[...] 30-45min w zależności od wyboru zestawów (co trening jakieś inne, a wybór spory). Sam metcon, ale długi.. Kompleksy zajmowały 1-4minuty, różnie. Można sobie jego pdfa za free zgrać z neta - "Racked and Loaded". Fat leciał i treningi były średniej długości. Pot płynął strumieniami! Serce waliło. Na dłuższą metę (ponad 6tyg) to bym nie [...]
[...] pojętego zdrowego odżywiania. Warzyw trochę mało.. Piję - niewielkie (a może średnie) ilości % jeśli o to chodzi, a ogólnie, to kawę, herbatę, ziółka... sporadycznie cola free. Gazowanych, kubusia, soków z kartonów - w sumie nie pijam (chyba, że do % :-) ). Odpoczywam - no, nie odpoczywam zbytnio. Ze spaniem jest lepiej jeśli chodzi o syna, [...]
Niuans techniczny do wymachu jednorącz: Co zrobić z wolną ręką (i czego nie robić) ?? KLIK! Tutaj filmik Flynna: https://www.youtube.com/watch?v=ktQO1vrLfsE Pamiętam, że nawet był gdzieś po polsku artykuł, że wyrzut ręki w tył i jej napięcie pomaga przy tych swingach. Zauważyłem że to prawda. Ale też zauważyłem, że taki wyrzut ręki do tyłu [...]
[...] niego. Pójdę z ogólnym nurtem jeśli chodzi o dietę, a teraz jest to paleo i samuraj. Wywalę nabiał i już będzie PALEO :-) Z czystym sumieniem zjem pseudozboża (czyli gluten free jakąś kaszę czy ryż) i już będzie SAMURAJ. Okazjonalnie wpadnie śmieciowy posiłek, czy jakiś ferment/destylat ;-) Kawa z masłem chyba mi się już opiła. Właśnie wydoiłem [...]
[...] (te się jeszcze nie zdarzyły! dipy i pompki) Miska - Węgle do 100g, a ogólnie, to WW w 2 posiłkach, takie typowe - ryż (był dzisiaj), czy jakieś inne - najlepiej gluten free itd.. :-) Za radą MaGora wytnę nabiał (twarogi, serki wiejskie, kefir i mleko; rozumiem, że jajka i masło mam zostawić?). Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-06-06 [...]
[...] Przy okazji swego czasu w urodziny Bruce'a tak napisał na fejsie;-) Happy birthday to Bruce Lee!!! The founder of free movement in hand to hand combat!! A man so far ahead of his time!!! A true hero and inspiration https://www.facebook.com/thenotoriousmma/posts/598902766844693 No ale co [...]
50/50 http://mmajunkie.com/2016/02/bendo-brushes-off-whites-parting-shot-now-advising-other-potential-free-agents Benson odpowiedzial Danie. Ciekawe czy wiecej figherow przejdzie do Bellatora. Chyba Reebok daje im w kosc. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-02-05 18:41:34
Szczerze mówiąc to jedyna walka Fedora jaka by mnie interesowała to z Kharitonovem albo Minakovem ,poza UFC ,Overeem wiadomo już odpada ,a Bellator? to sobie może i rozmawiać z Jonesem czy tam kimkolwiek ,chociaż fajnie ,że działają dzięki nim UFC musi podnosić stawkę swoim czołowym fighterom którzy zostają free agentami.
Angole nie mają za free przypadkiem wszystkich PPV?? chyba ,że mówisz o PPV angoli z USA. Nie widzę Angoli wstających o 3 w nocy żeby wykupić PPV na walkę Bispinga jakoś %-) , A Rochkold ma gorszy trashtalk od DJa %-)
[...] w wadze lekkiej rudzielec nie ma tak dużej przewagi zasięgu jak w piórkowej (choć zdarzają się wyjątki, Alvarez ma minimalnie mniejszy zasięg od Aldo). Na mma core lub all free fight videos można obejrzeć walkę Whittaker vs Brunson. Polecam, było grubo i dużo się działo. Whittaker pokazał bardzo dobre TDD, dobry balans i ładne kontry. Whittaker [...]
Tarfieja na lotnisku. Wyszło 380 zika. Minus 20 % ceny sklepowej i minus 20 procent vatu bo duty free. Dalej nie wiem po co mi to, brzydkie jak noc, ale za takie pieniądze można sprawdzić /SFD/2018/3/30/a24de082abc141488685a9f4504ca981.jpg
tanie wymówki, nie mów że w kraju cywilizowanym nie znajdziesz wagi żeby się zważyć a żeby zrobić pomiary wystarczy pójść do IKEI czy Castoramy i miarki są za free - zakładam ze nie masz metra w pasie :-D edit: nie zauważyłem ze jest kolejna strona i Szajba jest tego samego zdania :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-12 08:51:45
Ja stravy nie ogarniam, mam wersję free ;-) Dla mnie jednak najlepszy do analizy jest PolarFlow. A z tym movescount to jeszcze dużo niewiadomych. Zarówno sam serwis jak i stara aplikacja movescount mają zostać zamknięte, choć nie wiadomo czy zupełnie znikną, przestaną działać czy jak. I czy nadal będą kierować dane do innych serwisów jak np. [...]
[...] po prostu eksportować do *.gpx czy *.fit i zaimportować do serwisu Garmina? Jesteś o ile się nie mylę w PL. To kiedy będzie jakiś rower? Jeśli chcesz, mam do oddania miesiąc free na Trainer Road. Nie rozumiem czemu nie mając większego doświadczenia w pływaniu OW wybrałeś dystans olimpijski gdzie dystans pływacki jest stosunkowo najdłuższy. Że tak [...]
Zmusiles mnie do ogledniecia walki jeszcze raz, mam nadzieje ze pokaza ja jako free fight przez gala to sobie odswieze pamiec, ale wydawalo mi sie ze Pettis caly czas ladowal na dupie i bronil co chwila duszenia zza plecow. Na pewno tam nie bylo 30:27. Dla mnie Pettis ma ch**owe cardio, a Max to maszyna pod koniec 3 rundy wygladal swiezutko. Ma [...]
Kolejny mistrz i bardzo dobry zawodnik odchodzi z KSW - Kleber Koike Erbst Important message to everyone than support me. I am a free agent fighter now. I have a incredible run in Poland, meeting one of wonderful nations in the Earth. With a amazing people there. I need to thank you, all polish fans and people than support me in this career with [...]