drink

[...] : 14-22 Suplementacja : Rano na czczo: Daily formula – 1tab Vitamina c 500mg – 1tab Witamina D3 2000 UI Żeń szeń 1tab Do drugiego posiłku : Kreatyna mono 5g Flexit drink 10g Fosfatydyloseryna 500mg Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test stack 4tab Essentiale Max : 2tab dwóch posiłków [...]

[...] Vitamina c 500mg 1tab Witamina D3 2000 UI Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Fosfatyfyloseryna 500mg Flexit drink 10g Podczas treningu : Bcaa - 15g Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab Essientiale max: 2tab do dwóch posiłków [...]

[...] :15.30 - 22.30 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg – 1tab Żeń szeń 1tab Do drugiego posiłku : Daily formula – 1tab Witamina D3 2000 UI Kreatyna mono 5g Flexit drink 10g Fosfatydyloseryna 500mg Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test stack 4tab Essentiale Max : 2tab dwóch posiłków [...]

[...] żywieniowe : 15-22 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Do drugiego posiłku : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Kreatyna mono 5g Flexit drink 10g Fosfatydyloseryna 500mg FA Test Stack 5tab Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test stack 4tab Essentiale Max : 2tab dwóch posiłków [...]

[...] : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Fosfatyfyloseryna 500mg Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab [...]

[...] : 16-24 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab [...]

[...] : 15-23 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml Scitec powerd 2.0 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab [...]

[...] żywieniowe :16-23 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Do drugiego posiłku : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Kreatyna mono 5g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test stack 4tab /SFD/Images/2015/11/10/fc20dd0ea37c49cda7ff8418e0774275.jpg Posiłek I i II [...]

[...] żywieniowe : 15-23 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml DY NoxPump 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab [...]

[...] Okno żywieniowe : 14-22 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: IHS Double Impact 2 porcje Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab [...]

[...] : 14-23 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 2 porcje Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab [...]

[...] żywieniowe : 15-22 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Do drugiego posiłku : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Kreatyna mono 5g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test stack 4tab /SFD/Images/2015/11/21/39db7b296fae4c92bcecb8e0e369aa51.jpg Posiłek I , II [...]

[...] żywieniowe : 15-22 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Do drugiego posiłku : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Kreatyna mono 5g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab AD-3 2tab /SFD/Images/2015/11/24/15a588fe525043798bd62bae7e6d4872.jpg Posiłek II : Smażone [...]

[...] żywieniowe : 16-23 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Do drugiego posiłku : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Kreatyna mono 5g Flexit drink 10g Probiotyki 2tab Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab AD-3 2tab /SFD/Images/2015/11/27/f9c790986a48479f9afbf810a41c335e.jpg Posiłek I : Parówki + [...]

[...] : 15 - 23 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Probiotyki 2tab Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab AD-3 [...]

DZIEŃ 8: PONIEDZIAŁEK – 12.03.12r. - SW + SW Jako, że ostatnio mam trochę więcej czasu to trochę więcej trenuję;-) Powinienem zwiększyć jeszcze trochę kcal, ale po wieczornym treningu nie miałem już sił wpychać dodatkowego żarcia późno w nocy. ODCZUCIA: Jakiś czas temu, ciężko było ćwiczyć codziennie. Teraz wdrażam treningi x2 dziennie i daję [...]

Wczoraj zamówiłem suplement wykorzystując jednocześnie kod od sfd(dzięki!!). Zamówiłem właśnie między innymi witaminy, magnez i flex drink Od Nudtred. Co do łokci to myślę też ze decydujące było to ze ostatni trening wypadł w piątek a nie w czwartek. Jednak jedend dzień różnicy jest to bardzo bardzo dużo. Dzisiaj off, jutro lekko plecy. skupię [...]

Dzisiaj też odebrałem z paczkomatu paczkę od sfd! Zamówiłem sobie: BIałko Whey Professional Scitec] nie jadłem wszystkich białek dostępnych na rynku, jednak to jest na prawdę dobre, jeśli komuś zależy na smaku polecam! Kreatynę zwykłe mono od Universal, powrót do klasyki :-) nie zauważyłem żadnej róznicy pomiędzy wypasionym stackiem a zwykłym mono [...]

RR-28 Wiem wiem ze przed termiczna:P , suple wliczam , btw ci dam za jakies 2-3h , tylko sciagne exela xD , ok olive przeniose do 3 :P DZIEN 1 / 120+/- - Wstalem o 6.00 - Bcca z rana na sucho - Rowerek 7.30 - 8.00 - Flexi Drink (zapomnialem foteczki:/) - Sniadanie 8.30 3 jaja , 50 [...]

Podusmowanie Dzień 11/120+/- Dieta:100% Trening : (ciezko opisac :D caly dzien praca:P (nie lekka)!) Suple : 80% Suple : -Bcca -Flexi Drink 1.Posiłek -Omlet (Jajka , wpc , platki owsiane) 2.Posiłek -Tunczyk -razowy chlebek 3.Posiłek -Szynka -Razowy chlebek 4.Posiłek -Ryż -Cała Papryka -Cyc -Troche ketchupu:P 5.Posiłek -Wołowina -Ryż -Papryka [...]