czysta micha

Kilkudniowa przerwa w dzienniku. Piątek: czysta micha 1800 kcal Sobota: czysta micha nieliczona Niedziela: nie do końca czysta micha (kawałek tortu) - może dodam, że był ku temu ważny powód a mianowicie spotkanie moich rodziców i moich przyszłych teściów %-) Poniedziałek: czysta micha ale ok. 2200 kcal :-( + napuszenie/zatrzymanie wody Ostatnio [...]

nieźle w stosunku do poprzedniego "widzenia", ale do ogólnego nieźle to hohoho! Geleralnie wolałabym aby nei trzebabyło dietować. Jakby czysta micha oznaczała czekoladę z okienkiem i pierogi ruskie przegryzane hamburgerami z frytkami to bym była już w dziale przygotowań do zawodów :-D

[...] - 3 IV Na II etap redukcji wyznaczam sobie cele następujące: - Zrobienie treningu Michaiła, szybkie przeskoczenie na wyższy poziom wtajemniczenia i poddanie ciała torturom - czysta micha i eliminowanie krok po kroku wszelkich dietetycznych przestępstw. Poddanie się reżimowi w 100%, bo wiem, że jeśli popuszczam pasa, to mam tylko wieksza ochote na [...]

Ale w jakim stopniu te cynamony, herbaty i inne wynalazki wpłyną na tą wrażliwość? Podejrzewam ze w podobnym, jak i zielona herbata wpływa na spalanie tłuszczu, czyli w minimalnym %-) Raczej skupiłbym się na tym co napisał Rokko - czysta micha, + wysoka aktywność fizyczna, i jak już to metformina, bo to w końcu lek.

Zwierzak jest bardzo spoko i faktycznie był w Warszawie, ale pewnie też dlatego, że był tam Wojtek (Bull) nawet nie wiem, czy nie przyjechali razem. Z ekipą z Poznania to jest taki mały problem, ze oni jedynie są chętni jak jest coś u nich, takie gwiazdy lub zapracowani ludzie ;-) i ciężko im wyjrzeć gdzie indziej. Oczywiście nie mam tu na myśli [...]

Oj bo Ty podchodzisz do iffym tylko w dwóch skrajnych podejściach - albo sam syf, albo czysta micha. Tak trudno wpaść na pomysł, że IFFYM to po prostu wplatanie głupich chipsów, czekolady itp. jeśli ma się na to ochotę czy jak to miało miejsce w przypadku tego co wymyślił ten model - pop tartsów. Dla mnie micha bzyka już pod to podchodziła, więc [...]

Trenbolon jest jedynym takim srodkiem %-) Za duzo oczekujesz, lec mk do tego czysta micha, nie zaleje i co tam zbudujesz

[...] mięśnie od środka. Stąd nabicie. Woda między skórą a mięśniem to głównie dieta sód potas ratio. Jestem na mk od grudnia 4300-4800kcal dziennie w zależności od treningu i czysta micha węgle złożone ryz, płatki owsiane cheat raz na 2 tyg i krata dalej ładnie siedzi a bałem się że na mk podleje. Wydaje mi się że nawet lepiej trzyma się suchy [...]

[...] zebralam wode, a na krotko przed troche odpuscilo). Niestety, chyba chwyta mnie przeziebienie (maz ostatni tydzien siedzi w domu chory, chyba i mnie bierze). Bardzo mi sie czysta micha podoba. Wcale nie ciagnie mnie do slodkiego, wystarcza owoce i troche ESN Whey'a do polania gofrow na sniadanie. Do podjadania tez mnie nie ciagnie, bo mam [...]

[...] wypiłem 2 piwa i z 2 setki :p Gorzej, jak wróciłem do domu i zjadłem całą czekoladę i szybkie tosty z mikrofali @-|}:-( Dlatego też dzisiaj w ramach pokuty mniej węgli i czysta micha :-) Więcej aero też rozkminiałem, ale sobie daruję, chyba że pogoda sie poprawi to może coś w terenie dorzucę ;) https://i.imgur.com/PHlgssV.jpg To co pogrubione [...]

