fabryka

[...] 5kg/ 5kg/ 5kg 7. Uginanie leżąc x30 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 10kg/ 10kg/ 7kg/ 7kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbitrek bardzo dobry trening, robiony w dużym skupienu, dokładnie walka o każde jedno powtórzenie, od 3 obwodu wszystko na raty, ale i do upadku Rozkład DT BWT [...]

Dajesz rade robic wioslowanie po martwym??? Ja mam tak prostowniki spiete ze moge tylko na prosto stac.... I czy jest sens robic mc po x1 ??? ostatnio robie podobnie tzn robie normalny martwy a na koniec ile fabryka da x1... Stefan mega konkretny uklad.... Dawid a jak to jest ze na scenie zawodnicy wydaja sie takie wielkoludy???

[...] już widzieliście na fotach, byliśmy też na skuterach wodnych.Ponad godzinna wycieczka w odległe zakątki Gran Canaria, wpływaliśmy na skuterach do jaskiń,i zasuwaliśmy ile fabryka dała na otwartym morzu,skoki na falach 1,5m w górę robiły na prawdę wrażenie!! Po 20 minutach przedramiona miałem tak spompowane,że nie mogłem utrzymać kierownicy, [...]

[...] wyniku albo się na tyle odchudzę Ha! A ja jeszcze mam wakacje Pewnie skończę gazetę i też się ulotnię Poznawać nie poznaję bo to tren zakładu i nigdy tam nie wchodziłam, fabryka wagonów o ile się orientuję przekształciła w Autosan, który funkcjnuje do dzisiaj co prawda upadły, kupiony przez Chińczyków czy jakiś inny Bangladesz Skąd masz [...]

witam i ja artiboy A teraz do rzeczy: MattKK, gdzie ta fabryka jest że Ty dojeżdzasz 2,5 h?? PS: Zaczyna mi ta okostna coraz bardziej dokuczać...macie jakieś dobre sposoby na nią? żeleś uważaj żeby Cie ta wioska nie przerosła PS: Ide piwkować wiec miłego spamowania życze Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-06 22:55:18

Drążek.. u mnie nie ma znaczenia, czy gra jest o puchar, czy o "świeczkę", jeśli mam zrobić najlepszy możliwy wynik, to cisnę ile fabryka dała, a jak już nie idzie, to kombinuję, co zrobić, żeby poszło. Na zawodach nie wygrywa ten, który robi najładniej, tylko ten, który zrobi najwięcej. No i tak robi większość ludzi i wtedy są problemy, a czy nam [...]

http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Martucca-t744857-s4.html odnośnie pierwszego pytania :-D jak to mówi Arphiel: jedziesz ile fabryka dała na maxa ;-D

[...] ,z ktorych ciezko jest zrzucic zaczelam sie znowu zastanawiac,ze moje jednak warto. U mnie takim miejscem sa boki ud. MOge wazyc 47 kg. a tluszczu z tego miejsca nie potrafie ruszyc. Tylko kiedy organizm siegnie po te zapasy skoro bede jadla ile fabryka dala. Przepraszam za dlugi post i za to,ze komus bedzie sie to chcialo czytac i doradzic.

nie można, ale można wyciskać klamot i nie zwracać uwagi na retrakcję, depresję, mostek, nadgarstki, łokcie, spięte poślady można po prostu leżeć jak kłoda i cisnąć ile fabryka dała ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-09 13:06:51

[...] robią) accoru, mojej sieci, przegrałem 1 miejsce, a nie zdobyłem drugie co prawda, ale za drugie też powinna mi coś posypać dyrektorka, zobaczymy jak będzie w praktyce %-) swoją drogą przemyśl bardzo ładne miasteczko podobno, kumple mają sztamę, byli i chwalili. Maciek, k***a Ty to masz pecha stary o tej roboty, co sie stało z fabryka cukierków?

a co za fabryka? co produkujesz? biały proszek? %-)

Nap*****l*j ile fabryka dala/ przed zawodami 3 dni przerwy i dobry sen/ przed zawodami kozacka,meczaca rozgrzewa Zmieniony przez - pumpsuper w dniu 2013-06-24 13:27:17

[...] tutaj chodzi o ruch bioder) 6. RDL na jednej nodze x15 na stronę 7. Uginanie leżąc x30 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała Dzień 2 1. Wznosy bokiem x15 2. Wyciskanie żołnierskie hantlami x15 3. Wyciskanie żołnierskie – chwyt szeroko x15 4. Unoszenie hantli bokiem x15 5. Unoszenie [...]

[...] mnie przekonali, przychodzac na wszystkie rozmowy o przedluzeniu pracy a nie chodzac do pracy i piszac listy ze chce part-time pracowac i co oni na to :D jak mi sie znudzilo zanioslem wypowiedzenie i wiecej mnie nie widzieli, ale cala fabryka miala zlewe jak po 3 miesiacach nie chodzenia do pracy wpadlem na jeden dzien po daniu wypowiedzenia :D

[...] sensu. Najpierw rozgrzewka - ok. 10 minut, takie umiarkowane tempo, raczej średni lub niższy poziom; potem 30/30 sekund bardzo wysoki/niski poziom, przy czym na wysokim ile fabryka dała, a na niskim bardziej odpoczynek vel pełzanie, byleby się nie zatrzymać. Po tym jakieś 6 minut (2 piosenki) na niskim poziomie z umiarkowanym, ale raczej [...]

[...] stojac lub lezac na lawce skosnej Naszersze kazdy miesien inaczej reaguje. A sprobuj dac im troche wytchnienia tj 3-4tyg luzu/lekkich treningow. Po czy dowalisz im ile "fabryka dala". Np. -wioslowanie sztangielka , w ostaniej serii zmniejszany ciezar tj dropserie -podciaganie -ruchy negatywne -wioslowanie sztanga w opadzie- duza ilosc [...]

No to zaczynaj biegać i wprowadzamy interwały. Zaczynasz od 10 minut biegu spokojnym tempem, dla rozbiegania i dogrzania się, potem robisz 4x interwał 20s sprintu (tyle, ile fabryka dała), 40 minut zwolnienia, rozbieganie ponownie ok. 10 minut spokojnym tempem. Oczywiście rozgrzewka i rozciąganie obowiązują;-) Interwały raz w tygodniu, co [...]

Jeśli cardio po siłowym cokolwiek ma dać, to banan pomiędzy jest bez sensu @-) Ja bym tu widziała 100g białka, 50g tłuszczu i reszta z węglowodanów. Jak już chcesz cardio wzmocnić, to nie żadne "truchtać", ale biec ile fabryka w nogach i płucach dała.

[...] Opowiem po krótce o co chodzi w takim teście, rozgrzewka 6 minutek na 6km/h schodzimy, rozciągamy dociągamy i zaczynamy od 8km/h i co 2 minuty zwiększamy tempo o 2km/h i ile fabryka da. I za każdym razem mierzymy na danej prędkości największe tętno i zapisujemy. Ja od siebie tylko dodam że skończyłem na 18km/h z tętnem ok 182. przed treningiem 2g [...]

Co to za opakowanie ? Skład ma identyczny jak Sustanon 250.A w Jeleniej Górze jest chyba fabryka Jlefy nie ? Bo na dole tego opakowanie pisze ''Pharmaceutical Works POLFA in Jelenia Góra ,Made in POLAND'' więc coś tu chyba nie pasi co ?