fitness strój

[...] pewno wyjście na scenę jest warte świeczki? O niektórych aspektach warto dowiedzieć się wcześniej. Chyba przedłuża mi się cykl… Często spotykanym przypadkiem u zawodniczek fitness jest wstrzymanie cyklu miesiączkowego. To skutek uboczny spowodowany m.in. dużym przeciążeniem organizmu, zbyt niską podażą kaloryczności posiłków, wyeliminowaniem [...]

Choć często czytamy bądź słyszymy o tym, jak dobre mamy samopoczucie na diecie redukcyjnej, tak niestety nikt nie powie, że deficyt kaloryczny długofalowo wpływa pozytywnie na nasz organizm. Mimo tego, że nasza dieta może być urozmaicona, smaczna, sycąca organizm w pewnym stopniu zacznie się buntować ku deficytowi. Często dodatkowymi negatywnymi [...]

Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie [...]

[...] przekonani, iż wynik kontroli zamknie usta jego zawistnym hejterom. Dla Piotra taka kontrola to jak małe PIWKO :)     Anna Nawrot zdobyła kolejny złoty medal w kategorii fitness sylwetkowe. Nadal jest niepokonana. Ciężko było wygrać z jej pięknymi nogami i idealnie dopracowaną sylwetką. Najbardziej zabolało to chyba Aleksandrę Stasiak, która [...]

[...] zdrowego stylu życia. Głosowania dokonają fani i obserwatorzy, którzy wybiorą najlepszego sportowca.   KTO MOŻE WZIĄĆ UDZIAŁ? Każdy sportowiec lub entuzjasta kulturystyki i fitness, członek Federacji Narodowej IFBB, który nigdy wcześniej nie miał związku z inną federacją lub nie uczestniczył od stycznia 2019 r. w wydarzeniach innych organizacji [...]

Joga jest wszędzie - opanowała kluby fitness, social media, miejsca pracy i nie tylko. Jeśli kiedykolwiek miałaś do czynienia z jogą, to z pewnością doświadczyłaś wielu zalet, takich jak poprawa elastyczności czy równowagi, uspokojenie myśli, zmniejszenie różnego rodzaju dolegliwości. Nie unikaj końcowej pozycji Jeśli chodzisz na jogę, to z [...]

Idąc do klubu fitness czy siłowni zastanawiamy się, czy skorzystać z pomocy trenera personalnego, czy też kwestie treningu i nauki prawidłowej techniki poszczególnych ćwiczeń pozostawić naszym wrodzonym umiejętnościom sportowym. W mojej opinii nawet czując się dość pewnie w związku z wyprawą do fitness klubu, a wcześniej nie mając kontaktu z [...]

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy łatwo zachorować i stracić kolejne tygodnie treningu. W związku z tym, czy opłaca się trenować, gdy warunki atmosferyczne nie sprzyjają zdrowiu? Zawieszać trening, gdy czujemy się źle? Czy mimo brania antybiotyków trenować? Postaram się odpowiedzieć na te pytania. Podsumowanie Nie opłaca się trenować, gdy źle [...]

Artykułów na temat „pierwszego razu” na siłowni było wiele, ale dobrze wiemy, że co jakiś czas warto nieco te informacje zaktualizować. Zatem postanowiłeś/as pójść pierwszy raz na siłownię i chcesz dobrze się przygotować i czuć w miarę komfortowo. Z pewnością masz masę pytań i wątpliwości, więc postaramy się ciebie na ten „pierwszy raz” [...]

Sporty sylwetkowe niestety nadal kojarzą się wielu osobom tylko z kulturystyką ekstremalną, maksymalnie zmasowanymi mężczyznami. Dlatego panie, interesujące się sportami siłowymi, mają przed sobą dodatkowe wyzwanie, startują w konkurencjach niezrozumiałych dla ogółu. Podobnie większość mężczyzn nie rozumie na czym polegają różnice między trójbojem [...]

