[...] 2 dni będą dnt, jutro fizjo a w sobotę dniówka. Także pierwotnie miałem dzisiaj po nocce robić wolne ale jeśli jutro fizjo o 10 rano mnie powygina to wolę jutro sobie free zrobić i odpoczywać resztę dnia, a raczej coś tam wokół domu zrobić, m.in.trampoline złożyć bo miałem to dzisiaj robić. Wczoraj dwójki, biceps - odwodzenie 3x20,15,15 - [...]
[...] nieco dłużej mi się jakoś pospalo po nocce. Na siłce byłem jakoś przed 14 bo jeszcze biesre odwiedzilem. Jest promo na sprzęty agd itp. Jeden produkt bierzesz i drugi za free(ten tańszy). W efekcie wziąłem toster i wagę i zapłaciłem w sumie 29.99. Potem zalowalem bo moglem 2 tostery wziąć to bym drugi do pracy wziął. Wagę w sumie mam ale [...]
[...] prezent bo nie będzie ich w sobote(wtedy docelowe Party z tortem itp) i tak pyknelo Zarzuciłem jeszcze 2 odcinki Ślepnąc od Świateł. Wziąłem sobie HBO go bo jest tydzień za free więc machne na szybko i zrezygnuje. Mega fajny serial, świetna obsada. Dzisiaj wjechały nogi ale dalej ciało jakieś przemeczone czuję, samopoczucie średnie zatem trochę [...]
[...] hack maszynie 4x6 - 40,60,80,100 5. Suwnica 3 x rozg (,120,160,240x10,8,5), 310x 14,280x15 6. Suwnica, stopy szeroko ib wysoko 3010 120x15, 12 7. Przewodzenie 3x20-15 8.Odwrotny butterfly na tył barku 4x15 Jutro dnt i dniówka,w tym tygodniu poszły już 4 jednostki treningowe więc niedziela także free, tym bardziej że mam online zajęcia w szkole
[...] trochę pozmieniany, nic do upadku. Z zapasem 2-4 powt. Zrobiłem m. In. Zwykle WL bo jakoś mnie ochota naszła. Generalnie bardzo przyjemny trening. Dalej z nosa ki schodzi ale już dużo lepiej się czuję. Pędzę na nockę. Jutro free albo pull pojadę zrobić, jeszcze zobaczę jak z czasem będzie. /SFD/2021/11/13/c531f20d78d842d18b1d1b9c4b49a9fe.jpg
[...] - spotkałem dwie osoby, które schodziły, też jacyś zajawkowicze, na tym łatwym już było więcej osób - myślałem, że będzie pusto, bo niezbyt ciepło i deszczyk :) Niedziela free, na nogach leciutkie zakwasy, ale nie jest źle. W sobotę ważenie, wyszło 66,6kg, klatka ok 2-3 cm w górę, sylwetka nieco lepsza - wniosek za mało kcal, ale pilnuje się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2016/6/29/3ddbd45390424605a26ea2d4e8f82133.jpg kupilem sobie 2 wody kolorowe, zielone grejfruta juz wypilem bardzo smaczny a tylko 50p %-) sugar free mango jutro wyprobuje xd i zaopatrzylem sie w lodzika za 1,5£ cookie cream, ale to na jakis slabszy dzien \-) /SFD/Images/2016/6/29/024c8329ac6d47ffbcae1d6361389329.png [...]
[...] i improwizowałam. później szybko na pociąg i wio do wrocka. generalnie w piątek miałam swoje żarcie, ale zjadłam oprócz tego u rodziny Pauli tylko że żarcie było guilty free....gdyby nie ilosc, no i majonez w jednej sałatce....no i żarcie na miescie, które w zasadzie niewiadomo co zawierało. poza tym, przekonałam się, że jestem uzależniona [...]
fajny, ale jak byś mu podskoczył to byś pewnie jajecznice miał za free, chyba ze by ci pies ją zjadł Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-02 12:56:35
trening 04.11.2020 Mislo być free ale poszedłem na silke dla towarzystwa i wpadły siady 110x4 120x3 130x3 140x1 I rolowanie Cardio 1h ( mialo buc 30min ale sie zagadałem przez telefon i nawet nie zauważyłem) Hantelki na home gym juz w drodze, takze od poniedzialku powinien być już full equipment na moim gymie. Gdy nie ma w domu lustra :)) [...]
[...] tak slychac, ale ok, zwrócę na to uwagę Dzięki, że za każdym razem udzielasz cennych wskazówek P.S. W jakim sensie "do siebie" te nadgarstki? BartoO Miałem z free, szkołą zalatwiła, że Unia finansowała, ogólnie pic na wode, na zaswiadczeniu jet tylko pieczątka, bez podpisu i w ogole, wystarczy zeskanwoac i zmienic dane i wszyscy [...]
bic, niwix z miła cgęcią tylko do zielonej góry, czy wa-wy troszke daleko mam i wole niwixa, bardziej krzyczy i jest za free Caly czas staram sie poprawiać!! KO nie wiem, jakis szalony trening, sztanga wyjeżdżała mi z rąk, ślizgała sie i nie wiem co ejszcze a w rekawiczkach to juz w ogole jezdzi jak chce
heh... a mi wlasnie przyslali koszulke Animala za free, co prawda miala byc 2-3 tyg temu, no ale wazne ze jest Gawlinda dzieki Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-29 18:39:10
joł wstałem poszłem spać o 2, za gorąco nie idzie sie uśpić ( Lisu a te serki z dobra data ważnosci? wszystko z nimi ok? i tak za free daja? amer gainer nie podupada, przechodzi tylko transformacje wakacyjną