dyskopatia

W kwestii planu możesz się odezwać na pw. Prowadziłem już nie jedna osobę z dyskopatia kregolsupa i sam przechodziłem przez te kontuzje, wiec jakieś doświadczenie mam. Osoby z tego typu przypadłościami potrzebują indywidualnego podejścia.

[...] temu. Wcześniej ćwiczyłem boks tajski jednak zamieniłem go na siłownie :-) Wszystko szło pięknie do maja 2012 roku kiedy to dopadała mnie kontuzja kręgosłupa, a konkretnie dyskopatia w odcinku lędźwiowym. Położyło mnie to do łóżka na prawie 3 miesiące. Nie mogłem nawet podrapać się po kolanie... ogromne problemy z wykonywaniem czynności dnia [...]

Również jestem ciekaw twojej wypowiedzi Ronie. Zmagań się z dyskopatia co prawda nie duża ale jest. Wrzuciłem rolowanie całego ciała(najbardziej skupiam się na w/w gr mięśniowych) plus ćwiczenia Core. Powiem tak nie byłem na badaniu kontrolnym tk/mri zamierzam się wybrać jak znajdę chwile wolnego z pracy . Jednak pomogłp ból jaki czułem na [...]

Dzień 11 (28.06.2012) DT napoje: woda +5,5l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa, z liści malin suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdd427bac6574e1fad3655fe7a4e04be.png Trening (przed posiłkiem nr3) [...]

ja chyba musze sobie lupe kupic :) bo kurka wpatruje sie wpatruje i nic :D ale dzieki dziewczyny :) Corum no pewnie masz racje, ja ma tam w ogole namieszane i skrzywienia i niestabilnosci i dyskopatia i poglebiona lordoza i jakies niedomkniecie kregu no caly wachlarz Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-07-17 17:53:50

[...] przy treningu siłowym... Ostatnio odwiedziłam fizjo, by umówić się na wizytę i ten od razu zapowiedział, że bieganie powinnam sobie darować przy tym bólu, bo to pewnie jakaś dyskopatia (ale to musi zdiagnozować lekarz). W grudniu przebiegłam półmaraton, a ból odczuwałam już od listopada.. od marca miałam odpoczynek od wybiegań, do którego teraz [...]

[...] je byle jak podnieść-prowadzi do szybkich i nieodwracalnych urazów-np rozciagięcie wiązadeł kręgosłupa-to jest nieodwracalne-nigdy sie nie ściągną spowrotem .i zacznie się dyskopatia. Podobnie robi Karol na takich ciężarach do właściwiej techniki dokłada dodatkowe mieśnie pomagające w podniesieniu takich ciężarów ale samo clou wiosłowania cały [...]

odebrałam zaległy opis RTG: Spłycenie lordozy lędźwiowej. Na poziomie L4/L5 i L5/S1 dyskopatia w postaci obniżenia wysokości krążka międzykręgowego. Niewielkie zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych na tych poziomach. Wysokość i struktura trzonów kręgów zachowana.

Czy z dyskopatią i kręgozmykami można taszczyć żelastwo na siłce? :D

Obliques chciałam mamie (bo o niej mowa) zaproponować zwisanie na drążku - czytałam tutaj, że dobrze to robi na kręgosłup ale wiem na pewno, że nie może rąk do góry podnosić bo wtedy rwa ją łapie :-| Jutro pójdę i kupię mamie piłkę i wybiorę parę ćwiczeń z Twojego treningu z piłką (albo na początek podejrzewam, ze sama rozgrzewka jej wystarczy). [...]

mozliwa dyskopatia. idz do lekarza sportowego. jesli mam racje masci i tabsy ****a dadzą. potrzebne są odpowiednie cwiczenia (przeprosty).

[...] na lawce skosnej z hantlami 7 kg to czulam jak wskoczyly mi kregi @@-) nie wiem czy to normalne, ale przynajmniej nie bola mnie juz plecy }:-( W mlodosci mialam problem z dyskopatia i co jakis czas delikatnie wyskakiwal jakis krag. Miska: Suplementy: Structum, Omega 3, witamina c 1000 Warzywa:pomidor, ogorek, salata, papryka czerwona [...]

Mnie akurat dyskopatia okropnie źle się kojarzy. Moja bliska przyjaciółka miała, musiała się poddać operacji i aktualnie od kilku lat jest osobą niepełnosprawną, z porażeniem nerwów w stopach i cewki moczowej (i pewnie czegoś tam jeszcze, ale nie dopytuję). Trzeba więc naprawdę uważać i nie bagatelizować! Dyrko, trzymam kciuki za wyniki! Ja z [...]

[...] kręgosłupa, czuję go cały czas, przy schylaniu, przy niezmienianej długo pozycji, rożnie, lekarze powiedzieli na zmianę- 1-nic mi nie jest robić brzuszki, 2- wielopoziomowa dyskopatia- iść na prądy ( dwutygodniowa rehabilitacja- magnes, prąd, minimalne ćwiczenia), 3- nic mi nie jest, 4- jakieś przesunięcia- dodatkowa rehabilitacja i mam słabe [...]

dyskopatia to jedno, ale powodem moga byc tez spiete kaptury

[...] nie wspominając procz tego opini pacjentów. Ponadto jest osteopatą. Efekt? Prócz oczywistych rzeczy związanych z szyją (nadruchomość, niestabilność, brak krzywizn, lekka dyskopatia etc) powiedział, że efekt ten jest pogłebiony dodatkowo przez "unieruchomiony odcinek piersiowy kręgosłupa" A że nic w przyrodzie nie ginie, to skoro coś [...]

Niestety ale próbowałem już wszystkiego i moja dyskopatia zawsze odzywa się po klasyku

Ciąg sumo biodra niszczy? 88-O Hmmm... A mnie uczono, że świetnie wzmacnia grupę kulszowo-goleniową, a przez to stabilizuje odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Stąd polecany jest np. osobom z dyskopatią w tym odcinku @-) Ten snatch z 5kg... Pardon, ale to jest kpina. Wiesz, czym jest pierwsza faza ruchu, do wysokości bioder? To jest MC. Martwy ciąg. Jak [...]

[...] pytanie czy te brzuszki mogę robić z problemami z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa- często mnie boli, wtedy ani leżeć ani stać, u ortopedy powiedziano ze to wielopoziomowa dyskopatia, ale nie zalecili nic więcej, drugi pan lekarz powiedział ze nic mi nie jest, tylko mam ćwiczyć mięśnie kręgosłupa, z tym nic nie jest się nie zgadzam, bo nawroty [...]

A ja sobie piłeczkę wbijam w pośladek a tu taki fajny sposób, trzeba męża poprosić %-) Fans dyskopatią się nie martw, ja tez podobno mam %-) Najwięcej dolegliwości odczuwam, jak nie ćwicze regularnie, trening to najlepsze lekarstwo :-D