Tuż po zakończeniu sezonu World Superbike świat obiegła dosyć nieoczekiwana wiadomość. Shinya Nakano ma co dzień ścigający się w fabrycznym zespole Aprilii poinformował, poprzez swoją stronę internetową oraz przed dziennikarzami na konferencji prasowej, że kończy karierę zawodowego kierowcy wyścigowego. Trzydziestodwuletni Japończyk pochodzący z [...]
Skalar. - nie wiem jak będą wyglądać moje nerki za 10 lat. Nie wiem czy proporcje mojej diety są właściwe. Uważam, że tego nie wie nikt. Każdy organizm jest fabryką samą w sobie i każdy będzie reagował inaczej. Jeżeli ktoś zaczyna przygodę z kulturystyką i jego mięśnie ważą "niewiele" to 2g wystarczy. Jednak jak ktoś dźwiga na sobie [...]
[...] Np. wyciskanie na klate ( priorytet ) pierwsza seria 40% twojego maksymalnych możliwości 12 powtórzeń przerwa 2-3 minuty i 50% x 10, przerwa, 60% x 8, przerwa, 80% i ile fabryka dała powtórzeń. Pamięaj o wykonywaniu ćwiczeń poprawnie technicznie ( o tym w atlasie). Jeśli idzie o biceps i triceps to sugeruję ćwiczyć stałym ciężarem, ale to [...]
[...] taki trening. Siłka tylko kiedy masz kontuzję albo nie masz co robić ... Dobrą opcją jest walka z nowicjuszami, podjudzasz ich trochę a potem pastwisz się i grzejesz techniki ile fabryka dała ... P.S. Trenerzy bardzo często nie zastanawiają się nad tym co mówią. Pewnie że lepiej abyś na siłce czas spędził niż pijąc piwo ... no ale jak wyżej ...
[...] to miałem wewnetrzny na II stopien , tylko jeszcze nie wyrabialem tej licencji i bym musial wkoncu wyrobić bo juz 3 lata mineły od egzaminu do stargardu do nowej fabryki juz skladalem CV ale z tego co wiem to fabryka ma powstac do pazdziernika 2013 roku a co to za firma z tymi olejami ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-11 17:07:57
no fakt że o dobrą pracę ciężko dziś za te 1200 funtów mogłem bez pracy pociągnąć 3-4 miechy. teraz to by pewnie było max 3 jak nigdy wcześniej nie robiłeś w UK to co Cię czeka to max kelnerowanie, ale raczej zmywak, sprzątanie hoteli, albo jakaś fabryka. o ile sie załapiesz bo w wakacje sporo studentów się tu ponoć zjeżdża
może ketchup, musztarde itd -uuuuuuaaaaa hardcore istny a po co tak gainerka masakrować????nie smakuje jak fabryka dała czy o co chodzi jakby bo nie kumam tego?!
Dobra pytanie jeszcze takie - co nalezy dodatkowo oprócz tego co jest zrobić, by organizm stał się fabryką topienia tłuszczu ? Czy warto dorzucić w celu spalania tk. tłuszczowej duże dawki o-3? Oraz czy włożyć jakieś dodatkowe suplementy ? Jeśli chodzi o trening, może byc naczczo ? 4x 30 min aeroby + domator?
Dokładnie-bo nie wiem, czy wiesz, ale nie wszystkie plany treningowe opierają się na wykonywaniu tyle powtórzen ile "da fabryka" czyli, jak to określiłes-czysto. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]
Napisałem poważnie , 14 km w godzinę to spory wysiłek. Przy takim tempie , drugą część dystansu w całości pokonuje już powyżej progu tlenowego. Czyli fabryka jedzie pełna parą. Może masz jakieś predyspozycje a może ja nie jestem już taki szybki:) Trenuj ciężko , jedz dobrze , śpij głęboko ! Powodzenia.
Co do kalorii.... uwazasz ze 1500 to za duzo? Hm, moze dlatego kiepsko chudne (jestem na diecie od niecalego miesiaca a schudlam moze dwa kilo, to chyba malo!). Zawsze mi sie jednak wydawalo ze poniewaz sporo cwicze to wszystko spalam, wyglada na to ze jednak sie mylilam TEGO NIKT NIE POWIE POZA TOBA ZBOR EKSPERYMENT OBNIZ KALORIE O 200 I ZOBACZ [...]
Tak. Mięsień zbudujesz tylko w jeden sposób - zrywając włókna mięśniowe na treningu.. Podczas odpoczynku i przy odpowiedniej diecie one zrastają się i grubieją. Tak powstaje mięsień. Nie jesteśmy ptakami i nie możemy zwiększyć liczby włókien, tylko je pogrubiać a nic innego jak siłowy trening tego nie dokona. Nie ma co prawda całej sylwetki - ale [...]
Ten artykuł jest z 2009 roku także produkcja już pewnie dawno ruszyła . British Dragon to chyba Tajlandzka produkcja i ich fabryka niczym sie nie różni od mojej piwnicy jest na youtube filmik jak wpadają psy i zamykają ich fabrykę
Żarty żartami ale prawda jest taka jak napisał mklv UFC to fabryka wyzysku na zawodnikach i nie tylko za to lubie Fedora że jest swietnym zawodnikiem ale też za to że olał kontrakt z UFC który tylko by go upokorzył pozatym w ufc waga cieżka jest delikatnie mówiąc kiepska...Lesnar..no coment zleci szybciej niż sie pojawił
[...] Tajlandii czyli bierze od jakiegoś "grubasa" który to tutaj sprowadza,wiadomo grubas przycina swoje ok załóżmy że gruby kupuje po ok 1.5pln no i zostaje jeszcze fabryka (załóżyłem że gruby kupuje prosto z fabryki wiadomo tajlandia taki kraj ze mozna dzieci kupić na straganie jak się dobrze poszuka)poszukajce w necie jakie sa ceny [...]