DZIEŃ 24 - 03.08.2015 Nowy tydzień, nowe wyzwania :-). O dziwo dzisiaj waga taka sama jak wczoraj i forma całkiem niezła, więc sobotni cheat nie był najgorszy. Można powtórzyć %-) DIETA 1. 2 jajka, 1 białko jaj, 10g whey, 30g twarogu chudego, 50g mix płatków ryżowych/jaglanych, 50g jabłka, 10g nerkowców, 5g oleju kokosowego 2. 100g piersi, 40g [...]
adkens, jeszcze spooooro mi brakuje, ale mam nadzieję, że w tym roku w końcu zrobię jakiś konkretny progres! DZIEŃ 4 - 14.07.2015 Dzisiaj witam z Sopotu. Rano strzeliłem traskę ponad 500km i z racji tego dzisiaj dzień bez treningu. Bardzo blisko mam siłownię Calypso, ale będziemy chcieli też zwiedzić Powerpit i All Time Fitness. DIETA 1. 1 całe [...]
DZIEŃ 17 - 27.07.2015 Tak jak myślałem, dzisiaj dopiero zebrała się woda po sobotnim delikatnym cheacie. Z rana +0,7kg w stosunku do wczoraj i cały czułem się napuchnięty. Cały dzień piłem sporo pokrzywy, do tego Urosept, więc mam nadzieje, że jutro będzie już luz. A tak poza tym dzisiaj dzień nietreningowy. DIETA 1. 1 jajko, 3 białka jaj, 30g [...]
DZIEŃ 1 - 11.07.2015 Dzisiaj pierwszy dzień testu i na pierwszy ogień poszły barki. Lekko nie było, ale po treningu zadowolony :-D SFD/Images/2015/7/22/e13da17a32c4451f9f200b032b246834.jpg Miłej lektury ;-) DIETA 1. 2 całe jaja, 2 białka jaj, 15 odżywki białkowej, 70g mixu płatków owsianych/jaglanych, 5g oleju kokosowego, 100g truskawek, dodatki [...]
Poniedziałek:20.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Barki: - żołnierskie 50kg x 6,6,6,6,5 - wznosy na bok 14kg x 15,15,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,10,10,10 Triceps+biceps SS - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc [...]
Poniedziałek: 03.08.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg klatka: - wyciskanie sztangi skos 57kg x 10,10,10,9,8 - wyciskanie sztangi płaska z zatrzymaniem 57kg x 8,8,6,6,5 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 12,12,10,10 - rozpiętki skos 10kgx10,10,10,10 biceps - uginanie w oparciu o kolano 12kg 3x10 - uginanie ze [...]
[...] efektów. N.O.-XPLODE SFD/Images/2015/7/22/86c136aff3024666acfa1572f06884d0.jpg Jako, że jak wspomniałem powyżej, jestem amatorem wsypywania wszystkiego do buzi, to jednak z tą przedtreningówką ten sposób jest niemożliwy, ze względu na powstawanie sporej ilości piany. Po pierwszej takiej próbie domyśliłem się dlaczego na opakowaniu jest [...]
DNA laboratory, siedzi co ma siedzieć czy lipa? Pytam ogólnie o lab a nie konkretne środki bo w razie czego pójdzie w użycie sporo środków. Znalazłem jedynie stare opinie z 2010r a skoro jeszcze to lata po rynku to mogło się zmienić. Z 2010r to masz opinie o zupelnie innym DNA niz teraz ktore de facto bylo naprawde OK. Aktualne slyszalem opinie [...]
Dna laboratory Testosterone Enanthate 250mg ktoś wie coś więcej wie na temat tego enana? bo szukałem po internecie opini ale znalazłem tylko dna enanthate 300mg ale o 250 nigdzie nic nie pisze, czy firma godna polecenia? Zadaj jeszcze to pytanie dziesięć razy z pięciu różnych kont w przeciągu godziny :-) - Skoro nie dostałeś jeszcze odpowiedzi [...]
witam ktory lab najpewniejszy na teraz czy jeden chu...;) Bm,bioniche,dna? Jestem na cyklu deka/test DNA i orale z BM meta/wino, taki klasyk dla dziadka 41lat :-) Bioniche bralem wiele razy nie bylo skuchy.
witam ktory lab najpewniejszy na teraz czy jeden chu...;) Bm,bioniche,dna? BM bralem teraz ture do cyklu susta/bold Egzogen. Bioniche brane i jak wszyscy tutaj moge pochwalic. Z Dna nie mialem kontaktu mialem brac ture ale jednak kupilem sprawdzona juz marke Bm. Jesli juz jest taka burz o ovigil ,jestem w tej grupie co tez bije i twierdze ze [...]