gra

Hafthor Björnsson wygrał w miniony weekend najcięższą walkę w historii i już ma na oku kolejnego przeciwnika. Chce walczyć z… Martynem Fordem! Warto nadmienić, że jest Ford jest także wielkim przyjacielem Eddiego Halla, co na pewno dodałoby walce dodatkowych emocji. Hafthor i Martyn są bardzo podobni pod wieloma względami. Wzrost, masa, tatuaże [...]

[...] O wiele ważniejszy jest tu ogólnie niezdrowy sposób odżywiania, a duża podaż cukru jest tylko jednym z wielu, licznych problemów. Główni winowajcy Pierwsze skrzypce gra tam dieta bogata w tłuszcze nasycone i trans, brak odpowiedniej ilości warzyw, owoców, jedzenie zbyt dużej ilości wysokoprzetworzonej żywności, nadmiar soli, niedobór [...]

[...] jakie dostaje w ciągu dnia. Pozwala to ponownie uruchomić zdolność koncentracji, dzięki czemu możesz czuć się bardziej kreatywna i lepiej rozwiązywać problemy. Jeżeli masz ograniczone możliwości czasowe, żeby wyjść na spacer, to chociaż wyjrzyj przez otwarte okno. Porzuć swoją rutynę Nie ma nic złego w jedzeniu tego samego śniadania każdego [...]

[...] właściwie wszyscy skupili się na trzech faworytach. Brandon Curry, Phil Heath oraz Big Ramy, byli głównymi pretendentami do tytułu Mr. Olympia. Phil powrócił na scenę po przegranej w 2018 roku, a Big Ramy po otrzymaniu specjalnego zaproszenia był gotowy, by pokazać wszystkim, że w końcu udało mu się zrobić mistrzowską formę. Tak też się stało. [...]

[...] i wraz ze swoim synem pochwalił się swoją imponującą budową ciała. Ronaldo w wieku 18 lat szybko stał się jednym z najlepszych piłkarzy na świecie. W swojej karierze grał w najlepszych klubach piłkarskich. Pięciokrotny zdobywca Złotej Piłki dołączył niedawno do Al Nassr z Arabii Saudyjskiej w ramach kolejnego ogromnego kontraktu. W [...]

[...] udział. Mało tego. 29- letni Labrada oficjalnie powiedział, że jeśli w wieku 35 lat nie zdobędzie tytułu Mr. Olympia, albo chociaż nie będzie czołowym pretendentem do wygranej, to rezygnuje z kulturystyki. Mówi, że poza sportami sylwetkowymi istnieje jeszcze inne życie, a jeśli nie będzie najlepszy na świecie, to nie będzie interesować go [...]

[...] adekwatny do możliwości młodego organizmu. Dlatego proponujemy trening z wykorzystaniem hantli, który pozwoli nam na kompleksowe przetrenowanie całego ciała, a jednocześnie ograniczy element siłowy, mogący powodować niekorzystne przeciążenia dla gwałtownie rozwijającego się młodego organizmu. Kilka słów od Michała Karmowskiego [...]

Kiedyś dzieci grały w gry na świeżym powietrzu, dużo biegały po podwórku, wchodziły na drzewa i trzepaki. Każdy powód wyjścia na dwór był dobry i wracało się właściwie tylko na obiad albo gdy nadchodził wieczór. Dzięki temu dzieci były sprawne i utrzymywały wysoki poziom aktywności. Często jeździły na rowerach, wychodziły do parku, a do domu [...]

Coraz więcej osób wybiera aktywny tryb życia w trosce o swoje zdrowie i utrzymanie ciała w dobrej formie. Dbanie o kondycję fizyczną zapobiega wielu chorobom, m.in. chorobom serca, cukrzycy czy otyłości, a także w dużym stopniu wpływa na nasze samopoczucie. Graj Gry to świetny sposób na rozwój i funkcjonowanie naszego mózgu. Według badań [...]

[...] niezwykle wielką popularnością cieszy się niezmiennie piłka nożna. Ogromne rzesze fascynują się osiągnięciami naszych piłkarzy, a wielu z nas regularnie, na różnym poziomie, gra w piłkę nożną. Właściwe odżywianie piłkarza będzie miało kolosalne znaczenie dla jego zdolności na boisku, gdyż często musi on godzić jednocześnie realizację [...]

