data

Dream, no w sumie to 11 miesięcy różnicy między zdjęciami na początku twojego dziennika jest zdjęcie po lewej i data "01.03.2013". No ale i tak spoko jest, progres widać i to sporo nie wiem kto tam wypisał że zdjęcie jest bliżej dlatego widać że jesteś większy chyba jakieś kompleksy ma chłopak, tyraj dalej ; ) .

Abonament 2008-09-15 Data rejestracji 2007-10-27 taki

06.02.2012 - przełomowa data, poszedłem w końcu na siłownie i zainwestowałem w karnecik! :-D Liczę na to, że efekty będą widoczne jak już ogarnę plan i będę się go jakiś czas trzymał ;-) Jak na dzisiaj, instruktor poradził mi, żebym na razie z początku trzymał się maszyn (myślałem, że raczej maszyn nie nadużywać, ale ok), także: z początku 10 [...]

Skalar-nie chodzi o same rady ;) Troche sie u mnie zmienilo,a niektorzy czytali moje stare posty i przezywali,ze ja jakies glodowki mam czy cos. Teraz jest inaczej.Wiem,ze malo jeszcze wiem,ale sporo sie nauczylam.Duzo wlasnie od Ciebie nawet.Chce sama czasem pomagac ludziom jak bede w stanie :D A co do abonamentu to troche nie rozumiem.Jak mam [...]

Co jest Nie odpowiadalem dzis w temacie psychologia walki...(ktorego jestem autorem) a temat znalazl sie wyzej i na głownej stronie dzialu pisze ze ostatnim wpisujacym sie w tym temacie jestem ja i dzisiejsza data i godzina Wpisywalem sie tam jako ostatni ale wczoraj. Jakies duchy chyba Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-11 18:07:04

daleko ten Olsztyn a jakaś data ustalona ? ja chyba tych studiów nie skończę - na chwilę obecną mogę siebie określić jako lekko przytępawego lenia i jak tak dalej pójdzie zostanę takowym do końca życie idę walczyć dalej

Tak też będę się starał robić. Data 4.X 28.X 5.XI Waga 104.9 104.3 104.1 Pas 110 108 107 Klata 113 113 114 Biceps 37 38,5 39 Udo 72 72 73 Szacowany bf 29.4 28.2 27.6 Z wyników jestem jak najbardziej zadowolony, pas leci w dół, biceps, klata i udo rosną (chociaż [...]

Trening z dnia 30.11 Przysiad 105x5x5x5 WL 80x4x5x5x4 77,5x4 Wiosło 80x5x5x5x5x5 OHP 50x4 47,5x5x5 45x5x3 Bic 35,5x8x8x8x8 Tric 30x8x8x8 Jak się okazało w przysiadzie robię dosyć mocnego butt winka, od następnego treningu zejdę z obciążeniem i nie będę schodził tak nisko(dotychczas schodziłem udami do łydek), z czasem będę znowu pogłębiał, w wl [...]

Dziś z rana się mierzyłem, średnio zadowalające efekty, spowodowane mocno średnim podejściem do kalorii w zeszłym tygodniu, w tym będzie lepiej. Data 4.X 28.X 5.XI 12.XI 19.XI 1.XII 12.XII Waga 104.9 104.3 104.1 103.6 103.8 ... ... Pas 110 108 107 106 105 104.5 105 Klata 113 113 [...]

Dziś znowu trening z rana, obciążęnie wszędzie satysfakcjonujące, w martwym nigdy mi jeszcze nie szło tak dobrze pod względem technicznym. Jedynie podciąganie mnie trochę martwi, bywało lepiej Trening z dnia 31.12 Podciąganie x9x6x5 MC 140x5x5x5x5x5 WL 72,5x5x5x5x5x8 Wiosło 70x5x5x5x5x5 OHP 45x5x5x5x5x4 Bic 38x8x8x6 Tric wyciąg 54x8x8x8 Przedramię [...]

Data 4.X 28.X 5.XI 12.XI 19.XI 1.XII 12.XII 24.12 31.12 05.01 12.02 Pas 110 108 107 106 105 104.5 105 105.5 108?? 106 106.5 Klata 113 113 114 114 114 115 116 116 116 116.5 117.5 Biceps 37 38,5 39 39.5 39.7 40.5 40.8 40.6 40.6 40.7 41 [...]

MOJE WYMIARY NA DZIEŃ ROZPOCZĘCIA KONKURSU data 14.10.13r. START biust - 112 cm pod biustem - 98 cm pępek - 100 cm talia - 96 cm biodra - 102 cm udo - [...]

Może nie Roger i nie w UFC, ale Kron też Gracie. %-) Mariusz juz kiedys mówił, ze na Fedora za wczesnie, jeszcze ze 2-3 lata, wiec chyba to już ta data się zbliża. ;-) Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2015-12-31 19:54:42

A takze 53-letni Tony Pearson Mysle, ze Jablonicky rowniez sie pokaze. Ciekawe czy zrobia kategorie wiekowe, bo jak wszystkich wrzuca do jednego worka to poziom bedzie bardzo zroznicowany. No i obowiazkowo ten pan Zmieniony przez - scR w dniu 2010-11-24 22:55:01

Ciekawa postac pojawila sie na rozgrywajacych sie Mistrzostwach Swiata Juniorow i Weteranow. Kojarzycie?

Niedoszly zawodnik tegorocznego AC - Graatrud, aktualne

European Men’s BB and CBB Championships 2011 Sofia, Bulgaria May 20-23th

[...] z tego pokazu w formię na scenę na max docięciu. Wymiary max by poschodziły 2, 3 cm, -5/10 kg (Przy 110 kg Dorian'iem), ale to nie wiele. http://www.planetagalerias.com/data/523/Victor_Richards_013.jpg Haney by przy nim zniknął i wszyscy by w dupie mieli kto jest bardziej docięty, po prostu Vic robił taką furorę, że tylko on się liczył tam [...]

taka koszulę założę - tylko bez wystawiania paska kuźwa... :D

taaaa, bo one nie wstawiaja pod miesien ale pod skore, latwiej wymienic za 10lta kiedy data waznosci uplynie