[...] mięśnie od środka. Stąd nabicie. Woda między skórą a mięśniem to głównie dieta sód potas ratio. Jestem na mk od grudnia 4300-4800kcal dziennie w zależności od treningu i czysta micha węgle złożone ryz, płatki owsiane cheat raz na 2 tyg i krata dalej ładnie siedzi a bałem się że na mk podleje. Wydaje mi się że nawet lepiej trzyma się suchy [...]

[...] mięśnie od środka. Stąd nabicie. Woda między skórą a mięśniem to głównie dieta sód potas ratio. Jestem na mk od grudnia 4300-4800kcal dziennie w zależności od treningu i czysta micha węgle złożone ryz, płatki owsiane cheat raz na 2 tyg i krata dalej ładnie siedzi a bałem się że na mk podleje. Wydaje mi się że nawet lepiej trzyma się suchy [...]

Jak dla mnie na redu Mk słaby pomysł...oczywiście da radę, czysta micha i lecisz ale niektórzy mają mocy wyrzut greliny a na redu już wystarczająco człowiek chodzi głodny i może tego nie ogarnąć...

Bo tak naprawdę wszystkie SARMy sprzyjają redukcji, bo każdy w jakiś sposób zapobiega paleniu mięsa (katabolizmowi). Jednak przyjęło się już tak, że Ostę, LGD wrzucamy na masie, a RAD, GW na redu. Co nie do końca jest prawdą, bo z każdego na redukcji można coś wyciągnąć, a najważniejszy na redukcji jest ujemny bilans i czysta micha.

MK nie wali po flakach, ale NAC zawsze można brać, bo ma dużo innych, fajnych zalet. Barberynka lub metformina wskazana. Reszta według uznania. Czysta micha i MK zrobi dobrą robotę, nie ma co wydziwiać :-)

kurek czysta to taka w której masz czystą michę. A taka, podczas której nie łapiesz fatu to sucha, BUM tylko nie napisałem "czysta micha", a "czysta masa." poza tym, mięśnie to głównie woda, więc nie może być sucha podczas masówki przy takiej ilości węgli!! %-) Ale od czysta micha to podstawa do czystej masy %-) W lodówce mam czekolade oreo, [...]

[...] SUCHĄ MASĘ TO MUSISZ MIEĆ SUCHĄ MICHĘ!!! ZERO WODY, ZERO SOSÓW, ZERO KALORII!!! p******isz. Jak chcesz mieć czystą masę to musisz mieć czystą michę czyli musisz ją dokładnie myć po każdym posiłku. A jak chcesz mieć czystą i suchą, to potem musisz ją do sucha czyścić i wtedy to ma jakiś sens. Czysta micha+sucha micha = czysta sucha masa, proste!

[...] Boje się, bo czuje po ciuchach ze jest mnie znacznie więcej. Narosło tłuszczu, nadal newralgiczny jest brzuch. Szukam treningu pod katem jego likwidacji... wiem wiem czysta micha to podstawa, ale na czystej mi za bardzo nie leciało z brzuchola. Ten tydzien mam jeszcze szalony lekko, jutro wyjazd,ale micha bedzie czysta, juz jestem nawet [...]

Widz pochwaliłaś się że ból przechodzi i chyba za szybko :( Co to Ci wczoraj było? zasłodziłaś sie tak, że poszłac spac? czy ogolnie Ci bylo nie dobrze z przejedzenia? Jednak czysta micha to najlepsze samopoczucie :-D mam nadzieje ze dzis juz z Toba dobrzeeeeeeeee };-)

[...] wiadomo że swoje dostaje. Ale leci heparegen 2x3 tabs ed, proursan 3 tabs ed. Jedyne co mi przychodzi do głowy to hepa merz, TAD (ale tu ciężko z ori), ewentualnie NAC w dużych dawkach. Dam też ostropest, ale jakoś tutaj w magię nie wierzę. No i czysta micha wiadomo, z przerwą na Sopot :-P Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-07-04 11:04:53