czysta micha

Ja osobiście nie widzę jakiejś dużej korelacji między czystą michą a progresem siłowym. jak nie??? ja widze - czyta micha = brak sily %-) czysta miske osobiscie trzymam tylko na offie i odbloku. jak jest bomba to czystami micha tylko psuje efekty :D U mnie takie same obserwacje do siły nie musi być czysta micha, teraz codziennie już trenuje do [...]

Ja osobiście nie widzę jakiejś dużej korelacji między czystą michą a progresem siłowym. jak nie??? ja widze - czyta micha = brak sily %-) czysta miske osobiscie trzymam tylko na offie i odbloku. jak jest bomba to czystami micha tylko psuje efekty :D

Czysta micha /SFD/2019/9/2/93cec020601e45a3a40aec68e429b570.jpg /SFD/2019/9/2/e118fce6de03474f83eb4e735417b9c0.jpg /SFD/2019/9/2/e700000f2a494165852bda3541e94155.jpg /SFD/2019/9/2/56f2dabc84e544c8b41ba7df860c152d.jpg /SFD/2019/9/2/1b105f6e16a24b668ea146ef278b7c5e.jpg

Czysta micha /SFD/2019/9/2/e118fce6de03474f83eb4e735417b9c0.jpg Knedliki. Jadłabym!

Coś ostatnio czysta micha mi smakuje :) /SFD/2019/6/17/db7c8f5efa024cc483c5e0324093738d.jpg /SFD/2019/6/17/cd617e44ae534406bca69e063dc6dd28.jpg

Dziś swiateczne śniadanie i dojadanie świątecznych rybek plus zupka A potem caly dzień kura z warzywami Jeszce jutro luźno A od poniedziałku już czysta micha. /SFD/2020/12/26/f5bf28c76e204d488de0b7c3d35c331d.jpg /SFD/2020/12/26/b5677cff8bc14bbf92dce501d6d0a6c7.jpg /SFD/2020/12/26/39696e58bf944ce6bd2e2b6272419fb2.jpg [...]

[...] strony miskę taką nazwijmy to "powszechną" 50/50% zdrowe//niezdrowe. Jakie to ma znaczenie dla formy? Czy faktycznie widziałaś różnice w jakości ciała? Ile taka na maksa czysta micha dokłada do sukcesu -10%, więcej? Jako seniorka wśród Babeczek35+ interesuje mnie to bardzo - bo nie mam na kiedy odkładać i myśleć że jak nie zrobię "formy" [...]

Ja osobiście nie widzę jakiejś dużej korelacji między czystą michą a progresem siłowym. Ponadto sama regeneracja nie daje wzrostu siły ;-) Gdyby tak było, to każdy mógłby dokładac co trening a jednak większośc zatrzymuje sie na pewnym pułapie.Bywały u mnie czasy, że oprócz siłowni nie robiłem nic i trzymałem czystą michę a w niektórych ćwiczeniach [...]

[...] strony miskę taką nazwijmy to "powszechną" 50/50% zdrowe//niezdrowe. Jakie to ma znaczenie dla formy? Czy faktycznie widziałaś różnice w jakości ciała? Ile taka na maksa czysta micha dokłada do sukcesu -10%, więcej? Jako seniorka wśród Babeczek35+ interesuje mnie to bardzo - bo nie mam na kiedy odkładać i myśleć że jak nie zrobię "formy" [...]

Hej.moje pytanie wygląda następująco.czy bez liczenia kalorii da się zrobić fajna sylwetkę? Mam dietę ale nie jem aż tak dokładnie jak mam rozpisane,ale napewno jest to czysta micha bez głupich wyskokow, trenuje też regularnie siłownia 3razy plus piłka zależy jak wyjdzie raz,dwa razy.od dwóch miesięcy to trwa no i schudłam ponad 5kilo, w pasie [...]

czysta micha aż dziwnie :-)

... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/083069834c9d4fef86c25bbb611398b0.jpg Jaki to czit ??? Toż to czysta micha ;-) To jest czit ;) SFD/Images/2015/7/25/b6263ce7657c4fd08d3653520ddc1ff2.jpg

Stary cheat day :-)) Teraz czysta micha :) /SFD/Images/2016/5/29/1226c00be4a94d0d8b8f3ef74968ae9a.jpg /SFD/Images/2016/5/29/8d0cb2e3df734b3a9a34e85dd01be5ac.jpg

Chyba czas zrobić cheat meal'a bo od 3 miesięcy czysta micha :-D

A jak obwód pasa , bo to istotne ? Sama czysta micha nie wystarczy. Potrzeba też odpowiedniego bilansu kalorii.

Natalijka temat się zaczął od tego czy czysta micha naprawdę jest konieczna dla takiej formy jaka miała All4body. Przygotowywała sie pod zawody i stwierdziła ze czyści miskę przed zawodami i widzi różnicę. Chyba nawet nie chodziło o kaloryczność, tylko bardziej te mityczne wzdęcia, podciągnięcia wody, podpuchnięcia, podskórny tłuszcz etc. Jak [...]

Według mnie: odpowiednia dieta, czysta micha, ćwiczenia siłowe, brak stresu, unormowany i odpowiednio długi sen, umiarkowanie w "używkach", w miarę potrzeby suplementacja. I najważniejsze co oznacza "coś osiągnąć"? Poprawa sylwetki na 100% do osiągnięcia i to w każdym wieku. Zbudowanie dużej masy mięśniowej bez soku nie możliwe. Poza tym poziom [...]

[...] Wiek : 22 Waga : 105 Wzrost : 196cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : za niedługo 2 lata Uprawiane inne sporty : ------- Dostęp do sprzętu full Dieta : 100% czysta micha 5 posiłków jeśli potrzeba mogę napisać jak dokładnie wygląda ale 4200Kcal + Pomidorki itp które nie wliczam na masie Przeciwskazania medyczne : Lekka Anemia [...]

Od czystej masy jest czysta micha, a nie bieganie.

24 lata, zero alko i używek, czysta micha i trening 4x w tygodniu. No teraz już troche wyluzował więc pewnie wynik niższy już jest :)