[...] jadąc w pełnym autobusie w upalny dzień też się spocisz a przecież nie chudnie się od tego ;-) Zajrzyj do regulaminu - ta masz trening dla początkującej Lady, bierz go i po nim 20min aero (ale naprawdę intensywnego - zapyerdzielasz ile fabryka dała). Tylko bez machania proszę - masz walczyć z ciężarami a nie tylko sie spocić czy zmęczyć.
[...] towarek- nie interesuje nas skad pochodzi wazne ze jest w srodku co ma byc. kilka miesiecy temu szum sie zrobil ze dece hurtownie mozna tylko wyrwac z odrzutu z jakimis wadami fab.nagle cala europe zalaly deci z wadami czyli co 2 tyg fabryka pracowala i nikt sie nie kapnal ze kapsle nie dobrze przybite Niech kazdy bije co chce i placi ile chce.
[...] mam warsztatow szkolnych bo chodze do LO. ale mam w domu pokazny warsztat. dwie tokarki, frezarka, kanal, pila, szlifierki dwie, spawarke i kilka jeszcze innych rzeczy. mala fabryka. ale np. nie umiem spawac ani toczyc. bym cos z ojcem zrobil ale on teraz nie ma czasu. moim celem moze nie jest masa, zalezy mi troche na sile i poprawie wygladu. [...]
pueleczka piekne, kodziki sie zgadzaja, wszystko pachnie fabryka, karteczka info jest, korytka plastikowe. a jak, no ale za 10ml propa w cenie deca to warto montowac to wszystko niestesty. wymienie. dil w porzo. odsylam i niech inni gogusie wbijaja. wezme cos innego tylko musze uzgodnic co jest a chce wlasnie deca bo chcialem zmieszac z deca [...]
[...] nie wiem czy słuchać sie tych wszystkich planów czy poprostu jechać z tym co mam zaliczyc czyli jak mam podciąganie to jechać seriami na maxa ile dam rade, 1000m tez ile fabryka dała, ewentualnie interwały 100m a potem 100 wolniej i tak na zmiane az mi wyjdzie 1 km samych szybkich. Co o tym myslicie ? Podciąganie tak teraz robie a jak juz [...]
chcesz ejsć 70g otrębów? %-) i to jeszcze z oliwą/? Z taką iloscią mleka i pszenicy dodatkowo - staniesz się fabryką gazów dobierz lepiej produklty żywnościowe. Brakuje kwasó omega 3, wit D, mało potasu,za dużo mleka (laktozy), za dużo gainera...
[...] wykonac czesc wytrzymalosciowa? najpierw wykonaj wszystkie cwiczenia A-G po 3 powtorzenia odpocznij pozneij po 4 powt odpocznij nastepnie po 5 powt odpocznij nastepnie "ile fabryka dała" zażyj /BCAA i glutamine w potrojnej porcji z dodatkiem 50g carbo idz do domu pókis żywy zanotuj ile powtorzen miales w kazdym z cwiczen nie przesilaj sie na [...]
[...] przypadkach,cwiczacy lepiej reaguje na wzrost obciazenia i robienie wiekszej ilosci serii,a mniej powtorzen-niz kilku serii z duza iloscia powtorzen "do upadku"ile fabryka dala,np.slynne 4xmax. na koniec metoda bardziej hardcorowa,stosowana od wielu lat w oddzialach specjalnych naszych wschodnich sasiadow. to tzw."drabina". [...]
Jeśli jesteś pewny, że to na 100 % zasługa suplementów, a nie tego, że może przy okazji zmieniłes dietę/trening to OK . Nikt z nas nie pisze, że są one bezwartościowe.. Fabryka Hitów :) nikt nie pisze ? przychodzę z pytaniem jakie odzywki do treningu na rzeźbę , to po co drążyc temat o diecie treningu itp , ciezko odpowiedziec sproboj tego tego i [...]
[...] wykonac czesc wytrzymalosciowa? najpierw wykonaj wszystkie cwiczenia A-G po 3 powtorzenia odpocznij pozneij po 4 powt odpocznij nastepnie po 5 powt odpocznij nastepnie "ile fabryka dała" zażyj /BCAA i glutamine w potrojnej porcji z dodatkiem 50g carbo idz do domu pókis żywy zanotuj ile powtorzen miales w kazdym z cwiczen nie przesilaj sie na [...]
[...] nie dajesz się zlać przez byle sznura lub zastraszyć za 5 złotych. Plus ten gość co.go zdezorientowales tekstem to musiał być leszcz bo normalnie to gdyby chciał Cię zlać po prostu ruszył by na Ciebie, uderzając ile fabryka dała, a drugą ręką lapalby za ubranie ( typowe dla uliczniakow) Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-11 18:43:44
[...] swój organizm do biegania.Nasza psychika przy udziale endorfin znakomicie potrafi nas oszukać co do naszych możliwości co szczególnie jest widoczne w pierwszym okresie biegania.Niestety potem "fabryka" często odcina moc i bieganie okazuje się miłą aczkolwiek krótką przygodą Zmieniony przez - Typer w dniu 2010-02-15 14:11:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co rozumiesz przez słowo długi ? Dzień, miesiąc, rok, stulecie ? ;) Co do odżywiania wcześniej stosowalem dietę z fabryka sily w miesiąc 2 kg bez suplementacji, niestety ciągle liczenie kalorii i przebywanie w kuchni jak dla mnie mijało się z celem... zamiast być na plaży to np gotowałam indyka w sosie jakimś tam... Teraz jem regularnie to co [...]
[...] idz do lekarza-dowiedz sie co w trawie piszczy,wroc i zamelduj,jak sprawy stoja. wtedy cos wymyslimy. dla kolan zrobisz program rehabilitacyjny...a gore pojedziesz-ile fabryka dala,rozumiesz? TU CHODZI O TWOJE ZDROWIE!!!! "chyba będę musiał sam se jakoś poradzić z ułożeniem tego treningu..." sam? powodzenia. wystarczy przejrzec [...]