[...] w autobanie :-), tylko szkoda, ze nie sprawia takiej duzej pompy jak np shock therapy. Jak byłem w tamtym roku na redu i korzystalem z pluto zapewne z innym skladem, działanie było 2x mocniejsze i pompa była solidna. Nie znam się na suplach, ale myslę że coś zmienili w obecnym peaku plut Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-18 07:40:44
Lubie po nogach zrobic sobie wolnym tempem 7-8 km do narodowego i z powrotem, jak wracam to czuje sie jak strzep czlowieka, ale podoba mi sie ten stan :) Szczerze, to uważam, że to nie możliwe po porządnym treningu nóg ;-)
Dawaj ten królewski, bo ja dzis będę robić, a robiłem zawsze tak jak napisałes właśnie z jogurtem naturalnym. Siady ładnie. te same skladniki co wymienilem + lyzeczka zielonego pesto, marynowane papryczki słodkie w miodowej zalewie, zdziebko kaparów dla posmaku, pieprz ziołowy, ziele angielskie starte i albo dajesz oleju sezamowego, albo troszkę [...]
i znowu jestem 2 dni skazany na siebie. Dobrze mi z tym nawet ;-) A co? sie wyprowadzila po tej dzisiejszej informacji? ;-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-02-18 14:04:55
jak trafie na taka co potrafi zrobic super loda, gulasz, babke po wegiersku i jakiegos makowca to pomysle wtedy :-)) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-18 14:15:18
dzis przebilem setke, ze sztanga 102kg dokladnie x1 i mysle czy dokladac cos za tydzien, czy zrobic tak jak dzis 12x 50, 10x 60, 8x70, 6x80 2x90 1x102 a za 2 tyg dorzucic waze 72kg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-18 15:03:47
pragne w polmaratonie wystapic kiedys, ale moj max to 10 km wlasnie z ciezkim trudem No jak z trudem, jak piszesz, że po ciężkim trenie nóg 7-8 kilosów lubisz zrobić.. ? po treningu nog mimo ze bola to bol mija po przepiegnieciu juz 1 km i moge leciec dalej. a w zwykly dzien po 7 juz mi padaja kolana
final znajde Cie, jestesmy sasiadami, uwazaj na siebie };-) Tak więc jesteś zrzędliwą Krystyną która zakazała mi stać samochodem an własnej drodze bo płyną tam żyły wodne i ona spać nie może xd?