grubość

a mowilam ze grubi maja w zyciu trudniej:/ Delfi a co ma grubosc do wyciskania?

e0r igla najlepiej 2.1 mm a dlugosc obojetna...kolczyki maja 1,4-1,8 grubosc wiec lepiej tą iglą przebij a jesli wolisz węflonem to najlepiej 2.3 mm srednica potem go lamiesz zakladasz kolczyk i wyciagasz węflon z dolu i zakrecasz kuleczke i pa ... zresztą są filmy jak węflonem przebijac :D Pozdroooo

haha tydzien? zapewniam cie ze dluzej niz ty ;] i ja mam szalwie polowe tansza niz ty, dlatego sie dziwie ze u ciebie w miescie jest za 6zl. grubosc kolca do jezyka standardowa jest 1,6 i nie ma*****a co mi jeszcze powiesz o piercingu skoro sie znasz?;]

asmentka: pozostawie to bez komentarza, to nie czas, ani miejsce... średnice kulek, grubość i długość sztangi są różne. spójrz tu: http://wildcat.pl/sklep/catalog.php?cat=138 pozdrawiam

[...] najlepiej z bioplastu z tytanowymi kulkami (później można je wymienić na akryl np). Najlepiej zamówić kolczyk z www.wildcat.pl albo www.koltat.pl (to są sprawdzone sklepy, posiadające wszelkie atesty na swoje produkty), zaznaczając przy tym opcję STERYLIZACJA. Na grubość pręcik powinien być 1.6mm (1.2 jest za cienki, może rozcinać tkankę).

Niezle. Grubosc klaty zdecydowanie na plus :-))

Preria, eche, a potem wyrzucisz mnie z klubu, bo grubość i cellulit.

Na grubość pleców głównie rózne rodzaje mc i wiosłowań. Nie ma nic na dwugłowy uda więc dałbym albo RDL albo żurawia. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Wywla jedno ćwiczenie na czworogłowy. Wywal unoszenie w przod w barkach, daj tu trica. Wyciskania na klate na wolnym ciezarze a nie na maszynach, nie zmieniaj tak czesto ćwiczeń [...]

Wspaniała sylwetka, bardzo mi się podoba, grubość pleców i ogólnie ilość mięsa przy takim stanie brzucha to jest to, zaczynam chodzić regularnie na basen ^^ a i tattoo po łacinie kozacki, chociaż do końca nie wiem do czego się odnosi jego treść, ale to pewnie wiedza nie dla każdego dostępna, zdr.

[...] ich 4/5 w zależności od pokładu sił i generalnie samopoczucia. Jak już wyżej wspominałem ten trening jest ściśle ukierunkowany pod konkretny cel,nie interesuje mnie grubość mięśni i objętość,tylko ich wyrazistość i separacja. Warto dodać,ze ułożyłem ćwiczenia w ten sposób,aby 'atakować' wszystkie włókna mięśniowe na brzuchu. Z [...]

http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._III-t934336-s20.html#post7 oceń Ronnie grubość ;-)

grubość, tylko o to mi chodzi. I szerokość

niemam to sproboje sie syzyfkow nauczyc o ile dam rade je jeszcze wlozyc bo mam lipna strasznie kondycje %-) rack pull chyba juz wiem jak zrobie, jednak sie da :D To już kłóci się z ideą podziału grubość/szerokość. tzn ktore/co sie kloci?

Widzę że nien tylko szerokie ale i grubość mięśnia jest odpowiednia . Powerlifter jednym słowem.

b-50 chciałeś chyba powiedzieć grubości ciągi i wiosłowania głównie poprawiają grubość pleców

niestety poszlo o grubosc i material, z jakiego wykonane sa moje deski do dociskow.. .. a kiedy powiedzialem, ze do zwiazania uzyje tasm z klamrami zamiast linek z haczykami, Wodyn rzucil sluchawka i przestal odbierac telefony

no, nie do końca wyszlo Ci to jak by należało jedziemy z ćwiczeniami podstawowymi a na końcu jedno izolowane, a klatka np. sklada się w większości z izolacji, plecy też inaczej podzielimy bo tutaj jednak brak tego podzialu na grubośc i szerokość. powiedz jeszcze czemu przysiad jest z dość rożniąca sie ilościa powt- znacznie wyższa- niz inne [...]

no, nie do końca wyszlo Ci to jak by należało no takie cos to pierwsza raz stworzyłem jedziemy z ćwiczeniami podstawowymi a na końcu jedno izolowane, a klatka np. sklada się w większości z izolacji, plecy też inaczej podzielimy bo tutaj jednak brak tego podzialu na grubośc i szerokość na klate cos chciałem innego spróbować,a z plecami szczerze to [...]

Klata Klata: Wyciskanie hantlami skos w górę- młotkowo 4s 10-6 Wyciskanie hantli głową w dół 3s 8-10 wycosko ściskający w poziomie 2s 15 nogi -najpierw przysiad przedni brzuch -dodaj jeszcze cos na skośne Klata Pompki na poręczach 4s 8 <--- ale jakos te ćwiczenie zamienic na jakis czas bo zamówie poręcze i wtedy dodam to ćwiczenie [...]

PON: Klata Klata: Wyciskanie hantlami skos w górę- młotkowo 4s 10-6 Wyciskanie hantli głową w dół 3s 8-10 wycosko ściskający w poziomie 2s 15 Barki przód: Wyciskanie hantli 4s 15-10 Unoszenie sztangi do przodu 2s 12-10 Triceps: Francuz sztangą w siadzie 3s 10 Pompki tyłem 3s 12 Prostowanie ramion na wyciągu 3s 15 WTO: Nogi: Przysiad [...]