d3 k2

4/04/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 38/137 DNT. Miska: Warzywa: brokul, kalafior, marchew, papryka, pomidor Suple: zm6, tran. k2 d3, wapn, zelazo (fumarynian) *sernik moj oczywiscie /SFD/Images/2016/4/6/10581e743cb34cc2855d86d3d77313e8.jpg /SFD/Images/2016/4/6/50bdcf66017247d09541c97f7f9f2abb.jpg 5/04/16 DNT BTW 130/55/200 Dzień 39/137 Czworki + [...]

11/04/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 45/137 Dnt. Dzisiaj wstałam z wzdętym brzuchem, wydaje mi się, że przez to że jadłam w weekend sporo cieciorki. Do tego mocno napuchłam, na wadze z automatu +2kg. Później wcale nie polepszyłam sytuacji jedząc brokuła i kapustę kiszoną %-) Miska: Warzywa:brokul, fasolka szparagowa, kapusta kiszona, cebula, [...]

16/05/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 79/137 Off treningowy. Snięta chodziłam przez cały dzień ale tak to jest jak się ogląda seriale po nocach. Weekend też był dosyć intensywny więc w końcu poczułam zmęczenie. Mam też ciągoty do takich ''fit'' przekąsek i lżejszego jedzenia jak np. wafle ryżowe z łososiem, zamiast normalnego obiadu. Miska: [...]

d3 można dawać rzadzej ale nie k2, wynika to z half life time czyli na np czas rozpadu/absorpcji w organiźmie. d3 możesz brać raz w tygodniu tylko trzeba pamiętać że jak bierzesz po 4k to wtedy raz w tygodniu musisz brać 7*4k czyli 28k na raz witaminy k2 nie ma co się bać brać bo ma niej potencjalnych skutków obocznych niż d3 a wpływa realnie imo [...]

Argumenty osoby pracującej w farmacji, opowiadające takie bzdury jak te opisane w głównym poście powyżej - jest zbić bardzo prosto. Zapytaj czy w tej konkretnej aptece, w której pracuje nie sprzedają suplementów diety, np. naszych marek, czyli SFD lub Allnutrition, nie wspominając o wielu innych, np. sporo w aptekach od lat jest suplementów [...]

Chodzi mi o to że dla dawki 5000 D3 zalecano mi 200 ug K2 O tutaj: https://www.sfd.pl/Nietuzinkowy_zestaw_witamin_czy_warto_-t1144357-s14.html No i teraz jak to się ma w drugą stronę, jeśli bierzemy K2 z D3 tą z linku o której mowa to czy do 200 K2 jedynie 50 ug D3 nie jest za mało ? Czy musi być zachowana równowaga między dawkami K - D ?

Ogolnie witamina K2 nie jest transporterem witaminy D3, a jej suplementacja ma za zadanie odpowiendio kierowac waponiem, aby nadmiar wapnia z diety nie byl absorbowany w naczyniach kriwonosnych :) wiec piszac o k2 jako transporterze to mozna by bylo napisac ze K2 tranportuje wapn, oczywiscie to jest uproszczenie i skrot myslowy :) co do podazy K2 [...]

Ogolnie witamina K2 nie jest transporterem witaminy D3, a jej suplementacja ma za zadanie odpowiendio kierowac waponiem, aby nadmiar wapnia z diety nie byl absorbowany w naczyniach kriwonosnych :) wiec piszac o k2 jako transporterze to mozna by bylo napisac ze K2 tranportuje wapn, oczywiscie to jest uproszczenie i skrot myslowy :) co do podazy K2 [...]

Dobra, dzięki wszystkim za opinie, co chciałem wiedzieć już wiem. Ale, tak jeszcze apropo tej witaminy D3, skoro jest istotna to tak na następny raz, nie zamawiać samej K2, tylko lepiej będzie ten zestaw K2 razem z D3 ??https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis40478.html#opinie. I zwłaszcza kiedy nadchodzą słoneczne dni, nadal opłaca się [...]

Cześć! Bardzo dobrze, że suplementujesz witaminę D3. Również dobrze, że łączysz suplementowanie witaminy D3 z witaminą K2. Jednak najważniejsze zanim rozpocznie się suplementację witaminą D3 jest zbadanie jej poziomu we krwi, ponieważ możesz suplementować witaminę, której masz odpowiedni poziomu, co może stwarzać niebezpieczeństwo dla Twojego [...]

