czy wolny

Dawid znajdowanie na cyklu czy normalnie wyglada tak samo. Choci mi o to ze jak jestes wolny to cwiczysz zap*****lasz masz czas, nagle pojawia sie dupa, spacerki, filmy i czasu na trening nie ma

[...] Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x2 Trening; Trening B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Nie wiem czy to pogoda, czy przemeczenie, ale czulam sie dzis fatalnie. Ledwo wloklam nogi za soba. Uda mnie ciagnely za kazdym razem jak po schodach wchodzilam. Szefu chcial cos na [...]

[...] się mieć dzień wolny od biegania (i innej formy aktywności) i jednocześnie nie biegać więcej niż dwa dni pod rząd. I pytanie: kiedy wrzucić wybiegani 80 min? W czwartek, czy we wtorek po tych biegach? ;-) Bo w sumie te wybiegania staram się robić delikatnie, więc myślałem nad czwartkiem ;-) Aktywność [...]

To ma być kara, czy nagroda? %-) Sorry, że tak wyszło, ale dziś rano wykład na 8, a potem cały dzień wolny. Nie było sensu (tak mi się wydawało), żeby się zrywać ;-) Także Panowie zapiszcie sobie w kajecikach, że w co drugą środę mam wykład na 8, więc bieganie może być później :-P Tyle tytułem sprostowania ;-)

[...] ale sen z powiek spędzał mi język polski. Byłem totalnie zagrożony, miałem sześć jedynek i tylko cud mógł mnie uratować przez pozostaniem w III klasie. Wina tego stanu rzeczy była podzielona między oczywiście mną( fakt faktem nie za bardzo przykładałem się do tego przedmiotu, ale i nauczycielka była okropna babą. Stara, zgorzkniała kobita [...]

[...] czuc po spacerze z psem wypilam kawe, zjadlam kilka migdalow i jak o o 18 zaczelam wymiotowac to do 22 dawalam czadu :/ na koneic woda i zolc of cource, zoladek dostal skorczy i masakra o 23 czy 24 wypilam gorzka czarna herbe i zjadlam suchy chleb zrobilo mi sie dobrze i poszlam spac Piatek Dzis DNT jesem odwodniona po wczoraj slabo sie czuje [...]

Nie zdążyłem wyedtyować posta, a nie jestem przyzwyczajony, że "enter" wysyła od razu wpis. Witam po przerwie. Niestety póki co morfologii i wątrobowych nie wykonałem - liczyłem że uda się na NFZ, ale lekarze jak to lekarze niechętnie dają skierowanie na moje "widzi mi się". Z pozostałych wykonałem ponownie to co na początku oraz dorzuciłem [...]

[...] opiszę, miałem pisać chyba tydzień(miesiąc) temu. Cóż, nie wyszło, ale może wyszło mi to na dobre, bo miałem trochę czasu pogdybać i pogrzebać, dzięki czemu poniżej przeczytacie więcej niż tylko suchą informację, coś w rodzaju obserwacji i zaproszenia do dyskusji (znów?). Najpewniej widzieliście już najnowszy montaż z udziałem Miha (oraz, [...]

[...] musiałem skorzystać z oferty przeciwnika tego forum @@-) Wróciłem dopiero o 18 z powodu korków w centrum, zjadłem i poszedłem na 19 na trening przez co znowu muszę się uczyć po nocach kochanego niemieckiego }:-((( Trening: Barki: - Wyciskanie hantli siedząc - 28 kg x10 26 kg x10 24 kg x12. - Unoszenie sztangielek bokiem - 8kg x15 9kg [...]

[...] soczewice a także wieprzka, woła i wątróbke i właśnie robi się pasztet a także pieczona szyneczka na chleb :) Strasznie ciężko jest dobić mi białko. Stad moje pytanie czy mogę zaopatrzyć się w jakaś dobrą odżywkę, czy na razie nie warto? Drugi mój problem jest taki, że po posiłku nr.2 poćwiczyłam i musiałam robić szybciutko nr.3 bo co [...]

całkowity podobno nie jest aż taki wazny, liczy sie wolny ja miałem całkowity w połowie normy, wolny ponad norme lekko, jakby wolny był duzo wyższy można sprawdzać w kierunku raka jąder ediee a jeśli calkowity jest wysoki a wolny niski ? Wtedy może być szybkie meczenie sie psychiczne , oraz spadek formy lub stagnacja ? tzn: czy znasz jakies [...]