[...] piłki nożnej ilość utraconego potu a wraz z nim ilość straconych mikroelementów/elektrolitów będzie się jednocześnie zmieniała w zależności także od pozycji, na jakiej gra dany zawodnik oraz od preferowanego przez drużynę stylu gry. O odwodnieniu możemy mówić wtedy, gdy utrata płynów ustrojowych przekracza to, co wypijamy. Najczęściej [...]

[...] wąską talię i niezły abs. Zaczął trenować, gdy miał 14 lat. W tajemnicy przed rodzicami kupił członkostwo w miejscowej siłowni z kieszonkowych, a matce powiedział, że gra w piłkę nożną z kolegami. Rodzice szybko odkryli, że nie mówi prawdy, bo stawał się coraz większy, ale nadal kontynuował treningi, które stały się jego pasją. Falby mówi, [...]

[...] dnia dalej zwlekamy?   Pamiętaj o równowadze Być może wolisz wykonać pewien rodzaj treningu, przykładowo wolisz siłownię niż bieganie. Pamiętaj jednak, że zrównoważony program treningowy zaowocuje lepszymi wynikami. Zrównoważony rozwój ciała na wielu płaszczyznach daje również większe szanse na długoterminowe utrzymanie motywacji do ćwiczeń. [...]

Każdy miewa gorsze dni. Nawet ci najbardziej zmotywowani mogą mieć czasami problem ze wstaniem z wygodnego, ciepłego łóżka. Jest na to jednak kilka sposobów, bo przecież zależy nam na regularnej aktywności. Jeśli ciągle będziemy sobie odpuszczać, to po pierwsze — nie osiągniemy celu, a po drugie - "zjedzą nas" wyrzuty sumienia. Pamiętaj o tym, że [...]

[...] odpowiednią dietę z nadwyżką kaloryczną. Nawet różnego rodzaju artykuły, w których szukamy informacji, jak ukształtować swoją sylwetkę, namawiają nas do pokonywania własnych granic, do regularnego chodzenia na siłownię i doboru odpowiedniego treningu. Podsumowanie Jeżeli chcesz osiągać efekty, w Twoim życiu musi być harmonia we wszystkich jego [...]

[...] przeszedł operację! Przed urazem Calum ważył ponad 113 kg, a jego sylwetka była dość mocno docięta. Jednak po wykonaniu operacji, australijski kulturysta schudł 7 kilogramów. W dodatku zmienił image, zapuszczając brodę “na drwala”. Teraz na drodze do odzyskania formy, Calum uderza mocno na siłownię i może trenować już klatkę i [...]

[...] jest zatem jakiś powód, by kupować żywność ekologiczną? Jesteśmy narażeni na wiele szkodliwych związków z powietrza, którym oddychamy. Kupując żywność organiczną, zapewne ograniczamy narażenie siebie na kolejnych niekorzystne składniki, ale już wcześniej wspomnieliśmy, nie w 100%. Pestycydy naturalne to wciąż pestycydy, które mogą mieć skutki [...]

[...] Tak samo, jak zdrowe odżywianie. Nie musisz od razu szukać gotowego planu treningowego. Szukaj aktywności, które sprawiają Ci przyjemność np. bieganie, jazda na rowerze, gra w piłkę ze znajomymi, pływanie, długie wędrówki. Z czasem, kiedy złapiesz bakcyla, z pewnością sam będziesz chciał trenować według planu, podążając w stronę swoich celów. [...]

[...] z serialu "Gra o tron" siedem razy zdobył tytuł najsilniejszego mężczyzny Islandii, trzy razy tytuł najsilniejszego mężczyzny w Europie oraz ma na swoim koncie najświeższą wygraną w Arnold Classic (w martwym ciągu podniósł 472 kg). Zdjęcia zakochanej pary możemy oglądać na Instagramie Kelsey i wyglądają razem tak, jakby Hafþór był dwa razy [...]

Pomysłowość ludzka nie zna granic, więc z lekkim przymrużeniem oka opiszę najczęściej spotykane typy zachowań na treningu. Część z nich może przynieść nawet uszczerbek na zdrowiu. W pierwszej części przysiady ze sztangą – fakty vs mity. Jeśli masz problem z rozwojem mięśni ud, moja propozycja brzmi następująco – wykonaj 5-7 serii po 10-12 [...]