fsl

Fizjo wykluczył diagnozę lekarza - nie było objawów rwy barkowej - źródło nie było od kręgosłupa szyjnego a bardziej z rejonu łopatki. masaż, igły, thera gun, taping. jak to wyglądało po terapii ?

Ronie - podeślesz mi ten regualamin, o którym kolega wyzej (fsl) napisał? :-)

najlepiej jest trochę rozluźnić daną partię wymachami i krążeniami, tak jak radził fsl.

[...] wtedy zmniejszymy prawdopodobieństwo wystąpienia skurczu. Ale nie można też z tym rozluźnieniem przesadzić. Kiedyś na siłowni często spotykałem się ze stwierdzeniem, że mięsień nie może wystygnąć przed następną serią. Niech każdy uruchomi wyobraźnię i zinterpretuje to na swój własny sposób :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-07-06 17:22:51

Skerx - zgadza się w tą stronę tak, ale w drugą stronę czyli więcej prochu na mniej wody spowoduje że będzie więcej węgli i może nas tłuszczyk zalać przy dłuższym stosowaniu. - koniu był szybszy i wyjaśnił używając fachowego nazewnictwa ;) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-04-24 21:04:24

fsl jak biegniesz to nie idziesz, i jak idziesz to nie biegniesz więc bez zbędnych udziwnień Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-11 11:14:56

[...] wypij 1,5 litra wódki i zobaczysz, że będziesz chodził lać tak samo często - oczywiście jeżeli podołasz ;) hehe A co do tego odwadniania to ogólnie alkohol odwadnia bo zużywa wodę z organizmu aby się rozłożyć :) Jednym z produktów jest aldehyd octowy i to nim tak ładnie wali z buzi rankiem :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-16 15:33:27

peepeek dobrze napisał ewentualnie w DNT jeszcze jedna porcja w zależności od tego ile masz tego CP. :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-03-16 19:17:48

Może za długo ćwiczysz tym samym planem albo nie robisz przerw regeneracyjnych. Jeżeli masz ciągle jeden plan to najwyższy czas go zmienić. Jak ćwiczysz tyle razy w tygodniu to te treningi nie powinny być za bardzo intensywne bo sie możesz przetrenować. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-18 13:09:48

Światowo!Rzeczywiście - fajna pamiątka z tym zdjęciem! Gratuluję miejsca - fsl środek grup! Reprezentujesz mocny poziom!

[...] w oczy kolorem różowym |-) Był też spacer po byłej kwaterze Herr Adolfa - Wilczym Szańcu /SFD/2019/8/28/39aa2e708684408f9852259377efacf2.jpg /SFD/2019/8/28/643556a6448c483bb6e609dc2cb8fdaa.jpg /SFD/2019/8/28/5b63456f3eda406eb4a0cd1f78108aff.jpg /SFD/2019/8/29/adde8c762e4949ffa4fbecb65900b217.jpg Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-08-29 10:50:29

Rzuć okiem na konkursowe prace na temat początków w crossficie, są tutaj: http://www.sfd.pl/KONKURS_CROSSFIT%2C_TREC-t1126967-s2.html Przy okazji - najlepsze prace miały być gdzies podwieszone a nie widziałem ich nigdzie %-) Jestem ślepy czy temat gdzies uciekł ? Wezmę się za to bo w ostatnim czasie miałem kumulację %-) ale na pewno zbiorę to do [...]

fsl to są jakies kołatki od traktora :) na worek wydałem 74bodajze z przesyłką 92:)

[...] głową w górę sztangą lub hantlami, rozpiętki. Nie trenuj tylko tych partii, trenuj też resztę ciała bo może i poprawisz wadę postawy ale przez dysproporcje partii będziesz wyglądał śmiesznie :) I nie ma treningu, który tylko rozbudowywuje a nie wzmacnia :) - rozbudowa = wzmacnianie powodzenia Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-20 10:12:34

fsl to moglbys mi napisac przykkladowy plan ... ??? prosil bym bardzo

I do mnie przybył dzisiaj kurier z paczuszką :-D Jeszcze raz dziękuję za wyróżnienie };-) /SFD/Images/2016/5/2/e84855d2c4fa4d39b41b1bd1bfb720e3.jpg Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-05-02 14:54:54

[...] dni to raczej standard. Po rwaniu góry poszedłem tego samego dnia na noc do pracy. Po rwaniu dołu 3 dni leżałem w domu a przeciwbólowe żarłem jak tiktaki W obu opcjach bez żadnych komplikacji. Dół po prostu tak ma :-)) Rwałeś wszystkie "8" na jednej wizycie ? SZACUNECZEK !! };-):-)):-))8-O Zmieniony przez - fsl w dniu 2020-01-30 08:03:03

fsl nie mam problemu z ulozeniem sobie planu, oraz wiem co na mnie dziala. Mimo to kiedys poprosilem Michaila o ulozenie mi "wyjatkowego" planu w systemie MASS i przyznam, ze bylem nadzwyczaj zadowolony z niego zdr.

Tak sobie właśnie przyszykowałem zestaw na rano i tak uświadomiłem sobie ile chemii w siebie ładuje... Poranny megamix - 2 miarki flexit - 8g BCAA - 3 miarki przedtreningówki - 1 miarka kreatyny Potreningowy mix - 80g carbo - 1 miarka kreatyny - 25g białka }:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-03-17 19:34:55

fsl a co sądzisz o innych suplach które ewentualnie bym mógł wziąść np.gainer?,czy lepiej jak będe brał ten lek wogóle dać sobie spokój z treningiem?