dmq92

Sporo osób tak leci i poleca. Chce sprawdzoc na sobie. Na pewno woeksza sytosc to duzy plus. Zobaczymy jal regeneracka U mnie to byl strzał w dziesiątkę taki system. Ale jak bo nigdzie nie mogę doczytać co będziesz testował?

. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-30 07:28:39

[...] dwojkach dupie najszerszym i czworobocznym na i brzuchu takie ze ciężko funkcjonowac. Lecimy z tematem co do wesela wroce di formy ktora byla... Mocno zarosniety tez jestem. Nie ma motywacji zeby sie ogolic bo patrzec na siebie nie mogę %-) /SFD/2019/8/2/80ee902ea4e64080b73f72ea5d2d31b1.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-02 08:04:17

Ja jestem bardzo nie zadowolony Czyli wszystko dobrze z Tobą Dymku, ja też wiecznie nie zadowolony jestem i ciągle widzę tylko mankamenty, psychika skrzywiona |-)%-)

[...] i po treningu tylko lozko.) A tak w 3 dni zrobiłem 60km na rowerze w dobrym tempie i 40tyz krokow. Wczesniej w 3 dni 10 min cardio i 20 tys krokow i to w ch** na sile. I tylko jeden dobry trening wtwdy wszedl. Potem kaplica. A teraz? Wlasnie ide doj**ac 3 trening z rzedu pelen energi pozdro! Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-04 11:21:25

Na masie pomyślę o spokojnym wejsciu na wyzszy pulap b. Wtedy bede mial wieksze pole manewru. :-) Trzeba właśnie wypróbować a potem wyciągnąć wnioski

Od kilku dni dieta nie istnieje. Kcal 4000-5000. Moze po weselu sie ogarne. /SFD/2019/8/10/dc542a5cc49b479ab0d21043b5566fcc.jpg /SFD/2019/8/10/7680ab9f792d4b9fbf1bb529b2ee5895.jpg https://youtu.be/JRpYKYumqCk Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-10 20:50:13

Ja juz 3 dni przed ladowalem %-) Ja na swoim nawet nie miałem kiedy zjeść...ale za to poprawiny i następne dni był ogień, kostki jęczały %-)

[...] do formy z przed wesela. Nowy trening. /SFD/2019/9/11/0227bf570b8b4e92bf1c45a31311e14e.jpg Wrocilem do siadow wczoraj 1 raz od roku? I dzis amputacja a ciezar jak dla jednonogiej laski %-). Kolana spoko zobaczymy dalej. Ogolem wstyd przyjsc na silke tak ch**owo wygladam, no cos za cos :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-11 07:31:02

A to musi byc okazja? %-) Kuzyn z zona wpada i nie wypada nie wypic. A poza tym mam ochote nie ukrywam. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-20 08:29:21

Grzesiu przeczytaj post jeszcze raz %-) ka w 5 tyg doj**alem 15 kg. W kolejne 11 zrzucilem 9 kg ale zdjec jeszcze aktualnej nie dalem %-) Kumam, człowiek gUpi od tych koksufff |-)

Ciekawe jest to ze ogolem czuje sie zancznie lepiej, zero nerwow, nie stresuje sie, wysypiam sie itp. Jednak nizszy bf mi zdecydowanie nie służy heh. No cos za cos %-) A jakiwgos niskiego specjalnie nie mialem. Jakbym zszedl pod zawody +tren to pewnie dożywocie za cos wpadnie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-24 08:17:24

Ta u mnie siadly na izoteku ;-) 2-3, lata temu. Tylko wejde na ciezar jest nawrot. Doprowadze flaki do normy i lece dalej z tematem. W innych cw jest ok woec tam bede progresował Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 13:24:21

[...] 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli nirmalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 Dobrze idzie. Samopoczucie bardzo dobre wiec lecimy do przodu. ;-) /SFD/2019/10/14/8c9464b597e14dc0bec0944c08d7c3b3.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-14 07:30:32

[...] Cardio tylko kroki 15tys+ czyli nirmalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 Poszlo życiowe 150x4 w 3 seriach na klatke z zapasem. Jestem mega zadowolony, dokladam dalej. ;-) Są pełne obroty, cieszy to teraz jak przed weselem znów;-) /SFD/2019/10/17/d168b1600fbb4613813ed45961713aaf.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-17 07:21:49

[...] zostal ciezar albo dolozone. Ogolnie zadowolony z lekkim wk***ieniem. Dzis mialbyc off ale jednak jade z koksem. Bo w pracy zawirowania i moga mnie zostawic ktorys dzien do 20, a w piatek urodziny siostry. Takze tez dzien wypada z planu ;-) /SFD/2019/10/22/96f46926e57548248aaf929f197d2d81.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-22 07:22:01

Jak bedzie co ogladac to wkleje. Ja tam nie bywam ba tek budowie a co dopiero cos robic %-) oststni raz bylem to bylo na tym etapie: /SFD/2019/10/25/23cbc211170f4f26b4afcb533ac12c58.jpg Zazdroszczę... Ja czekam 4 miesiąc na projekt...

Ja kupilem wzialem koerownika budowy, ustalilem z nim zmiany bo ma papoery na projektanta przeróbka i mam za 5000 jak chcialem. No mój projektant też jest jednocześnie mimo kierownikiem budowy, ma też wszystkie moje upoważnienia w urzędach... Problemem jest boom budowlane w moim mieście i brak innych kompetentnych projektantów. Ten jest sprawdzony [...]

Lidla moja ma przy pracy a biedronek naj**ane wszedzie. Po drodze na silke mam 3 %-) Na marginesie wczoraj 1 trenjng z deloadu ale nawet nie pisze bo nie ma co %-). Od niedzieli nowy plan to sie bedzie wiecej dzialo ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-29 13:53:10

Wiecej szczegolow z czasem. %-)