Biore wit. K2+D3 forte z MyVita. Teraz kupiłem taką samą ale max (http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Witamina_K2_+_D3_Max-opis35811.html) gdzie K2 jest 2x więcej niż w poprzedniej. Tak przy okazji, jaki powinien być stosunek K2 do D3? Bo w pierwszej jest 100mcg+2000jm (50mcg), czyli 2:1 a w drugiej (z natto) 200mcg+2000jm (50mcg), czyli 4:1. Zmieniony [...]

30/12/2015 DT BTW 120/70/150 1. MC rampa 5 40kg / 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 90kg 40kg / 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 85kg 40kg / 50kg / 60kg / 70kg / 75kg 2. Hip Bridge 4x8 2s w spięciu 80kg / 80kg / 90kg / 90kg 70kg / 70kg / 80kg / 80kg 8x60kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x70kg 3. RDL 4x10 50kg x 10/10/10/10 50kg x 10/10/10/9 40kg x 10/10/10/7 4. [...]

Witaj! tak naprawdę zależy to od Twojego celu. Na pewno nierozłącznym elementem jest witamina K2, jak wspomina kolega wyżej. Duże dawki witaminy d3 w organizmie będą powodować, że organizm może odkładać wapn w tętnicach. Jeżeli dodatkowo jeszcze suplementujemy wapń, bo naszym celem jest wzmocnienie kości, to jeszcze bardziej powinniśmy zadbać o [...]

Mamy w ofercie fajny produkt jak omega 3 z ADEK https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ADEK_+_Omega_3_Strong-opis40965.html#opis lub omeega 3 z d3 i k2 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html wiec dla kazdego znajdzie sie cos dobrego :P ja mam osobny omega strony, i twarde tabsy d3 i k2, laczoac wszystko razem zapewniam sobie [...]

Cytat z ostatniego linku: Gdyby jednak przełożyć dane (dla psów) na człowieka ważącego 50 kg okazałoby się, że musielibyśmy wziąć (skup się) ponad 3500 sztuk suplementów zawierających w każdej porcji 50 000 IU D3 w ciągu 24 godzin, co przełożyło by się na 146 takich kapsułek na godzinę, a to wszystko, aby mieć 50% szansy na zejście śmiertelne. [...]

Ogolnie w przypadku witamiony D3 nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia, nie wplywa ona na tyle silnie na uklad nerwowy, aby miala np. utrudniac nam zasypianie itd. jedynie w itaminami z grupy b tutaj trzeba uwazac:) warto pamietaj o witaminie k2, zwlaszcza jak wrzucamy nieco wieksze dawki witaminy d3, aby faktycznie nie bylo sytuacji, ze wapn [...]

Ok , zrobię przed nadejściem wiosny. Właśnie dokonałem mega zakupów w sklepie SFD, wziąłem m.in. dla siebie D3- 4000 i K2 -200, a dla dzieci D3 - 2000 jednak bez K2 bo to nie wielkie dawki.

diego mysle, ze powinienes przeczytac http://potreningu.pl/articles/4687/witamina-d--wiecej-nie-zawsze-oznacza-lepiej I na tym bazujesz, to jest twoja podstawowa wiedza ? Gdy na ten stan nagle zwiększy się drastycznie podaż witaminy D może pojawić się wzrost stężenia wapnia w surowicy do takich pułapów, że spowoduje to istotny wzrost ryzyka [...]

@Malwina zapraszam :-) 14/03/16 DNT BTW 130/55/200 Dzień 17/137 DNT. Jajk tam pierwszy dzień wyzwania drogie lamparcice? :-D U mnie zaliczone. Robię według planu z książki. Na pierwszy ogień leci program mobilizacyjny przysiadu. + rozciąganie od eve Wczoraj było: - rozbijanie mięsni posladkowych - rozbijanie górnej częsci m. posladkowych - [...]

15/03/16 DT BTW 130/55/250 Dzień 18/137 Dwójki + pośladki 1. RDL 10/10/10/8/6 40kg / 45kg / 50kg / 55kg / 60kg x 7 30kg / 40kg / 45kg / 50kg / 55kg 2. Hip Bridge (lekko) 4x20 15kg x 20/20/20/20 15kg x 20/20/20/20 3. Uginanie nóg leżąc T1130 4x12 12x24kg / 9+3x24kg / 12x20kg / 12x20kg 23kg x 12/12/12/12 4. Wznosy z opadu 4x20 20/20/20/20 [...]