[...] maila albo jeszcze lepiej gg :) Propa naprawde nie moglem zalatic, nie siedze w klimacie kulturystycznym, tzn nie mam znajomych. na normalna silke tez nie chodze bo mam za free silke w klubie gdzie trenuje. ziomek przez 2miech ponad szukal mi propa ale nic, same mixy. 10-12 tyg to chyba troche dlugo na pierwszy cykl zwlaszcza ze nie chce [...]
jak masz mleko za free prosto od krowy to pij i niczym się nie przejmuj ;) serio ;) ja zaczynając przy Twojej wadze piłem po 3-4 litry dziennie ;) 8 miesięcy później ważyłem +20kg :) jajca też jedź jak masz opcję,mięso wychodzi taniej,ale skoro sam produkujesz... cokolwiek sojowego wy******* przez okno,już lepiej w to miejsce wypij kolejny litr [...]
[...] a co nie, -nazwa pull-up pojawiła sie nie dawno, fakt oznacza nachwyt, a chwyt jest dowolny, nie czepiajmy sie szczegółów, pull-up & chin up & hammer grip & free grip championship to troche za długa nazwa, pul-up bo chodzi poprostu o podciaganie, -film to niestety jak sie okazało to tylko częsć , kolo który miał to nagrać dał [...]
chyba juz milion razy pisalem ze to nie u mnie ta sztanga. wcale sie tego nei wstydze bo u siebie na poczatku jeszcze gorsza cwiczylem. i nie widze sensu placic za obciazenie przykladowo za 2 x 20kg = 200zl. jak moge 2 płyty chodnikowe sobie zalozyc za free
ja robie u siebie w garazu ciagle za nic nie place raz w tygodniu mam jeszcze silke z awfu za free ale mi sie nie chce tam cwiczyc u siebie mam wszystko rozplanowane i tylko przechodze z jednego na drugie i nic nie musze czekac 5tki podono najlepsze na tych 15stkach jest masakra chyba zmniejsze przysiady i ciagi z 2 do 1 serii bo nie moge [...]
no, Twoje%-) };-) dziś można było godzinke dłużej pospać :-) ty spales godzine dluzej, a ja zap*****lalem godzine dluzej za free%-) Wszyscy wiedzą jak ciężko pracujesz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d13c9c9b45f4784b4d056756739761f.jpg
[...] 2-3 x kawa i sporo wody post do 19(dnt) lub 20:30(dt) jedzenie do około 23 Jak narazie stosuje BCAA (20g prochu) - przed treningiem polowa i druga połowa w trakcie. Codziennie 3 caps omegi olimpu do szamy Wczoraj dostałem za free 6 listków HMBolonu olimpu i nie wiem jak go zastosować w moim przypadku i czy wg. powinienem to szamać? /pozdrawiam
discipulus, przyjacielu mojej zdechłej pszczoły, nie kreuj się na kogoś kim nie jesteś, bo sam sobie zaprzeczasz obrażając kogoś kogo tak naprawdę nie miałeś "przyjemności" poznać. Widać że masz problemy z akceptacją, szukasz jej w internecie, ukrywasz się za swoim wykształceniem, ale tak naprawdę to nie masz za dużo interesującego do [...]
[...] pilki do kulturystyki przynajmniej nie w pl bo to naprawde smiech co do lig podworkowych zalezy co masz na mysli ale wiez mi ze takie wiejsskie kluby juz dostaja kase mala w prawdzie ale dostaja jakies gadzety wyjazdy za free i to jest chore a kulturystyka w pl sto lat za murzynami niestety :( Zmieniony przez - nuras w dniu 2011-08-28 06:26:56
Zapomniałem dodać coś o płynach. Zazwyczaj kupuję sobie całą zgrzewkę muszynianki tygodniowo i pije ją będąc w domu bo na treningach mamy wodę za free. Kupuję taką wodę, ponieważ jest wysoko zmineralizowana i stwierdziłem, że chyba taka będzie najlepsza. Do tego piję około 2-3 herbaty elgrey dziennie z dużą ilością cytryny i cukru. Piję bo lubię [...]
Jako ćwicząca nie mogę przejść obok tematu obojętnie i niestety muszę porządnie ponarzekać (nie na temat tylko na swoją marną dolę). Otóż zaliczam się do kobiet "wielkocycych" i to co przechodzę usiłując kupić dobry stanik sportowy to po prosty masakra. Nosiłam 85 HH, ostatnio schudłam pod biustem (piersi się nie zmniejszyły) i wypadało [...]
mocny wszyscy cie w ****a robia nawet dupa ci wmawia ze twoje dziecko macieja ja i tak mam je za free to niech strace Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-14 20:16:22
[...] jest wyłączyć myślenie i liczyć na gotowce. W życiu nie ma tak łatwo, nikt nie daje gwarancji, że wszystko się uda. Taki lajf. Dodatkowo moderatorzy działają for free, jako podziękowanie mając dobre słowo i satysfakcję z wyników.... Jeżeli ktoś się poczuje urażony... no cóż, prawdopodobnie słusznie. Ci, którzy sumiennie pracują i [...]