Kategoria Bikini Fitness rozwija się w zaskakująco szybkim tempie. Z zawodów na zawody, dziewczyn przybywa... W większości są to zawodniczki tzw. “jednego startu”, a czasem zostają “w grze” na dłużej, rozwijając sylwetkę i zdobywając coraz wyższe lokaty. Prezentujemy Wam najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg [...]

[...] pochwali się za miesiąc. Ciekawe kiedy kolejny tuning? Kupił sobie także strój Spidermana… Hmmm… Będzie pasował do jego mustanga? Źródło: Instastory sylviafitness A tu poprzednie wersje kolorystyczne: Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu [...]

O mylnych poglądach i błędnych planach treningowych dotyczących służb mundurowych mógłbym napisać nawet kilka książek. Sytuacja wygląda bardzo podobnie jak w kulturystyce i fitness, nagle mamy do czynienia z wysypem ekspertów, a każdy opowiada co innego.    Sesja 3 Interwały lub rytmy. Interwały tempowe – jest to odmiana biegu progowego. Kolejne, [...]

[...] weekend, w którym startowało wiele znanych osób w zawodach krajowych i międzynarodowych z branży FIT. Zaczniemy od wielkiego sukcesu naszych pięknych zawodniczek bikini fitness. Zaledwie 2 tygodnie temu Paula Mocior i Małgorzata Flis, zdobyły kartę PRO, która została im wręczona na zawodach Diamond Cup w Dominikanie. W tym samym dniu, [...]

[...] zawody sylwetkowe. Bardzo ważny jest potencjał i predyspozycje genetyczne, czyli to, co matka natura dała nam tak po prostu, za nic. Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness - Ania Andrzejewska Ania to zawodniczka o bardzo dobrych proporcjach pionowych i poziomych. Szerokich barkach, których atutem są pięknie uformowane mięśnie [...]

Bikini fitness…. jak wygląda życie rodziny, w której i matka i córka wyczynowo uprawiają sport? Świetny temat do rozmowy, może przydałby się wywiad? Czy istnieje rywalizacja między tymi paniami, skąd pomysł na start w zawodach, czy trenują razem, czy mają te same programy treningowe i jak układa się ich współpraca, relacje w życiu codziennym w [...]

[...] Źródło: instagram Sylwia przyznała, że z jednej strony jest podekscytowana, a z drugiej czuje presję. Nic dziwnego, skoro jej mąż przygotowuje topowe zawodniczki bikini fitness, które odnoszą sukcesy na scenie… Hejterzy zapewne tylko czekają na porażkę Sylwii i chcą zobaczyć efekty wieloletniej pracy jednej z bardziej znanych trenerek [...]

[...] że ​​musi coś zmienić. Postanowiła odrzucić oświadczyny, by nie być "grubą narzeczoną" i zaczęła ostro ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną formę.     Claire chodziła na zajęcia fitness, które pomogły jej stracić ponad 25 kg w ciągu 10 miesięcy! Potem zdecydowała, że ​​chce wyglądać jeszcze lepiej. Zaczęła ćwiczyć na siłowni wraz ze swoim chłopakiem [...]

Zawodniczka bikini fitness. Zawsze zwracam uwagę na fakt, iż forma startowa jest najważniejsza, jednak to nie wszystko. Zawodniczka musi mieć w sobie to „coś”, co przyciągnie uwagę widza i zatrzyma ją na sobie przez dłuższą chwilę… Tym dodatkowym atutem bywa ogólny wizerunek, czasami wyjątkowa uroda, która umiejętnie [...]

[...] Polsce są wyjątkowo piękne, stylowe, doskonale zbudowane i przygotowane do zawodów, a wiek zupełnie nie pokrywa się z tym, co widzimy. Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness - Ludmiła Wojdak Ludmiła ma drobny kościec, dobre proporcje pionowe i poziome. Szeroką obręcz barkową w stosunku do talii, w obrębie której dość mocno widoczne są [...]