d3 k2

ta witamina k2 m7+d3 warta uwagi w ogole?

d3 podstawa, k2 warto dorzucić do tego

jasne:) co do witaminy k2 kwestia dawek d3, jak nie bedziesz lecial wiecej niz np 2000j dziennie to nie ma koniecznosci wrzucania

stosujemy ;-) zerknij na artykuł o d3 i k2 na potreningu.pl oraz w dziale badania naukowe

czytalem ze trzeba dorzucic wit A do d3 i k2

zadne 369,omijaj to szerokim lukiem. jak chcesz naprawde dobre o3 to kupuj DHA 500 z Now Foods albo Ultra Omega 3 tez z Now Foods (to jest ten sam sklad tylko nazwa produktu inna). d3 z k2 dowolna.

spoko:) mozna pomyslec nad dolozeniem k2 mk7 jezeli spore dawki d3 bedziesz ladowal

Śmiało możesz wziąć d3 i k2 od sfd/allnutrition co do drugiego pytania to zerknij: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html

18 pierwsze badanie . Za tydzień prawdopodobnie powtórzę. Do każdych 4000 d3 100m g k2. Magnezu nie suplementu je. Testosteronu juz nie będę bsdał ale mam wrażenie ze juz coś podbiło bo masakra Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-11-16 17:57:31

od siebie poleciłbym jeszcze ewentualnie kwasy omega 3 lub ewentualnie ze względu na porę i/lub jeżeli masz niedobory to można także pomyśleć o witaminie D3 i K2. Zapoznaj się z ciekawym artykułem poniżej http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_dla_nastolatka-a733.html

Osobiście nie stosowałem, sprawdzałes i przeliczales jak to wychodzi w porównaniu z innymi firmami dokładnie? D3 dość tanio wychodzi z SFD i MyProtein K2 dorzucam od swansona lub now foods

w Twoim wieku jeszcze mozesz sobie odpuscic;-) jeszcze przyjdzie czas na kreatyne. lepiej wrzuc sobie chocby witamine d3 z k2 ktora w dojrzewaniu Tobie pomoze

raczej suplementacja mnie średnio interesuje, od dłuższego czasu stawiam na dietę i jakościowo dobre prdukty, czerpie wiedze skąd się da i ile się da do tego bardzo przykładam sie do treningów ( połączenie mózg- mięsień) dokładnie notując i progresując trening. Z suplementacji gównie cynk, magnez b6, multiwitamina, C, w zimę k2+d3. na t5 jade od [...]

zacznij od diety i treningu i to doszlifuj, a suplementy na razie zostaw, możesz jedynie dorzucić jak chcesz prozdrowotnie omega3, wit d3 i k2, zma

Poza tym nie ocenia sie wytrzymalosci kosci po obwodzie nadgarstka. W okresie dojrzewania zadbaj bardziej o suplementacje witamina d3 i k2 oraz o zrodlo wapnia w diecie

j/w zapewnia Tobie prawidlowy wzrost kośćca w okresie dojrzewania, zmneijszy ryzyko wystapienia nóg koślawych czy tez szpotawych. czy choćby skrzywien kregoslupa. w Niemczech jest norma by w okresie dorastania mlodzież suplementowała się witamina D3 jednak ważne jest by dostarczyc rowniez odpowiadnia podaz K2 ktora z kolei "kieruje" wapń tam gdzie [...]

No właśnie już od długiego czasu na takie coś cierpię. W takim razie zacznę suplementować B6, B12 i K2+ D3 i będę patrzył czy coś się zmienia. Jeszcze coś polecasz dokupić :)?

co do spalania tkanki tluszczowej skupilbym sie tutaj na poczatek na dostarczeniu wysokiej jakosci zrodel pokarmowych bogatych w kwasy tluszczowe omega 3 czy tez zadbac o odpowiednia podaz wapnia http://potreningu.pl/articles/344/wapn-wspomaga-odchudzanie co do ewentualnych supli zerknij na [...]

Z twoim stażem skup się na dostarczaniu wszystkich składników pokarmowych z diety;) trenujesz dopiero miesiac, bialko sluzy do uzupelnienia diety, tutaj nie ma ram czasowych i instrukcji co gdzie i ile;-) zadbaj by w niej znajdowało się źródło białka pełnowartościowego z mięsa/jaj/ryb czy nabiału. Co do węglowodanów tutaj zasada ogólna jest taka [...]

Na tym etapie suplementacja tylko prozdrowotna wchodzi w grę. Czyli jakiś kompleks witamin, Wit c, k2, d3, omega 3. Reszta to dieta i ciężki trening