grekar9

[...] clenie cisnąłem w robocie. Mało ćwiczyłem bo na prawdę po mojej pracy jest cieżko sie wybrać na silke po 12 h, ledwo spodnie dopinalem, a teraz mi spadają Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-05 09:23:02 i spadło kilka kg, a czuje sie inaczej, znacznie lepiej. Jak uda sie zgubić 4 kg to bedzie super. A w kolejne wolne zrobie badania [...]

Posłuchaj mój drogi. Jedno jajko, z 5 łyżek mleka, łyżeczka stevii i maciupinka mąki, są w cholerę delikatne i kozackie. Ja dałem do ciasta śmietany 30% zeby nakarmić taką jedną ;-) tłuszczem 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-05 17:34:02 masz foto?

[...] zniknęły. Złapałem również po tygodniu blok na żarcie jak stąd do krakowa i co? róznież znika powoli Widocznie tak ten środek na mnie działa. Pzdr :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-17 07:32:28 od dłuższego czasu już trenu nie biorę i też mam okropny blok apetytu zwykle jem ok 1200kcal dziennie i nie jestem w stanie przebić tego, [...]

Placuszki ziemniaczane. Niestety robiłem nie dla siebie, ale jednego spróbowałem ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91e17ca6c68246f4953d272e1e2dc4c6.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-12 06:18:50 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f09ea0fff1ae43148b01735efb0cb97c.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-12 06:19:32

Rosół /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d13c21259754f51954be0b8468b70ea.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80cc11c0f4a3488b93e9515ef16d2b54.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-12 13:11:32 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76b38f4405264d4ab5881309216220b7.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-12 13:12:03

. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb386160b2444419988cd26950dcc34c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02f9138a635f408a8a3f7c1ce0856a46.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-19 13:44:37 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c097d50d5bb4a8bb4609aa266b6aa06.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-19 15:21:58

[...] chętka naszła mnie naszła na klasykę... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f55026ab1084422789ccb85809866ad3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d4e60ae4d3742ac83fccce5fdd3d906.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-31 11:20:31 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/396269f415e14c3698ab9c033b86776f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-31 11:21:02

[...] Nie wiem skąd to mam, ale chcę tego więcej, ma duzo kcal i jest pyszne ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70559a1fe2fa49c294fe30ba451635ca.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-31 18:31:30 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa4aff91db9c4c0fb86f28e9c8c251b1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-31 20:59:38

Pomidorowa :-) %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e38a406266e04a0f980b94eb7f688ab9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0dd5580a1544b6293ed173ae7eda251.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-01 15:41:57 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/919f2e29f79f4ecf916923d0c0270c83.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-01 15:44:26

Mój baton ? :-) %-) A tak poowaznie to i ja miałem pytać bo wyglada super Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-03 12:23:50 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbc0425ff12b4d5e8db2395e32e4544e.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-03 12:57:11

[...] tam jeszcze przepyszna! Prawie się popłakałem ze wzruszenia :-) \-) sog dla męża %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a5ff1ac34564b8ab5f191fb2277cb4e.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-04 06:28:06 I jeszcze raaaz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de588deea4d44aca8798003ba24e2dda.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-04 07:30:01

niewazne %-) szama jak szama /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7994df207364723a6a2526be379b3ba.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-11 22:08:38 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b6bb0a7a40841d5933aad8ee5bf9130.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-11 23:06:47

Zima... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec7d6faed8294e139df3897e2e6b86ab.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73a183c18e9144aba5f15948c4bf9539.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-01 01:39:29 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ab953f6b15a4b269ec721f0f19c4510.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-01 01:40:04

[...] :) pozdrawiam kolegów po fachu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c8e483f9efc406f82df0546c8519648.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e248dfb6f59417da28a7cc8ddad3358.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-25 12:12:56 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be1dd5dcbee44e189fbf69bf3bb1d194.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-25 12:13:36

[...] deserowej i chrupiącymi kółeczkami 5. Łosoś z pieprzem, skropiony sokiem z cytryny pieczony w 165 stopniach i wyciągnięty w momencie gdy mięso w srodku osiagnie 65 stopni ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-28 21:10:46 A przepis na tę muffinke można dostac ? Piekłam już różne, ale wciąż szukam idealnej, a ta wyjątkowo mi się podoba !

[...] I moja super kanaperka...jak bedą chętni to wrzucę przepis \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a58c789a0844ec1a42ef48e51553440.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-23 13:52:11 I w przekroju /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9ece204c8e24e08a77601106bef9af6.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-23 13:52:47

Początki vlcd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b57c1e188964a2c95ac6d976681a69c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91bc4d4d9c774961a9930813a83532eb.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-04 15:08:58 I karkóweczkę marynuje z gorczycą, cebulką,mczosnkiem, papryczką wędzoną, słodka, kminkiem, curry, kurkumą, kolendrą dla takiej jednej Słodkiej na [...]

[...] z czosnkiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f10e53cd248041b09a8fd376bbe10fe9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf54716856044b5d9c915fbbd5c8b94f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-18 15:07:31 niestety kuchnia jest miejscem gdzie my faceci mimo chęci możemy ponieść porażkę haha %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-18 [...]

[...] Nalesniki z nagetsami i majonezem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/699249ce3f3947a6a7503bdc31100938.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e4ece28f1684a4080603d84f17d8a32.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-22 14:29:54 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e34cfe4efa0418ca71df70682eb63ba.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-22 14:30:29

[...] w oleju pomidorowym i rzodkiewką /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c0556b651ad4db980ee4842a2b2149f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eacc55fcc39c40d4a4e36294c3931d2f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-02 16:40:27 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2a275e6cd754505b0576aa380a38305.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-02 16:41:07