data

https://i.imgur.com/AEjTEfZ.jpg Ethan Miller / Getty Images Nowy doradca Jona Jonesa, Richard Schaefer ma jedno zadanie polegające na wynegocjowaniu umowy z UFC i doprowadzeniu walki z Francisem Ngannou Richard Schaefer przedstawił zarys planu jego działań mających na celu doprowadzenie do zawarcia umowy satysfakcjonującej zarówno Jona Jonesa jak [...]

https://i.imgur.com/9pvzJnK.jpg Henry Cejudo Instagram Henry Cejudo i jego klub Fight Ready pomagają Jonowi Jonesowi: "Drużyna jest zbudowana wokół niego" Były podwójny mistrz UFC Henry Cejudo nie jest pewien, czy Jon Jones nazwie klub Fight Ready swoim nowym stałym domem, ale były mistrz wagi półciężkiej w każdej chwili jest w nim mile widziany. [...]

[...] sie mowi co prawda ze kreta od wilgoci moze sie zbrylic, ale jezeli rzeczywiscie stala przez ten caly czas w zmkniatym opakowaniu to powietrze do niej nie dochodzilo, jezeli data jest ok to jedz smialo :) Ja jadlem ja wczesniej 2 capsy na czczo i 4 po treningu, w dni nietreningowe to samo, z tym ze te 4 capsy mniej wiecej o tej samej porze dnia [...]

Dzień #2 PONIEDZIAŁEK TYDZ 1 27.04.2015 miska: 1) whey + płatki ows + jabłko 2) jajka + masło + chleb 3) wieprzowina + sałatka 4) śledź + kasza gr + olej rz 5) bełt z jabłkem Lubię ten dzień, ale plecy i klatę zawsze lubiłam ćwiczyć\-)/-)_ Dzień 2. 1. wyciskanie na poziomej 4x8-10 (60 sek) 10*20kg/ 10*22,5kg/ 9*25kg/ 6*27,5kg ciężary nie [...]

Luss, Z tego co czytałam, CLA pomaga zdobyć masę mięśniową przy utracie tkanki tłuszczowej. A czy jest skuteczny, jedni mówią, że tak, drudzy, że nie%-) Suplement suplementem, ale jeżeli dieta nie będzie dopracowana z treningiem, to efektów nie będzie żadnych. Odnośnie moich efektów, trudno mi powiedzieć. Trzymam rozkład od tamtego tygodnia i [...]

Dzień #39,40 ŚRODA-CZWARTEK TYDZ 6 03.06-04.06.2015 Rozkład: 1800- 130b- 170w- 70t +CLA W środę rozkłąd przjechany, znaczy było więcej ww o 50g. Czwartek bez szaleństw. Dzień #41-43 PIĄTEK-NIEDZIELA TYDZ 6 04.06-07.06.2015 WYJAZD. ;-) Nic nie liczyłam, byłam gościnnie u babci. Zostałam zagłodzona bułkami z margaryną, ja nie ogarniam już [...]

Witam ponownie;-D%-)\-) Wracam:-O:-}8-) Aktualnie mam już troszeczkę mniej obowiązków, a że lubię prowadzić dziennik i szczególnie oceniać progress}:-( kontynuuję rozpiski ;-) tydz. 7-8 wg planu Tydz 9 PN - DNT dieta: 130b- 170w- 70t +CLA +Fe +Mg WYMIARY Data 20.04 - rege/ 28.04 - start/ 03.05@/ 10.05/ 17.05/ 01.06/ 08.06/ 22.06 Klata-wys.pach: [...]

mam te hageny z promo,leżą już od czerwca w zamrażalce,może data się nie skończy do tego czasu %-)

bo się zawstydzę Seba plecy mniej wiecej z teraz Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-11-21 17:47:46 Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-11-21 17:48:07

