Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja już się przyzwyczaiłem po prostu do tego że zanim coś jjem to patrzę na wagę :) Kiedy wpadnie się w nawyk to nie ma problemu z takim liczeniem kalorii :) popuri dziś ja po siłce sobie wypiłem tesco energy drink i Volcaz sugar free. Ten Volcaz z 30gr droższy ale w smaku jak dla mnie o wiele lepszy no i też 0kcal
http://allegro.pl/gryf-prosty-180cm-sr-28mm-wzmacniany-pas-free-ik-i2030519644.html czy http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-prosty-pod-sztange-180cm-new-i2041417018.html Który wybrać ,chcę już teraz zamówić.
Time ja mam wolne łącze - Neo 512kb/s. Na premium ściągam z max speedem - w moim przypadku 70kb/s, za free nie więcej niż 25kb/s. Tylko teraz jest ograniczenie 2,66gb dziennie, ja mam konto z kumplem, który nic nie ściąga oprócz odcinka PB co tydzień, więc luzik
sluchaj jak mam dwojke dzieci mam 100 maciezynskiego i na jedno dziecvko chbenefit 82f nalezy mi sie cos place 510 za chate plus rachunki ? co wy experty naa to To Leyusa specjalizacja %-) Nie ma w UK benefitu dla samotnej matki z dzieckiem? W IRE chata za free i chyba 180e/tydz + child benefit
[...] niestety) 3 posiłek w domu przed treningowy - 100 g kaszy + kurczak + szpinak i brokuły po posiłku 1 kaps chela-calcium + 1 kaps żeń-szenia. Za 15 minut 3 kaps Arthreo-free. *** TRENING *** Przed treningiem: 21 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra. KLATA Ponownie jak w poprzednim teśce robie metode 5-10-15 (4 serie) 1. Wyciskanie sztangi głową w [...]