Wczoraj pobiegałem. Miało być wolne lub lajtowe 30' ale niechcący się trochę przedłużyło. 55' spokojnego biegu Rozciąganie Duuuuszno było qrewsko, od nicnierobienia się człowiek pocił. Wypuściłem się trochę za daleko i cza było cisnąć ;-) Po biegu duuużo wody, arbuz i ogórasy zielone postawiły mnie na nogi. Dzisiaj ketle. 1. Rozgrzewka - [...]
Nie ma za co :-) Cieszę się, że sprawiłem Ci dużo uciechy no i mam nadzieję, że zobaczę efekty w praktyce bo zapowiadasz się na niezłego dzika ;-) Dziękuję:) Dziś się odkaszlę, dokończę pracę, i od soboty ogień:)
Łukasz to już jest pozom zawodowców forumowych, więc o słabych, czy mocnych stronach nie ma co pisać. Jest po prostu zawodowo;-) Tomi - kawał masowego dzika jest z Ciebie. Prawdziwy atleta, jak z dawnych rycin;-)
[...] Woodleya, w czwartej pięknie skontrował. Mega progres w porównaniu do walki z Rorym. Czapki z głów. Woodley zrobił wszystko co miał zrobić - świetne cardio jak na takiego dzika, dobra taktyka + nie zapomniał o tym że potrafi eksplodować i nie mówiłbym że Thomspon zawiódł - to Woodley był świetny. JJ vs KK - fajny wynik , Karolina pokazała [...]
Ojciec is BACK!!!! krotka seria: zapalenie oskrzeli wyjelo mi 2 tygodnie treninigow praca opoznila remont komputera zaczynam uzupelnianie raportow... Potega Zubra Sila Niedzwiedzia Moc Dzika
[...] a na koniec coś z przypowieści siłownianych. Wczoraj miałam dzień NÓG- no wiadomo treningi wyczerpujace do cna, upociłam się w trakcie jak dzika świnka. Po czym jak w rozpisce poszłam na bieżnię(bo orbitreki pozajmowane). Wybrałam wolny koło rowerków siedzacych gdzie jakaś baba ćwiczyła...Taka z gatunku [...]
Za 3 godziny będziesz miał już tą dziką satysfakcję że ci się nie chciało ale dałeś radę i jesteś o 1 trening bardziej zaj**isty od tych którzy odpuścili :D
Jakbyś dobrze się spial to w kilka miesięcy możesz wychodzić:-) Dziękuję ale jeszcze ze 4 lata sobie daje i akurat wyjde w weteranach. Bede mial 40 lat za ponad 4 lata %-) Najlpesze jest to ze jest mega nabicie i niewielkimi ilosciami saa robie fajne efekty. Jest kawał DZIKA %-)
Dzięki wielkie. Poszukam podstaw( gdzieś już widziałem) na 2x na tydzień. Jak coś złożę to wrzucę i poproszę raz jeszcze o ocenę. Ale mam jeszcze jedno pytanko, w sprawie mojego wspólokatora. Jest trójboistą. Od dłuższego czasu ma lekką stagnację. Ma chłop genetykę bo plany miał zawsze strasznie rozbudowane po 20 serii np. na klatę. I rosła mu [...]
[...] lata. Przynajmniej ja tak zawsze mam ;-) ---------------------------------------------------------------------- Niedziela, 11.03, DZIEŃ 7 Dieta: 1. 4 jajka, kiełbasa z dzika, ogórki kiszone 2. Ananas świeży, maliny mrożone Dalej nie pamiętam co było %-) Razem: Wartości nieliczone Trening: DNT Uwagi: Jako że Nuril zapowiedziała 0 węgli przez [...]
Mąż telefonuje z polowania do domu: - Kochanie, będę za dwie godziny w domu. - A jak tam łowy? - Przez miesiąc nie będziemy kupować mięsa. - A co upolowałeś? Jelenia? - Nie. - Dzika? - Przepiłem całą pensję...
[...] 18/18/18/18 8.wyciskanie francuskie hantli W Siadzie 18/18/18/18 Dzsiaj miałem mały regres w ćwiczeniach, tzn ciężej niż zwykle wykonywało mi się xD "spociłem się jak dzika świnia". Ale i tak jestem zadowolony. Już niedługo zbliża się koniec i wtedy pomierzymy poważymy i napiszę raport końcowy ;P Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu [...]