grejpfrut

Rozpiska 2.04.2010 Bieżnia 45min (copy plan) Menu I posiłek – jajka, masło orzechowe, grejpfrut, kawa z mlekiem II posiłek – whey, jabłko, lniany III posiłek – whey, brzoskwinia, lniany IV posiłek – kura, warzywa, feta, orzechy włoskie, lniany V posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, [...]

[...] wlasnie sie zastanawiam co mi w tylku uroslo, bo o ile od pol roku w talii mam tylke samo to w biodrach juz 4-5cm wiecej 14 kwietnia beztreningowy dieta 2100kcal: (bylam bardzo glodna) 1. owies, jajko, flexit drink 10g 2. 3 jajka 3. grejpfrut 4. udko kury, warzywa, migdaly 5. migdaly 6. wol, salata, oliwa 7. wol, salata wino 500ml 8. piers indyka

[...] x15 + 4kg x10 / 4kg x25 / 2,5kg x25 caly ostatni obwod bica za lekko nawet jestem zadowolona z treningu (jesienia bardzo go nie lubilam) dieta ok. 1900kcal: 1. 3 jajka 2. owies 80g, flexit drink 10g, jogurt nat 3. soczewica cz 100g 4. whey, grejpfrut 5. wol, warzywa (czesc z puszki...), oliwa, jablko, odrobina sera zoltego, wino 200ml 6. tran 5g

bardzo fajny produkt smak grejpfrut znośny razem z flexitem piłem dobra regeneracja przy 100g na porcje ,pieni się strasznia ale w miare szybko opada minus pucha na tydzień szkoda że na razie wycofali może wróci w wiekszej puszce

Naleśniki: budyń + jajo + woda, całkiem fajne wychodzą elastyczne bardzo. Posmarowane serkiem wiejskim a grejpfrut osobno Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-05-15 09:02:37

[...] 1. jajka, ser żółty, sałata lodowa, papryka, oliwa 2. kefir, truskawki, migdały, orzechy włoskie 3. owies, siemię, jajka, brokuł,wiesiołek 4. owies, białko, grejpfrut , marchewki 5. jajka, ser żółty, pomidor, śmietana, cebula + wiejskie mleko do kawy, sok pomidorowy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png [...]

[...] stoper zamiast budzika... }:-( więc jeden był w bonusie ;-] czuję się cudownie #-P micha : - jajo, łyżka wheya, zarodki pszenne, siemie lniane, olej kokosowy, amarantus, grejpfrut - serek wiejski (miało byc bez nabiału, ale nic innego nie miałam w pracy) i suszone śliwki wydłubane z czekolady \-) (kolega przyniósł, bo miał urodziny, a ja nie [...]

[...] ;-) godzina z górką bieganie za powietrzu. około 10km. jak sie okazało, to całkiem przyjemnie sie biegało ;-) micha: -jajecznica na masełku z kindziukiem, pomidor, ogórek, grejpfrut z cynamonem - indyk, brukselka, masło, sałata, marchew - łosoś, jabłko, dynia, - jajo, masło orzechowe, ogórki, papryka [...]

[...] ;-) godzina z górką bieganie za powietrzu. około 10km. jak sie okazało, to całkiem przyjemnie sie biegało ;-) micha: -jajecznica na masełku z kindziukiem, pomidor, ogórek, grejpfrut z cynamonem - indyk, brukselka, masło, sałata, marchew - łosoś, jabłko, dynia, - jajo, masło orzechowe, ogórki, papryka [...]

a ja wlasnie odwrotnie lemon bardzo slodki ale grejpfrut juz bardzo orzezwiajacy ostatnio sklepikarz zobaczyl ze kupujemy hurtowo isoactiv to nam cene promocyjna daje :D w dobie gdzie np za takie oshee w sklepie zaplace 3zl za litr a isoactive mam kolo zlotowki i o wiele smaczniej to biore to drugie :D

