fałdy

[...] się dziś plątam, miska niedojedzona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e2a642c15a04ccab9f1ebd8e2fdeaa6.png suplementy w wersji okrojonej rano i przed kolacja collagen 5g między posiłkiem 1 x l-carnityna pomiary bez zmian fałdy zaczełam mierzyć i złamałam fałdomierz - użyłam go chyba "aż" 5 razy skandal Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-11-25 21:51:25

[...] mnie tłuszczu pod skórą, przyjemne uczucie, czuc te mięśnie, całkiem niedawno wszystko mi pływało pod skórą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd075f43a13442c08f46c176fe70be3e.jpg fałdy 20października/2listopada/11listopada/18listopada/1grudnia /8grudnia/15grudnia triceps-20mm /28mm /27mm/26mm /24mm /22mm /22mm brzuch-18mm /18mm / 17mm/16mm /15mm [...]

Podsumowanie Ruda - bardzo, ale to bardzo dziekuję ! za cierpliwość, za informacje, za motywację - jesteś wielka ! };-) I mojemu mężowi, za wsparcie i macanie dupy, czy jest w lepszym stanie :-D Redukcję uważam za zakończoną ! Chyba nie udałoby mi się tak szybko i ładnie zrzucić tego tłuszczu, gdyby nie ten konkurs, bardzo pomogły mi ćwiczenia [...]

[...] sylwetki bikini fitnes, taka Julia Fusiecka z naszego podwórka na przykład może być :-) Rozkład miałam 1600kcal 120/150/60 ale nie widziałam żadnych zmian oprócz większej fałdy pod pępkiem. Teraz wprowadziłam małą zmianę 120B/160W/50T w DT i 120/135/50 W DNT, żeby ten brzuch trochę ruszyć. Zrobię zdjęcia i prześlę na priv:-)) Zmieniony [...]

Nareszcie! Wracam do pelnej dyspozycji. Wczoraj wszelkie rewolucje zoladkowe same ustaly i zaczalem normalnie jesc. Od razu zniknal tez bol glowy. Dzis miska po staremu. Udalo mi sie nawet wpasc na chwile na silownie. - MC klasyk 4x90/4x100/4x110/3x120/1x130 - Clean & jerk 5x40/5x50/3x60 Tylko tyle. Niewiele, ale styralo mnie mocno, widac ogromne [...]

Jesli masz fundusze to mozesz wyprobowac to co jest do twarzy z retinolem, ale to drogo wyjdzie. No jak duzo jest tej skory to raczej cudow nie ma co sie spodziewac (chyba ze nieduzo, a ty przesadzasz), raczej kremami to tego sie nie naprawi, nawilzanie, uzywanie krwemow na ujedrnienie cos pomoze ale to nie jest efekt spektakularny. Jak nie [...]

fałdy 6/7/10 i <6%bf coś nie wydaje mnie się już 7-8% to jest praktycznie na zyle nie wiem jak te kalkulatorki obliczają,ja mam podobnie pokazuje mi mniej niż 6 a %bf stanowczo ~8%+ haha trochu mnie to smieszy bo zawodnicy maja porownywalne procentu fatu a zyla na posladzie no ale coz wole miec odnosnik wg tego niz kierowac sie tanita ktorej [...]

Morales, one maja racje, widzisz duzo kobiet ma problem ze zlapaniem faldy na udzie, skora jest taka napieta, nie wiem czy ten tlusz jest taki zrosniety, czy jakies stwardnialy... ale fakt ze tak jest U Agak lepiej sie zrobilo jak odstawila sol, to po paru dniach skora byla latwiejsza do zlapania. Yoyo czym mierzysz? Czesto zalezy od tego jak [...]

fałdy mierzę wg tego: http://www.mn bbc.com/content.php/164-Niedzielna-rutyna-pomiary-fald-tluszczowych fałdomierzem rano na czczo

to ja nie wiem %-) w szkole na antropologii się uczyłem mierzyć fałdy więc myślałem, że dobrze to robię. w sumie nie wiem jak można inaczej... :-P ale tak czy tak. zawsze mierze w taki sam sposób więc jak spadają mm to coś się tam dzieje. co innego jak za każdym razem robiłbym inaczej. :) trudno :-P

|-) Weź je pochwal, że się w końcu zdecydowały na współpracę, może je to zachęci :-))%-) Aaa... Spróbuj sobie pomierzyć fałdy na udach%-), brzuchu, policzku i tricepsie jeśli dasz radę.

no fałdy na brzuchu nie mierzyłam zmierzę w weekend, głównie tył i boczki jakby większe; a podbrzusze od zawsze z sadełkiem, nawet w czasach "super chudości" Fela, to poszukaj czegoś niedaleko od siebie na początek, znajdź chętnego partnera (-kę) i wystartuj. Są różne długości i trudności (teren i limit czasu na pokonanie całości) - coś [...]

taaa ludzie niby współczują, podśmiech**ą się jakie to my biedne ze ciastek nie mozemy, ani krówek%-) ale tak naprawde to zazdroszcza, bo każdy z tych namawiaczy swoje fałdy ma, i to naogol nie małe. Ja tam kiedys tłumaczyłam sie a to ze problemy żołądkowee, nietolerancje itp a teraz normalnie mowie ze trenuje, mam diete i kropka. Jagodka, ja za [...]

Mam taką ilość rozciągniętej skóry w palcach, że wychodzi mi około 35-40% :) Po dużej redukcji metoda może być zawodna. Mierzy się grubość tej fałdy a nie długość :)

[...] Jutro zamienię się z rodzicami na wagi. Dam im zwykłą do ważenia, a wezmę "niezwykłą" z funkcją pomiarów fatu, wody, mięsa. Do tego mam swój analizator i metodę na grubość fałdy. Jakąś średnią się z tego wyciągnie i porównam to z wynikiem od Pani Dietetyk, do której wybiorę się niebawem. A jak mi się uda ukisić kilka złotych, to może zrobię [...]

chlopie juz tylko 46cm w bicku :-( do zawodow bedzie z 43 :-( pierwszy raz sie przygotowuje do zawodow , jak lapie sie za faldy to mam wrazenie ze jeszcze duzo do zrzucenia Nie skupiaj sie tak na tym rozmiarze bicka, cm sa chooya warte

A no jak miałam rozmiar 70D -70E a teraz mogę już coś z 75 próbować i z mniejszą miseczką czyli bardziej standardowe rozmiary to ciesze się bardzo Nom przez pomiar fałd to już wiem ale bardziej mi chodzi o to w których miejscach mam te fałdy mierzyć? bo są różne szkoły i ciekawi mnei jak wy to robicie

i 4 faldy tłuszczu na brzuchu hahaha

[...] Panowie za miłe słowa Ale ten BF to wydaje sie tylko że jest niski, bo u mnie tłuszcz odkłada się praktycznie tylko na brzuchu, dupie i udach więc na zdjęciu go nie widac Erwi jak mierzyłem kilka tygodni temu na podstawie grubosci fałdy na brzuchu to mi wychodziło 18% więc to Ty masz niższy bf ;-) tylko jak mówiłem po fotce pleców tego nie widac

ale 45* w stosunku do powierzchni brzucha, do faldy skory, ktora uszczypnalem, czy jak? no nie moge zczaic z opisow o co chodzi z podskornym, a juz z 5 artykulow czytalem.