[...] po równo: surowe pieczarki obrane ze skórki, pomidory, ogórki, seler naciowy Pieczarki pokroić w plasterki, ogórki, pomidory, seler naciowy w kostkę, Sos (dobry też jako dip do różnych innych rzeczy): kilka łyżek majonezu, kilka łyżek jogurtu naturalnego, oliwa z oliwek, słodka czerwona papryka, kilka kropli sosu tabasco, sól Składniki sosu [...]
[...] ze reke bardzo oszczedzalem. Tez mialem tak ze podniesienie ręki do gory wywoływało ból, ale juz jest lepiej. w poniedzialek kupuje tasme thera-band i dam znac jak idzie poprawa. moge Ci polecic jeszcze maść "dip rilf", uzywalem dopiero kilka razy ale daje bardzo duze uczucie "chłodu". pozdr i powodzenia w rehabilitacji :)
No chemia głównie. Generalnie przez większość osób krytykowane produkty ze względu na choojowy smak. Ja jeszcze nie próbowałem, ale może sos bbq i dip czeko bym zamówił..
Ostatnio zrobiłem dip a'la Walden Farms o smaku czekoladowym, którego sposób wykonania znalazłem na innym forum. Potrzebne składniki: - Guma ksantanowa (około 5g) - Klej Spożywczy (około 5g) - Szczypta soli - słodzik wedle uznania (na moje kolo 30tabletek wystarczy) - 500ml wody - 15g Kakao można dodać aromatu spożywczego na bazie glikolu o smaku [...]
"Wszyscy mówią o Ben-gayu lecz jest to maść rozgrzewająca a nie przeciwbólowa co więc stosować przy naciągnięcu mięśni czy mocnych zakwasach które nie pozwalają nam biegać? W takim momencie wybrać owego B-Ga czy stosować maści schładzające typu Fastum?? Tu chciałbym usłyszeć odpowiedzi od osoby znającej się na rzeczy, a nie sportowców którzy [...]
No nie przeklikam sie przez wszystkie strony czy już był polecany, ale jeśli żele chłodzące to dla mnie Dip Rilif. Swoją drogą, żeli chłodzących jest bardzo dużo, czym więc sugerujecie się przy wyborze? U mnie przewazyło szybkie działanie, cena i ogólna dostepnosc w aptekach.
Siemanko przy push siła ogolnie zalozylem sobie: przysiad 5x5, wl 5x5, military press 5x5, chest dip 4x8, wyciskanie sztangi wasko 4x8 wszystkie cwiczenia to rampa i chodzi mi o dipsy na klatke, bo na silowni mam do dyspozycji worki 5,10,15,20 i ciezko juz jest przy 15. Do czego daze czy lepiej zamienic cwiczenie na sztange dol, czy zmiejszyc [...]
Siemanko przy push siła ogolnie zalozylem sobie: przysiad 5x5, wl 5x5, military press 5x5, chest dip 4x8, wyciskanie sztangi wasko 4x8 wszystkie cwiczenia to rampa i chodzi mi o dipsy na klatke, bo na silowni mam do dyspozycji worki 5,10,15,20 i ciezko juz jest przy 15. Do czego daze czy lepiej zamienic cwiczenie na sztange dol, czy zmiejszyc [...]
[...] ja nie czułem zadnego rozgrzania, no i diklofenak jest tańszy a to to samo ;-) ) chociaż może pewnie pomóc jeżelijest stan zapalny są takie typowo rozgrzewające dip hot, ben gay, końska i o te chyba Paatik chodziło szkoda że paawo wyjechał, bo pewnie coś by doradził, a tak może poczytaj jeszcze na forach dla biegaczy co stosują na [...]
[...] ja nie czułem zadnego rozgrzania, no i diklofenak jest tańszy a to to samo ;-) ) chociaż może pewnie pomóc jeżelijest stan zapalny są takie typowo rozgrzewające dip hot, ben gay, końska i o te chyba Paatik chodziło szkoda że paawo wyjechał, bo pewnie coś by doradził, a tak może poczytaj jeszcze na forach dla biegaczy co stosują na [...]
[...] + może coś z wyciskania na podłodze wyciągnę, albo jakieś inne pompki. W innym przypadku może MP z C&P zamiennie ? Może w końcu kupię solidne krzesła i będzie opcja dipów!! Pull - drążek nachwytem + drążek podchwytem Legs - przysiady z 2 kettlami + wykroki z 1-2 kettlami A) C&P + drążek podchwytem B) drążek nachwytem + wykroki C) [...]
Mam wrażenie, że ruch powrotny ciągnę z bioder. Staram się robić coś jak hollow position, jakbym kierownicę w aucie chciał przyciągnąć do siebie, albo przy bar dip, takie spięcie w grzbiecie, ramiona "opuszczone". Starać się a robić - jest różnica :-)
[...] to też niedobrze... Zobaczymy :-) Ważne, że też tam będziemy! ;-) Trening na niskich poręczach - wysokość 35cm i fi42mm chyba. Dobrze, że takie grube! 1. plank 2. pushup 3. dip 4. jump through 5. full swing 6. tuck sit Każde ćwiczenie 5x5, albo 5x5s (ćwiczenie 1. i 6.) Zajęło to ponad 30min! Wyjaśnienie: [...]
[...] od dawna (zanim miał instagram!). Kiedyś już linkowałem.. https://www.instagram.com/p/BWe5DoanY8Q/ U mnie w planie jutro drążki. Jak się uda, to na bogato - SWPark - i coś pod kątem MU, a jak się nie uda, to wersja minimum - dip station i kierownica od harleya :-) W najgorszym wypadku (nie taki najgorszy, ale wiecie - priorytety!) - kettle :-)
[...] wszystko widzą inaczej.. Czytałem o tym w jakiejś książce psychologicznej :-) Był kolejny spacer - 2h15min. PODSUMOWANIE WAKACJI Od 4. lipca do 30. sierpnia 2017 treningi na dip station (dipy i ewentualnie podciąganie) - 4x kettle - 4x plac street workout - 13x :-) szkoda jednak, że nie notowałem spacerów!! Chyba nie zrobiłem ani jednej pompki na [...]