figura

[...] :-) fajnie, ze wkleiłas tego pajacyka, sama nie wiedziałam jak on wygląda bardzo ładnie Ci idą treningi, strasznie szybko te 12 tygodni minęło :) i tyle cm spadło, ze figura pewnie całkiem zmieniona ! łopatkę wieprzową kupuje odtłuszczoną, albo sama ją odtłuszczam wykrawając wszystko co białe i najczęściej robię gulasz i wsuwam z kaszą :) [...]

Tak, tak figura jabłko. hmm to skoro węgli nie jeść za dużo, białka zbytnio też, bo ta skaza możliwa, to w takim razie zwiększyć tłuszcze? Bo jakoś te 1800 trzeba uzbierac ;) a orzechy to nie posiłek, po prostu wzięłam garść i sobie pochrupałam. Muszę sobie zrobić te testy na alergię.

hej Pavilna, skończ z tym liczeniem non-stop, laska jesteś, wysusz już, i tak jesz produkty tylko "czyste", ćwiczysz i jesteś aktywna dla funu, wyluzuj się i pociesz się swoją figurą i żyj normalnie bez tabelek };-)

[...] 13000 kroków :D Dzisiaj pole dance- wzmocnił mi się chwyt i dałam radę zrobić kilka fajnych rzeczy. Ale trzymanie na paszce i na barku i łokciu to masochizm. Ta druga figura była genialnym rozciąganiem barku- na początku samo przyjęcie prawidłowej pozycji sprawiało ogromny ból a nie mówiąc o oparciu całego ciała... Po pole dance [...]

podejdz do tego inaczej - jak dluga przyjemna droga , ktorego wypadkowa jest cel - piekna figura i zdrowie :D gdy droga jest celem, jest duzo przyjemniej. Odin jedziesz dalej. bardzo ladna talia, super, widac dzialanie aerobow. one swietnie wysmuklaja:) widze,ze osiagnales swoj cel. bomba:) ja wole jednak jak facet ma rzezbe i jest normalnych [...]

Kasiu świetna figura, Jesteś moją NAJWIĘKSZĄ motywacją. Może to zboczenie, ale praktycznie codziennie zachwycam się Twoimi barkami:-D Ile obecnie ważysz?

Kasiu świetna figura, Jesteś moją NAJWIĘKSZĄ motywacją. Może to zboczenie, ale praktycznie codziennie zachwycam się Twoimi barkami:-D Ile obecnie ważysz? Nie mam dużych barków, duże dopiero będą ;) Jak dla mnie są nadal małe :P Dziękuję za miłe słowa i dodanie motywacji :) Nie mam pojęcia ile ważę, od kwietnia od MP się nie ważyłam %-) Obecnie [...]

[...] wyjąć takie cudne ciała, jakie oglądam tutaj codziennie. * Zmieniłam podejście do wagi i ważenia. Kilogramów straciłam bardzo niewiele, jak na taki okres czasu. Ale moja figura już wygląda inaczej. Oczywiście, chciałabym zobaczyć mniej, bo ta "8" mnie prześladuje i brzydka jest, no :-> Ale kocham te zmiany które zaszły i te przyszłe :-) * [...]

Przyłączam się do głosów, że tragedii nie ma a nawet bardzo fajne ciałko i kobieca figura. Oby udało Ci się osiągnąć swoje cele :D Dawno tu takiego chorowitka nie widziałam, ale to nie znaczy że nie było takich, więc jest nadzieja :D Co do nabiału- może powodować zatrzymywanie wody w organizmie, dużo osób ma nietolerancję laktozy i nadmierne [...]

Bazylka znajac Twoja zawzietosc i dokladnosc szybko wrocisz do tego co bylo :-) Mnie tam Twoja figura sie bardzo podoba :-)

Żyrafka, ślicznie wyglądałaś w Sylwestra sukienka fantastyczna, jakbym gdzieś taką znalazła w sklepie to też bym sobie bez wahania kupiła i tak szczerze mówiąc, to wcale nie widzę dodatkowych kilogramów, świetna figura

Fajna figura - nie widzę jakiegoś wielkiego otłuszczenia, za dwa lata będzie forma ;) Choć trochę masz biodra szerokie typowo na bikini. Trening jak dla mnie niezbyt dopasowany do stażu. Za wcześnie chyba na split. Ja mam wrażenie, że ten trening jest trochę przeładowany. Ile to zajmuje czasu? Ile masz dni odpoczynku między nogami 1 i 4? Miskę [...]

[...] haha %-) /SFD/2017/5/26/a1f12b9e67f6477bac7f0465af1b2ff1.jpg Przy okazji zestawiłam je ze zdjęciem z samego początku tego dziennika. Widać jak zmieniła mi się w ogóle figura (mam wrażenie, że na plus!), światło jak zwykle kiepawe i jakość kamerki ponownie, wolę siebie na żywo niż na fotach. :D Ogólnie to jestem zadowolona z obecnego [...]

[...] rok temu po operacji moj chirurg uznal, ze przy wadze 78 mam jakies faldki. Histeryzowalam pol roku, wiesz co bylo dalej. A teraz tak mysle, ze on sam musi naprawde kiepsko wygladac, a pewnie malzonka tez nieteges. Nie daj sie A poza tym ladna dziewczyna jestes, a pysk wazniejszy niz figura Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-18 13:53:48

Mialem kupic kettla 24 kg, ale stwierdzilem, ze chyba to figura Paatik na jej forum mnie lekko na niego namawiala, a nie sam kettel }:-(}:-(}:-(, tak wiec kettel poczeka, a ja narazie przymierzam sie do zakupu: https://www.youtube.com/watch?v=8FurVDX3qZU&t=6s nie wiadomo jak to bedzie z wakacjami, takze wakacje przyjada do mnie :) P.S Po [...]

[...] do 6.Zabawa polegala na tym ze jedna z figur pokazywala sie i nalezalo jak najszybciej wciskac cyfre odpowiadajaca danej figurze.Po wskazaniu cyferki pojawiala sie nastepna figura i znowu wciskamy cyferke i tak dalej do momentu uplyniecia czasu. Zadanie to jest powtarzane kilka razy. Po kazdym z nich jest pokazywany wynik (ilosc dobrze [...]

Witam Figura bardzo ładna Widze ze dieta,trening,suplementacja dopięta na ostatni guzik wiec tylko czekac efektów

Co ty chcesz spalać?? :D:D:D Naprawde fajna figura jesli już dieta to na minimalny minus kaloryczny. CO do samej diety to: I (potreningowy)jajecznica 2 jajka 1 bialko na oleju rzepakowym do posmarowania,chleb pełnoziarnisty 2 kromki,pomidor,grejpfrut 150g JAJECZNICA PO AEROBACH ODPADA, OLEJE ODPADAJA, CHLEB NAJLEPIEJ TEZ. WRZUC PLATKI OWSIANE + [...]

świetna figura

[...] od zera? :) tak :-)) ale jak ładnie zaczniesz i będziesz słuchać modek, to kto wie..... jak bedziesz wyglądała za jakiś czas :-)) W dziennikach masz pełno zdjęć dziewczyn jak wyglądaly, gdy tu sie zjawily i jak ładnie figura im sie zmienia poprzez czystą miskę i ćwiczenia. Powodzenia :-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-02-13 12:37:00