie od celu martwy też jest na grzbiet Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-26 15:51:03

obwód nadgarstka by wiedzieć jaką ma grubość kości. ogólnie dobry gen, przy dobrej diecie i dobrym treningi siłowym za kilka lat mógłbyś zbudować konkretną sylwetkę.

swoje zdanie też, ale studiuje medycyne i conieco wiem... biceps brachii - 2 brzusce/glowy , zakonczone sciegnami- srebrzystkobiale sa. mam przyjmnosc ogladac prawdziwą rekę trupa 2x tydzien, pozatym czysto ksiazkowa wiedza z podr. anatomicznych... miesien to miesien - sklada sie z wlokien ktroe moge przysrastac na grubosc a nie na dlugosc.. nie [...]

[...] chwytu jest też pewna granica; szerokośc najszerszych kształtuje przede wszystkim podciaganie na drążku a w przypadku wioslowania aby przynajmniej jakoś wspomoc ten proces- tutaj rozwój warunkuje to ćw. raczej na grubość- potrzebny jest raczej chwyt jak najwęższy a ruch powinien odbywac sie do brzucha, troche do góry i w tył, n i podchwytem.

Wiec, skoro masz 5 serii podciagania, unikaj serii do upadku. Jesli Ci sie uda, sprobuj w kazdej serii zrobic 6 powtorzen. Jesli na pierwszym treningu sie nie uda, walcz o powtorzenia na kolejnym. Gdy ten zakres nie bedzie sprawial Ci problemow dowieszaj obciazenie. Pytałem o ilość ciężaru, bo gdyby miał go dużo to mógłby robić zamiast MC, jego [...]

Podziel plecy na filary/grubość jednego i szerokość/góra drugiego dnia.

Z dwoma filarami na plecy? WTF? pon szerokośc, góra pleców wt nogi śr barki, bic czw off pt grubośc, filary pleców so klatka, tric Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-10 14:12:21

marmolinho po pierwsze czytaj ze zrozumieniem HEHE...no super. tylko, że IMO za bardzo ich nie poprawiłeś. POPRAWILEM KILKA BLEDOW, bo reszta bylo dobre poniedzialek : Plecy i triceps OK! 1 seria na drazku DAJ WIECEJ SERII 4 MOGA BYC. dociaganie na maszynie za kark 4 serie 12,10,8,6 WYWAL! niech zostawi PO CO 2 CWICZENIA PRAKTYCZNIE PODOBNE [...]

marmolinho po pierwsze czytaj ze zrozumieniem buahaha...to samo mogę Tobie powiedzieć. przykłady będą niżej. Pokaż mi miejsca gdzie nie czytalem ze zrozumieniem (nie mowie ze takich nie ma bo moze sa). slyszales o takim czyms jak szerokosc plecow i grubosc plecow tak słyszałem. po 2 cw. na kazda partie dla rownowagi albo po 1?? Nie słyszałem [...]

nie wiem jak się fachowo nazywa te ćwiczenie, ale jest dobre na grubość: sztanga w kąt, zakładasz na jedną stronę ciężarki i dociągasz do klatki moim zdaniem na atlasie nie zrobi się takiej dobrej grubości pleców, a co wolny ciężąr to wolny

[...] najmniej po części, odpowiedzialne jest za występowanie zmęczenia. W innych badaniach, beatina przyczyniła się do zwiększenia powierzchni mięśni jednocześnie zmniejszając grubość tkanki tłuszczowej. Duralast Matrix Glukuronolakton jest naturalnym związkiem chemicznym powstającym w wyniku metabolizacji glukozy w ludzkiej wątrobie. Ostatnio [...]

[...] BRZUCHA) i stopniowo dynamicznym wypchnieciem m. piersiowych doprowadzasz hantle na wysokość barków. Tricepsy jedynie marginalnie pomagają w ruchu. Największą pracę wykonuje klatka p. Zainteresowanym lub niedowierzającym proponuję przewertowanie TECHNIKALII PUMY. Ćwiczenie to kompleksowo, całościowo traktuje m. piersiowe z naciskiem na grubość.

[...] Podobnie chłopaki z rodzinnej miejscowości (brat, kuzyn, koledzy z klasy), a mimo to baaardzo mocno wszyscy odstajemy genetycznie od rodziców i dziadków - zarost, grubość kości, siła fizyczna. Czy to przypadek? To tylko moje sugestie bo żaden ze mnie specjalista ale pomyślcie tylko: - kto z Was tutaj po 40stce był karmiony "mlekiem [...]

[...] to zrobione dobrze i są wywiercone okrągłe, wymierzone dziury, które uniemożliwiają zjazd ramy na dół, w przypadku mojej ławki te otwory na dziury są podłużne, szerokie na grubość z 3 takich śrub, a miejsce w którym ławka uzyskuje poziom i jest prosta znajduje się mniej więcej tego otworu na śrubę i te śruby wiszą w powietrzu zamiast się [...]

wycisk mlotkowy, z zalozenia wchodiz w grubosc klatki, nie szerokość. Patrz Eksperyment nr 5, znajdziesz tam duzo przydatnych informacji.

W okolicach nadgarstków, czy stóp znajduje się relatywnie niewielka ilość mięśni. Grubość nadgarstków jest więc warunkowana w dużej mierze przez genetykę. Niewiele da się z tym zrobić.

Co ma tak naprawde grubosc nogi do dlugosci czy szerokosci igly? Jesli ktos ma na zyle 70cm udo to igla "szostka" nie zrobi zastrzyku, bo ma za gruba noge? Pyerdolenie, tu raczej chodzi o tluszcz, im wiecej masz tluszczu tym glebiej powinienes wbic. Jak ktos ma niski poziom bf i noge powiedzmy 70cm to spokojnie igla 0,6x25 zrobi strzal.