fsl

10g carbo na 100ml wody i będzie izotonik. Oczywiście proporcjonalnie dla większych ilości. Lepiej zjeść posiłek po treningowy bez picia carbo. Jak wypijesz carbo i zjesz posiłek po treningowy to dostarczysz podwójną porcje węglowodanów co może spowodować przyrost sadła. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-04-15 22:13:28

fsl: Ta ławka ma tylko jedno stałe ustawienie POzdrawiam Ewa z Kelton

Z punktu widzenia obserwatora podoba mi się :) Nie oglądałem zapowiedzi ale czy 3 minutowy REST zalicza się do TC ? ok szybko doczytałem: Time cap: 12 minutes, including 3-minute rest period Czyli 9 minut na faktyczną pracę... 1,5 minuty na rundę.... Będzie ciężko Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-03-15 07:55:56

Paatik jak to mówią - jaka matka taki syn ;-D Fsl dzięki, kiedyś już takie fotki wrzucałam ale to dawno było i zapomniałam że tak można ;-)

[...] aspekt psychologiczny - mam coś co chroni mi staw, głowa jest spokojniejsza ;-] pół żartem / pół serio ale to ważna sprawa. Cena rehband jest spora - około 100zł za 1 szt Zobacz thorn-fit, polska produkcja, 150 za komplet. Ja przez jakiś czas stosowałem Aptonia z Decathlonu - dawały radę Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-05-09 20:37:08

To normalka przy zdrowej diecie wysokobiałkowej :) Przyzwyczajaj się i nie wal cichaczy z nadzieją, że nikt nie poczuje bo poczują wszyscy :-D Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-03-18 21:51:57

Pullup dowolnie ? Nachwyt / podchwyt / kip ? Już przeczytałem 3 razy ze zrozumieniem i wszystko jasne %-) Ripley - ustaweczka ? ja nagrywam Ciebie a Ty mnie ? %-) Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-01-09 18:28:45

A gdybyś np poszedł do lekarza, powiedział jak się czujesz a On zleciłby komplet badań. Jak myślisz, czy to dobre rozwiązanie ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-10-30 15:27:28

Dziękuję za radę DJ, zapiszę sobie. Fsl, planuję iść do lekarza, ale chciałem się najpierw dowiedzieć tutaj o jakie badania powinienem pytać, żeby nie biegać do lekarza kilka razy. Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 30/10/2019 15:37:52

[...] zdjęć z różnych kątów. Możesz jeszcze odwiedzić jakiegoś ogarniętego ortopedę, który sprawdzi ruchomość stawu w różnych płaszczyznach i wyda wstępną diagnozę. Możesz to zrobić już teraz i zacząć jakieś leczenie u fizjo albo czekać a opis MRI i wtedy kompleksowo sprawdzi zakresy i oceni wyniki. Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-10-21 19:30:51

SZACUN !! Z Tsu przegrywa większość wysportowanych mężczyzn. To urodzona wszechstronna wojowniczka.

Witajcie Nagrody w wysokosci 250zł na produkty firmy Biotech USA wędrują do: nocna_furia i fsl Gratulacje !

[...] gdy łączysz klate z tricem pamiętaj, że tric już przy ćwiczeniach na klate dostaje wycisk więc wtedy słabszy trening trica. To samo ma się przy połączeniu plecy + bic. Oczywiście nie jest to sztywna ramówka, możesz nogi z barkami robić w poniedziałek a klate z piątek - to już kwestia indywidualna. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-26 11:31:33

fsl mówisz, że gripy spoko ?zastanawiałem się nad ich kupnem

Boli podczas niektórych ruchów. Akurat bóle barków mam przerobione na wiele sposobów |-)|-)|-) Przede wszystkim radze Ci nie lekceważyć sygnałów, które daje Ci organizm. Ja tak zrobiłem i wykluczyłem się z jakichkolwiek ćwiczeń na ponad pół roku @@-) Jakie konkretnie ruchy powodują ból ? - unoszenie przodem - unoszenie bokiem - położysz sobie [...]

fsl, jak dasz 10g na 200ml to co? straci magiczne wlasciwosci? Bedzie poprostu bardziej rozpuszczone, co za tym idzie jedynie sie smak zmieni na mniej slodki

Ja w poniedziałek :) Pierwsze 2 rundki to raczej rozgrzewkowe - prawdziwy WOD zacznie się od rundy 30 }:-( Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-02-24 10:12:43

Karol ? Jo :-P

A te 223 to Twoja lokata? Numer startowy :D Żartowałem. A Twoje miejsce to tajemnica? Szybkość imponująca!

Dodałbym jakieś wspięcia na palcach na łydki i jakieś ćwiczenia na brzuch. Moim zdaniem jest ok. Tylko nie rób poniedziałek piątek A, środa B tylko A B A B żeby była równomierność a nie przewaga planu A w tygodniu. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-08 15:18:00