MARCINSZ -> mam to samo wczoraj się tego nabawiłem nie moge w ogóle wyciskać bo mnie rozrywa już trzeci raz od listopada 2004 r. mi się to przytrafiło...Fastum mi pomógł w lutym przez 3 tygodnie udało mi się to zaleczyć( smarowałem 3 x dziennie) teraz znów powróciło i znów musze 3 tygodnie ospuścić
moim zdaniem przegioles ostro... ale zes se walnal act no nie moge... wlasnie chodzi o toabys sie przyzwyczail do ciezkiego wysilku ale nei w taki sposob !!! moim zdaniem lepszym rozwiazaeniem bylo by od razu sika.... ahhhh ... trza bylo predzej pytac. A teraz co mozemy poradic.. moze jakies masci... Fastum. Pozdro
Okłady z lodu, maść przeciwzapalna (np Fastum - na świeźe kontuzje jest najlepsza lub Ketoprofenum - jest nico tańsza), co przeciwobrzękowego (poproś w aptece żeby Ci coś polecili) generalnie nie przeciążaj nogi, dobrze by było jakbyś leżał z tą nogą uniesioną do góry wg mnie coś z więzadłami lub łękotką Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-14 [...]
[...] ciąg itd, oraz do tego jakieś ćwiczenia gimnastyczne na rozciąganie obolałych mięśni. Wiadomo poprawa nie będzie widoczna od razu. Na takie dolegliwości proponuje jakiś fastum czy inną maść przeciwbólową. Tabletki odradzam, bo jeśli to kręgosłup to ból może ustąpić ale nadal nie będziesz wiedział gdzie tkwi problem co może doprowadzić do [...]
WITAM dzieki jogger - "biegne do apteki" - rozumiem ze noge mam bandazowac - bandazem elastycznym - a co z tymi smarami ktore juz kupilem :fastum,arcalen ??? WIELKIE DZIEKI
Rozumiem, dzięki. Maść może być Fastum czy jest coś innego/lepszego ? Jeżeli mi nie przejdzie to zgłosić się mam do pediatry :P czy może do jakiegoś innego lekarza, oczywiście z NFZ'tu. @Edit: Mam jeszcze w domu Traumon (czy jakoś tak) który podobno jest lepszy od Fastuma ? Zmieniony przez - Zernat w dniu 2011-11-23 22:23:26
[...] . (najpierw 15 min rozgrzewki na orbitreku + kilka ćwiczen rozgrzewkowych.) Po 2 dniach ból w tym miejscu był tak silny że przeszkadzał w chodzeniu. Okłady z lodu i fastum sprawiły, że wróciłem do stanu wyjścia. Czyli trochę boli ale da się żyć. Zmieniony przez - maniol12 w dniu 2017-04-27 21:48:47 Zmieniony przez - maniol12 w dniu [...]
technika kocieko grzzbietu jest abrdzo kiepska?? wlasnie staralem sie jak najbardziej na wyprostowanych plecach to robic ale kociego grzebieta nie da sie uniknac:( fastum pomoze? znaczy tak bliskjo kregoslupa nie jest az tak ten bol.. to mi sie zdaje ze mzoe byc naciagniety jakis miesien ale tak dorbze sie nei znam...:(
niestety, takie urazy lubią o sobie "przypominać" np. "na zamianę pogody". stawy są też bardziej podatne na uszkodzenia. 1. trzeba uważać 2. doraźnie coś p. bólowego (Naproxen - tab maśś, Fastum maść, Ketonal etc etc.) 3. jeśli jest opuchlizna to może być Altacet (jak najszybciej, generalnie do 24 h od urazu) 4. być moze [...]
Mojego kumpla mama prowadzi aptekę więc argument mam nie doobalenia hehehe no to pojechałeś :D jak pociąg po torach kolego :D co do tego linku co Ty mi tutaj dajesz ? forum z wypowiedziami ludzi Twojego pokroju ? ufasz takim ludziom ? jak sie wzorujesz tylko i wylacznie na takich stronach to sie nie dziwie ,że poziom wiedzy taki zabójczy :D [...]
Pierwsza rzecz - okłady z lodu, po pare minut, ale parenaśie razy na dzień Druga rzecz - maść przeciwzapalna np Fastum, Voltaren - max dawki jakie zalecają na opakowaniach żadnych maści rozgrzewających ani gorących natrysków i kąpieli - tylko pogorszą sytuację, żadnej sauny Potem udaj się do lekarza Z supli polecam glukozaminą 3 kaps dziennie + [...]
W takim razie radze zrezygnować z ćwiczeń obciążających łokcie przez tydzień. Potem treningi z ciężarem max 60-70 kg i min 15-20 powt w serii Niestety ale ze stawami nie jest tak łatwo i szybko - musisz sobie zdać sprawę że na 2-3 m-ce masz z głowy duże ciężary na klate i barki jeśli chcesz się wyleczyć (wiem coś o tym) Fastum to b dobra maść, nie [...]
[...] achillesa nalezy zachowac nalezyta starannosc przy leczeniu i regeneracji. Moja rada: wez 2-3x dziennie 1 tab. ibupromu przez 7 dni i zastosuj dodatkowo 2x dziennie masc fastum. Nie przecizaj stawu skokowego, zamien bieganie na rower lub wogole zrezygnuj z aerobow. Wstepny okres rekonwalescencji 2 tyg. Jesli dopuscisz do zaniedbania przy [...]
Smaruj maściami rozgrzewającymi (np końska) fastum też ok. Odpuść przedramie narazie jeśli ćwiczysz. Może przyczyną też być zbyt mocne zginanie nadgarstków w górnej fazie duchu. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-06 12:54:25
1. odstaw treningi 2. maści: febrofen (ew. fastum), naproxen 3. spróbuj delikatnie popływać (jeśli ból Ci tego nie unimoźliwia) 4. sauna kontuzej pleców w Bjj często sie zdarzają.