faq

Scorpio93 tu masz małe info o epi: http://anabolicminds.com/forum/steroids/77359-neoborns-epistane-faq.html Zmieniony przez - Gurth w dniu 2007-12-07 20:11:35

http://www.sfd.pl/temat275209/ Znalazłem, pamiętam, nawet ja tam się udzielałem. A le nie przekonuje do końca mnie to stwierdzenie. Wiele różnych ćwiczeń obciąża różne stawy (wiele naturalnych ruchów "coś tam" zawsze obciąża). I nie mogą mi dać spokoju te "inne", bardziej efektywne ćwiczenia...załóżmy, że podasz tutaj kilka [...]

moje 3 grosze: - zawsze wykonuj 1-2tyg przerwy co ~6tyg. Chocby nie wiem co. Niby sugerowane w zalozeniach metodyki (chocby faq Cyberpump), ale nie wpisane do podst. wymogow, jak w HST. I chyba wiele osob prezrwy robi znacznie rzadziej. Wielka szkoda, bo mysle, ze m.in. tutaj tkwi problem wielu cwiczacych tym systemem. "Duzi chlopcy", [...]

FAQ

Nie wiem czy to zgodne z zasadami forum, ale pod linkiem ogromne faq dotyczace kupowania: http://www.nostalgia.pl/kupowanie/index.php

Mateo,ja po prostu licze na kulturę forumowiczów i,że z czasem ta metoda się przyjmie.Nie sądzę,by poczucie humoru(bo rozumiem,że to miał być żart,a nie co innego) kolegi Pazia miało być wyznacznikiem(szczególnie po 1 dniu)popularności i funkcjonalności nowej metody.Poczekajmy jeszcze trochę i dajmy sznasę tym,którzy na prawdę nie maja kogo [...]

proponowalbym umiescic w faq dokladniejszy opis jak poszczegolne cwiczenia dzialaja na trenowane miesnie np co wplywa na szczyt bicora a co na jego grubosc dlugosc, podobnie z klata co na szerokosc itd podobnie jak to zrobil Mawashi w artykule na temat plecow http://www.kulturystyka.pl/art/plecy.htm "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a [...]

http://www.poradnikzdrowie.pl/19_513.htm http://www.harmony.pl/faq.php

Oj przyszło sporo nowego od czasu tamtego FAQ`a. Dobry pomysł-- możecie na mnie liczyć

Pamietam tamto faq. Było na tamte czasy extra. I jestem za zaktualizowaniem takiej listy! Mam też propozycję, aby podzielić tematy między sobą i niech każdy z nas przygotuje coś na jeden temat. Np. jeden napiszę o glutaminie, inny o kreatynie, ktoś jeszcze inny o BCAA itd. Wtedy kazdy zajmnie się jedną działką i porządnie się do jednego tematu [...]

Zaglądnij i poczytaj sobie Faq działu trening ( podwieszone jest ). Potem zaglądnij do działu odżywianie i tam poszperaj. Na początek proponuję ci trening ACT. Ewentuanie zaglądnij do działu dla "zielonych". A przedewszystkim czytaj, tutaj są już napisane odpowiedzi na większość towich pytań.

Mm łopatkowe (równoległoboczny, cześć trapeziusa, prostownik w odpowiedniej części) przy okrągłych plecach są osłabione i nadmiernie rozciągnięte. I dlatego ich dalsze rozciąganie np biernym zwisem nie jest wskazane. Co do rozciągania prostowników kręgosłupa po treningu, to stosuję inne ćwiczenia. Można ich się doszukać w FAQ na ExRx.

2 godz to max ale nie duzej, idealnie byłoby gdyby posiłek przedtreningowy spozywałbys na 90 min przed http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

[...] poczytaj: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele [...]

u mnie w podpisie masz podstawowy FAQ powinno troche rozjasnic sytuacje do tego posty podwieszonei pewnie sam cos ulozysz potem wkleisz sprawdzi sie i wszyscy beda szczesliwi

[...] tych postoow: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele [...]

Encyklopedie, FAQ'i itd. *** Mini encyklopedia *** Słowniczek pojęć *** Omka, meta jesteś nowy początkujący? miłej lektury

Za malo jesz do posilku przedtreningowego, za duzo przed nim i po nim poczytaj to bo dieta jest ogolnie zla: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel [...]

Nie jestem expertem ale wiem ze sama odzywka nic ci nie pomoze, a jesli juz to niewiele chyba ze masz bardzo duzo $ to wtedy moze. poczytaj sobie tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - FAQ by Sizuel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - masa by norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania potem [...]

Nic nie wpisuję - klikam w profilu w adres zdjęcia i otwiera mi się strona http://www.sfd.pl/faq/#zdjecie, gdzie.....the page cannot..bleble No i......