Do tematu odnośnie zwyrodnień: Jeżeli nie masz objawów kliniczynych czyli przede wszystkim ostrych dolegliwości bólowych, blokowania stawów, przeskakiwania połączonego z ostrym bólem to trenuj jak najbardziej. Jeśli chodzi o zwyrodnienia to nie ma co mydlić sobie oczu, że ćwiczenia spowodują ich cofnięcie czy regenerację - to bujdy. Choroba [...]
Przyczyn dolegliwości może być więcej choćby jak choćby np. pochodzące z mięśni strzałkowych , jeśli będą się utrzymywały należałoby wybrać się do specjalisty. :-)
nie twierdze ze cos takiego jest cudownym srodkiem na wszelkie dolegliwosci ludzi starszych napisalem to co mi wiadomo sam bal bym sie stosowac powyzszej diety bo wydaje mi sie ona conajmniej dziwna wiec nie wiem po co ta ironia , zreszta nie mozna sie ograniczac tylko i wylacznie to pogladu ze diety zalecane na tym forum sa w 100 % jedyna sluszna [...]
dzisiaj znów byłem u lekarza i stwierdził że ten ból biodra spowodowany jest zapaleniem /jakieś przeciążenie sprawiło że tak się stało - najprawdopodobniej siłownia/ w celu zaniechania tej dolegliwości muszę odciążyć teraz to biodro, czyli zero siłowni , grania w piłkę czy innych sportów ... :( kazał mi także smarować 3 razy dziennie biodro [...]
Przed treningiem na czczo biorę kreatynę i beta alminine. Ostatnio dwa treningi z rzędu pojawiły się problemy w postaci rozwolnienia, miał ktoś podobne dolegliwości ?. Ciut to męczące, szczególnie przy robieniu przysiadów ! :D
[...] tłuszczu (węgle podaje już po obcięciu). Mógłbyś zerknąc czy wszystko dobrze zrobilem i co ewentualnie zmienic ? Bede bardzo wdzieczny ? Ps mam zespol jelita drażliwego i np dzisiaj jak zjadłem kasze gryczaną bardzo źle sie czułem , na co moge zamienic kaszę gryczaną i ryż brązowy żeby mieć mniejsze dolegliwosci ? bo te produkty troche mi szkodzą
Potrzeba więcej zdjęć sylwetki na luzie, przód, tył, oba profile. Później więcej napiszę. Z ciwczeń siłowych nie musisz rezygnować. Nawet ze wzgledu na masywną sylwetkę nie możesz, gdyż wprowadzisz niebezpieczne dysproporcje. Twoim mięśniom trzeba tylko pomóc wrócić do pełnej gibkości, a kręgosłup jak to kręgosłup Albo się poprawi, albo nie. [...]
[...] zapłon , no ale zdrowsze Nie twierdze ze nie dzialo, ale na ziolkach tez trzeba sie znac kady zielarz z doswiadczeniem ostrzega ale i pyta kto na co choruje oraz o inne dolegliwosci zeby nie zaszkodzic. Zawsze tez uprzedza ze na to potrzeba czasu, a przy saa raczej tego czasu nam brakuje wiec wiekszosc idzie w strone lekow ;-) Poza tym [...]
Jesli masz bradykardie (nieskie tętno) to mozesz podczas cwiczen nie dochodzic do odpowiednio wysokiego - nie napisalas ile masz lat, ale mysle ze miedzy 20-30 Tak wiec twoje tętno podczas cwiczen powinno byc na poziomie 130-150 uderzen na minute - sprawdz podczas cwiczen, czy osiągasz taki prog. Niski puls spoczynkowy, jak piszesz, nie ma wplywu [...]
[...] produkty, nabial, mieso, warzywa itd, najlepiej z upraw naturalnych i jak najmniej przetworzone.. po prostu urozmaicona, jest najzdrowsza. Inna sprawa gdy jednak walczymy z dolegliwosciami niezaleznymi od nas wtedy trzeba sie uciekac do radykalnych posuniec. zawsze przy odchudzaniu liczy sie bilans z jakiegos okresu czasu, nie dniowy, bardziej [...]
