[...] ale skoro mówisz, że efektywny to będę dalej przebierać nóżkami w rozmaity sposób w tych dwunastu ćwiczonkach;-] 8-)8-)8-) SOBOTA 02.03.2013 DZIEŃ 15 TYDZIEŃ 3 Micha czysta!- DO TEJ PORY Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska,ruccola Napoje: ponad 1l herbaty zielonej, woda Suple: wiesiołek, tran, chrom, hepatil, vitapil, [...]
[...] 46 TYDZIEŃ 7 nogi aerobowo - marsz w terenie 1h10min - skakanko z panem w spodenkach :-) albo mi się zdaje, albo nogi i doopsko gorzej się teraz męczą niż wcześniej Micha czysta! Warzywa: sałata lodowa, kalafior, kapusta biała, kapusta pekińska, ogórek, prawd***** Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, [...]
[...] zaznaczyć, że we wtorek przyszła @ (tydzień wcześniej ?!) i ja nie mam napadów na słodkie :-? , na orzeszki :)) ja po prostu jem, no masakra. To taka masa prawie, ale mega czysta \-) Zaraz po świętach wchodzę na bilans zerowy 2600. Dziś sobie planowałam co nieco. Liczyłam makro, przeliczałam kilka razy, pooglądałam zdjęcia stare (mega się [...]
jaką tą kretkę łykasz? z Tricom'a Troche mnie te obwody martwią, że tak up idą. I tak pomyślałam, że może to winowajca jest. Albo hormon, skoro micha na maksa czysta. Jak ŁZA :-PP
[...] - byłam potwierdzić jutrzejszy rezonans, baa znalazłam opis rezonansu z lewego (tego prawdę mówiąc chorego kolana) - ćwiczyłam, nie zapisywałam, micha nie liczona, czysta, ale bilans sądzę, nie jest zły - urodziny udane, dużo zdrowych rzeczy po przemycałam - tak sobie myślę, że czas zacząć sensownie kontrolować wagę, bo w sumie jakiś [...]
Inne niż zawsze...albo obfite, albo jakby się ze mną drażnił (czyli mega słabo) , nigdy tak nie miałam. Ogólnie problem się pojawia, jak zmieniam dawkę, endo twierdzi, że czasem tak po prostu organizm reaguje. Później jest ok. dziś postaram się zrobić trening wieczorem. Micha czysta. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-07-11 13:26:10
[...] problem się pojawia, jak zmieniam dawkę, endo twierdzi, że czasem tak po prostu organizm reaguje. Później jest ok. dziś postaram się zrobić trening wieczorem. Micha czysta. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-07-11 13:26:10 normalne zachowanie organizmu jak są zmiany jakieś hormonalne z zewnątrz wprowadzane . kobiety sa mega czułe [...]
[...] up %-) Poza tym, właśnie spostrzegłam dziś mierząc się, że zawsze mierzyłam udo dół / góra (ale za górę przyjmowałam obwód środka) Podświadome oszustwo czy co %-) Micha : czysta Warzywa: wliczone w michę, prócz sałaty, koperku, czosnku, szczypiorki, natki pietruchy i jednej sporej marchewki Napoje: kawy z mlekiem (wliczone), czystek, wody [...]
[...] magnetyczne oraz laser) Gdzieś około czwartku ciotka skonsultuje coś jeszcze z ortopedą, młody człowiek, dociekliwy. Masakra, od lekarza, do lekarza... 25.07.16 DNT Micha czysta. Warzywa: wliczone w michę, dodatkowo cukinia zaprawiana przez mamę, ogórki swojskie kiszone Napoje: kawy z mlekiem (nie wliczone), kawa bez mleka, wody niegazowane, [...]
Witam Brakło mi wczoraj czasu, ale micha czysta, zjedzona. Z braku zaopatrzenia musiałam niestety zjeść bezgluty z mąki kukurydzianej (swoja drogą nie polecam, nietrwałe to strasznie), oraz rybe .. a to nie był dzień na rybe.. I wygrzebałam ze starego dziennika Krewetki trening ułożony dla niej przez Obli i po chamsku zgapiłam :-D A swoją drogą [...]
[...] sobie jeszcze mgr do kompletu. 8-) Treningi jakieś tam były, ale do systematyczności było mi daleko. Poślady naprawdę spięłam dopiero po obronie w zeszłym tygodniu. Miska czysta (no wczoraj był akurat wyjątek, bo się gościłam u koleżanki niewidzianej od 1,5 roku :-P). Według najświeższych pomiarów jest ok, nie roztyłam się. :-D Wymiary : [...]
[...] nachyleniu 2,8,9 i 10 dokładam. Nie wiem skąd ta nagła siła w 8 %-) Zdaje mi się, że dobrze robiłam. Więc następny trening zweryfikuje. Micha do ostatniego posiłku czysta, a potem cheat %-) Planuję, że ostatni w tym cyklu (: Teraz byle do wakacji! Dzień 32/56, tydzień 5 DNT Aktywność: 1h callanetics 33 dni do wakacji 8-) Płyny: ok. 1,5l [...]
[...] Od 3 dni nie mogę się wyspać... Godzina "snu" a raczej lekkiej drzemki i się budzę i tak 4 razy w ciągu doby... Nie mam nawet sił dodać sensownych wypisek z diety i treningu (micha czysta, treningi wg planu aż się dziwię :-D) Dziś wezmę wieczorem tabletkę na sen od psychiatry bo inaczej się wykoncze... Czasem mi szkoda, że nie lubię kawy @@-)