[...] waze powyzej 100kg, bo teraz to bym sie polamal. Uwazam ze nie ma sensu dywagowac na temat ile cm podnosze i dlaczego. Lubie miec od****a kilogramow w rece bo sprawia mi to dzika przyjemnosc i bede to robil poki zdrowie pozwoli. Zaloze sie ze wielu ludzi nie uniesie tego nawet ze stojakow, a ja robie z tym kilka niezlych powtorzen. Pozdrawiam [...]
Dwa pytania: 1. Czym można zastąpić wykroki? NIENAWIDZĘ tego ćwiczenia. Trzeba robić dwa razy tyle powtórzeń i na końcu jestem zmęczony jak dzika świnia. Ćwiczę planem z etapu 5 art. "Pierwszy rok treningów" więc w tym samym dniu mam przysiady. 2. Jak to jest z prostowaniem rąk w łokciach przy wyciskaniach? Szczególnie chodzi mi o wyciskanie [...]
[...] tłuszcz <50g, ww 6-10 g/kgmc i 2 tygodnie zbilansowanej diety na 0. Później masa. Miska z dzisiaj: śniadanie: twaróg z jogurtem i orzechami 2 posiłek: 100g kiełbasy z dzika + sałatka z pomidorów z ziołami prowansalskimi i oliwą 3,4 posiłek: 135g schabu na oliwie ze świeżo mielonym pieprzem, surówka z marchwii, trochę szpinaku z serem [...]
Wikingowie na propsie, uwielbiam Ragnara! Mega charyzmatyczno dzika postać. Peaky Blinders zbiera wszędzie świetne noty, muszę to obejrzeć. Ja oglądałem Vampire Diaries ale jakoś przestałem, Zagubieni, skazany na Śmierć to były petardy.
No ja się Steven obawiam że Holly jest za bardzo... dziewczęca na takiego dzika jak Ronda. Nie mam nic do Rondy ale - obym się mylił A te kopnięcia lepiej żeby Holly wykorzystała "po chamsku", od startu próbując coś uszkodzić + trzymać dystans, a nie tylko to drugie. Będzie ciężko
Dzieki chlopaki ale do dzika to mi daleko :D Ja dopiero pod koniec masy odkryłem magiczny środek na moje łapy, od zawsze miałem z nimi problem ale przyszła masa będzie już dużo lepsza bo poznałem trochę swój organizm ;) Dzik 74,5kg %-) na majówkę ma być 73 i koniec odtłuszczania. Już chcę masy :D To chyba jeden z dłuższych spamów tego forum :D [...]
[...] na nowy 100kg sztanga idzie w dół dotknęła klatki i w góre z pełnym powerem powoli centymetr po centymetrze poszła ;] a krzyku było co nie miara jakby ubijali jakiegoś dzika :D No i martwy został zakładam 130 poszło 140 to samo ale nie tak łatwo oderwane z dołu :D no i ten sam dylemat co z płaską, zakładam 160 kg ledwo co oderwałem i idzie [...]
Chciałbym, bo lubię dzika - i nawet widzę jego wygraną. Bader konsekwentnie z czołówką jest po prostu upokarzany, ale parę razy go nie doceniłem - z Davisem (choć tam przegrał imo i stylowo nie leżał Philowi) ale też z OSP - o tej walce mało kto pamięta, a jakby nie patrzeć nie miał z nim żadnych problemów. Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]