[...] 40g, 2 jajka, miod 30g 2. 2 kanapki (chleb turecki (z bakaliami ) z serem zoltym 3. zupa marchwiowa, kuskus 40g, podudzie indyka 4. zupa marchwiowa, kuskus 40g, udko kury 5. grejpfrut 6. winox5 , losos, miesko, 2 pierogi, saltka 29 stycznia beztreningowy 'dieta' 1. 3 jajka 2. zupa warzywna, kuskus 40g, udko kury 3. zupa, soczewica czerwona 40g, [...]

to nie grejpfrut%-)

[...] zastawki mitralnej (o ile dobrze pamiętam) no i wiadomo lekki przerost lewej komory. Mocno dbam jednak o ciśnienie. Biorę noliprel, do tego czosnek, codziennie grejpfrut, cardio cały rok i nic się z sercem nie dzieje. Chociaż ja nadciśnienie odziedziczyłem po przodkach. Obecne ciśnienie 115-120/80 więc idealnie, a w wieku 18 lat [...]

Płatki kukurydziane - out Dżem truskawkowy - out Sok grejpfrutowy - o ile nie z kartonu, moze byc Sok pomarańczowy - out Zupa jarzynowa - zapewne smietana, out jablko-out serek - tylko poltlusty/chudy Margaryna "Bona - out Klopsiki cielęce mielone - out buraki - zupa? jak smietana to out grejpfrut na noc do dupy dalej nawet nie chce mi sie [...]

[...] mi dlaczego?? a podwieszone owszem czytalem i dalej nie rozumiem dlaczego? Płatki kukurydziane - out ???????????? Dżem truskawkowy - out - to rozumiem Sok grejpfrutowy - nie z kartonu Sok pomarańczowy - out ???????????? Zupa jarzynowa - bez smietany jablko-out ??????????? [...]

[...] i wysokie jej spożycie ma korzystny wpływ na zdrowie i sylwetkę, co nie znaczy, że umiarkowane spożycie owoców również będzie szkodliwe, np: jabłko, kilka śliwek i duży grejpfrut spożyte w ciągu dnia w większości przypadków nie powinny mieć negatywnego wpływu na sylwetkę i zdrowie. Można długo mówić o zaletach i wadach owoców/produktów [...]

[...] byłam w stanie później wykonać kolejnego sprintu.Brak mocy. Aeroby: 30 min ----------------------------------------------------- Dieta: 1. jajka, pomarańcza 2. whey, grejpfrut 3. łosoś ,jajko ,kapusta pekińska 4. łosoś, jajko ,ogórek , rzodkiewki 5. łosoś , cukinia Dzisiaj dzień z łososiem jutro pewnie powtórka bo również dzień bez [...]

koksiu - prawdopodobnie wkrótce będę robić to ponownie, więc myślę, że wtedy się podzielę przepisem, bo muszę dobrać odpowiednie proporcje do mniejszej ilości mięcha NIEDZIELA 7.11.10 DIETA 1. Płatki owsiane, otręby, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek 2. Makaron, udko z indyka z sosem (jak wczoraj), kalafior 3. jw, brokuły 4. Grejpfrut 5. Łosoś [...]

a to na osłodę ponurego samotnego sobotniego wieczoru a co bede sobie odmawiał wszystkiego Lody waniliowe + ananas+ mandarynka+ grejpfrut Pycha

[...] 5x5 20kg x10 / 30kg x5 / 32kg x5 / 35kg x5 / 37kg x5 / 40kg x5 + aero bieznia 30min 9km/h dieta ok. 2100kcal: 1. 2 jajka, jabłko 2. wol, odrobina sałatki warzywnej z majonezem 3. piers kury, warzywa, migdaly 4. piers kury, warzywa, migdaly, grejpfrut 5. 3 jaka, salatka z majonezem 6. wol, jabłko Zmieniony przez - agak w dniu 2010-03-30 11:52:28