Dobra jadymy dalej jutro zrobie więcej fot i pokaże jak wszystko wygląda łącznie z nogami bo dziś nie miał mi za bardzo kto zrobić, więc takie na szybciora tylko.. siła wraca, już powoli całkiem fajne cięzary zaczynam podnosić, ale wiadomo że to dopiero przedsmak.. waga też czuje że idzie, z dnia na dzień jestem coraz bardziej nabity i pełniejszy, [...]

bark się naprawił to jedziemy dalej sorki za jakość nie jest już tak mało fatu jak było ale jeszcze mnie jakoś bardzo nie podlało

no dokładnie, bolda trzeba dłużej bić więc moim zdaniem można np cykl zrobić na dwóch estrach testa jako filar.. zacząć np z enana a potem przejść na propa i bolda dać cały cykl.. można to bardziej rozbudować ale nie wiem jakie cykle masz za sobą jeszcze przód Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-10 22:39:40

[...] dowolne sentencje/motta. Całkowita dowolność ujęcia tematu, ale... - na każdym zdjęciu powinna znaleźć się kartka, na której widnieje napis "konkurs SFD/Activlab + data wykonania zdjęcia" - do konkursu mogą zostać zgłaszane tylko zdjęcia, które zostaną wykonane od momentu ogłoszenia konkursu - czas trwania (wrzucania zdjęć [...]

Masti - zrób takie wydarzenie na Listopad, ale z aktualną datą przed rozpoczęciem wymyków. Rozprowadzimy to nawet na FB.

Data: 10 styczeń 2014 Poraz pierwszy nie dałem rady zjeść wszystkiego:( Dzień był dość intensywny. Z rana praca na podwórku do momentu deszczu po czym nastąpił czas na trening. O wiele lepiej na czczo niż po jedzeniu polecam:) Babcia miała dziś urodziny wiec dała spróbować domowych wyrobów alkoholowych:) Polecam nalewke z pestek jabłka! [...]

Data: 11 styczeń 20014 Kolejny dzień walki ze słupkami lecz tym razem leżały nisko wiec do tej pory czuje plecy ;p o 22.35 zapowiada się ciekawy mecz w NFL wiec posiedzimy pooglądamy.Okno żywieniowe rozpocząłem punktualnie o 15.10 i zakończyłem o 21.30.Troszkę rozkład BTW nie tak no ale...Jeszcze się uczę.Przez niedzielę będę chciał ułożyć sobie [...]

12.04.2015 Dość historyczna data... pierwszy maraton! Czas nie powala i w ogóle bez szału, ale liczy się ten dystans :-)) Teraz przez resztę dnia będę jadł zaplanowane jedzonko i cieszył sie wynikiem, miłego!!! Wpadną foty z szamy, jeśli nic się nie zepsuje :)) Trening http://i.imgur.com/GdAMbWN.jpg Dieta [...]

Ponawiam pytanie. Czy Cell Pump śmierdzi zgniłym jajkiem? Bo mój trochę daje nieprzyjemnym zapachem-nie jest to jakiś odrzucający zapach ale jednak czuć. Czy wszystko ok? (pojemnik był z nienaruszoną zawleczką, data ważności ok)

Cyber - właśnie rozmawiałam z D. Caputo - od 5 miesięcy nie produkują Hmb i bardzo go zaciekawiło to co pisałeś o HMB z puzniejszą datą. Szef firmy Ultimate twierdzi że to nie jest ich produkt . Proponuje żebyś się zgłosił do niego ze swoimi wątpliwosciami - masz do niego bliżej niż my :) i naprawdę nie rozumiem czemu nie wyjaśnisz tego z nim a [...]

Brawo Hania. Zazdroszczę Ci, że tak fajnie prowadzisz swój dziennik. A jakie ładne miski. Ja na początku też miałam takiego kopa z endorfiny na siłowni, że nie chciałam z stamtąd wychodzić. Teraz jest po prostu dobrze. A tą datą z karnetu, to mnie setnie rozbawiłaś. Zmieniony przez - GrubaKaska w dniu 2014-04-07 16:12:55