Może panikuję ale nadal z moimi nogami dzieje się coś dziwnego.. Nadal ciągnie mnie tył ud (dwugłowe?) i obcierają się o siebie jak chodzę.. Przypomnę, że trening na nogi był w poniedziałek, we wtorek biegałam, dolegliwości zaczęły się we wtorek wieczorem, w środę ledwo chodziłam, a wczoraj na spacerze zauważyłam to dziwne uczucie z ocieraniem się [...]
Mam propozycję ćwiczenia,oczywiście jeżeli Masti je zaakceptuje Stajemy w bardzo szerokim rozkroku bocznym (jak do szpagatu),stawiamy przed sobą pudełko zapałek,lub zapalniczkę :) i robiąc skłon próbujemy podnieść je w zębach,opcja łatwiejsza możemy rękami złapać się nóg,trudniejsza to oczywiście bez pomocy rąk. Robiłem coś takiego jako nastolatek [...]
lawina Podaję rozpoznanie i opis badanego barku oraz klatki po USG : 1.Staw barkowy wolny od płynu wysiekowego 2.Kaletka podbarkowa niepowiększona 3.Staw obojczykowo-barkowy prawidłowy 4.Więzadło kruczoobojczykowe hiperechogeniczne o prawidłowym przebiegu. 5.Obrysy głowy kości ramiennej prawidłowe 6.Pierścień rotatorów prawidłowy 7.Ścięgno oraz [...]
[...] SAA...co z tego wyjdzie to nie wiem...moze uzaleznienie ? Ale jak narazie nie mam zamiaru rezygnowac z SAA ... jeszcze pare lat... Chyba ze wczesniej zaczne odczuwac jakies dolegliwosci ale watpie.... W sumie niedawno zaaczalem swoja przygode z w.w srodkami ale wiem ze kiedys bedzie trzeba dac sobie z tym spokoj--kiedy to bedzie-niewiem A [...]
Z ćwiczeniami na razie się wstrzymam bo jeśli to stan zapalny to musi się pierw wyciszyć. Jak bark wróci do sprawności na pewno przejże te ćwiczenia. wszystkie ćwiczenia które będą zmniejszać przestrzeń będą podrażniać kaletkę i powodować i w konsekwencji nasilać dolegliwości , ćwiczeń które będą ją zwiększać mogą być pomocne co zasugerował lekarz [...]
Sorry, że odpowiadam na stary artykuł, tak podobno nie można robić. Ale nie rozumiem dlaczego lekceważycie wystąpienie tych skutków ubocznych?. Nie będę się rozpisywał. Powiem tylko tyle, że brałem za duże ilości testosteronów i mam wiele z tych dolegliwości. A prawda jest taka, że większość koksiarzy, nie wyobraża sobie życia bez [...]
W "Piłka nożna Plus" jest dział Zdrowie i w jednym numerze był opis złamania zmęczeniowego drugiej kości śródstopia. Nie jest to jakiś wyjątkowo detaliczny opis, ale mógłby się przydać. Jak chcesz mogę przepisać. "Stopa składa się, z co najmniej z 28 kości. Każda z nich może ulec złamaniu przy odpowiednio dobranym urazie. Czy jednak [...]
Witam, W moim przypadku stwierdzono złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej.Był to efekt bardzo intensywnych treningów biegowych. W tej chwili odpoczywam już 4 miesiąc a chciałabym stopniowo wrócić do biegania.Wczoraj miałam powtórny TK i lekarz stwierdził że stopniowo mogę wracać do normalnego trybu życia. Boję się nawrotu tej dolegliwości i [...]
heh jasne ******ły ;) widzę za to że Ty napisałeś coś mądrego. problem polega na tym że chyba nie do końca rozumiecie pojęcie dysku czy dyskopatii. tam nie ma żadnej mechanicznej części (kości) która wyskakuje - to jest potoczne określenie. tam jest czysta pneumatyka. masz dwa kręgi (z kości) i one połączone są płaszczem z tkanki wypełnionej czymś [...]