[...] endokrynolog, co ona na to... WYNIK PRZEDSTAWIAŁ SIĘ TAK : Insulina - 9,96 (3,56-22,08) Insulina po 2h 23,30 Glukoza nad czo 104 (74-106) Glukoza po 2h 104 (<140) (nie wiem, czy tutaj nie ma błędu?) - takie zalecenia dostałam, mówi mi, że mam schudnąć bo nie wygląda na swoją wagę, ale mimo wszystko waga najważniejsza, chociaż te 5kg...%-) yhhh - [...]

[...] pewnie po tej pizzy. Ogólnie pizza dała mi dużo energii, dzisiaj czuję się świetnie, brakowało mi tego, tej nagłej podbitki kalorii. W poniedziałek wskakuję na wagę, zobaczymy czy coś ruszyło, jak nie to podbijamy o 150 kcal Jutro sobota, w planach lekkie cardio a w niedzielę chyba zacznę sesję klatki piersiowej bo i tak cały dzień wolny [...]

[...] myslec o silowni i inaczej jesc, teraz waze 80 kg, gram w seniorach i praktycznie z wiekszym gram bark w bark i moge sie przepchnac w koncu a szybkosc poprawilem mysle ze dzieki przysiadom, wiec wszystko na plus. jem więcej, ale chodzi mi o to czy no w sobote mam silownie a w niedziele mecz, to czy nie bede sie czul w pelni sil podczas meczu.

No jak wiem lepiej , to chcę tylko , żebyś potwierdził moje przypuszczenia czy dobrze rozumuje :D To potwierdź tylko czy weekend mam wolny ? i czy w dni wolne mam robić brzuszki ? czy po treningu brzuszki, a dni wolne mam wolne od ćwiczeń ? I czy robić pompki ? I od razu napiszcie czy dobrze myślę , że jest taki etap jakby , że jest : [...]

Widze Fuun ze nadajemy na podobnych falach %-) i mialo być wolne, w efekcie kolega zadzownil czy jade na trening i pojechałem %-) Plecy: -Wioslo sytanga w pochyleniu, sztangą schodziłem duzo poniżej kolan, Rampa 8 + regresy 8x47....5x157 (chwyt puscił, pasków dalej brak) i regres: 107x20p i 47x20 ale z przytrzymaniem na 2sek i b.wolny negatyw. [...]

[...] dołozone 10kg i regres o 5p wiecej zrobiony niz ostatnio, w siadzie 1p więcej i +5kg wiec w miare spoko. Waga delikatnie na plus ale na mimnus jakość %-) lekko fatu wpadło czy wody, ciezko odróżnić :-D chyba zrobie lekkie redu na 2-3 tygodnie za jakiś czas bo jakby nie patrzeć zostało jeszcze koło 7msc masy a wymiary juz są takie same jak przed [...]

Chodzi o to hydroxyzinum? Nie wypiłam specjalnie tyle, miało być trochę, a zresztą, po prostu nie myślę w pewnych sprawach. Podobno syrop ma mi pomóc zasnąć. Sama już nie wiem co robię... Zrobię weekend wolny od wszelkiego stresu, pościągam jakieś filmy i nie wyłażę z łóżka. Dobry pomysł czy lepiej wyjść na siłkę?

Jeżeli chodzi o dietę. Raz w tygodniu chcę jeść ziemniaki gdyż uważam, że jak skończę tą dietę i kiedyś zacznę jeść ziemniaki to może powstać efekt jojo. Nigdy niewiadomo czy złapie sportowca jakaś kontuzja, która uniemożliwi trenowanie, więc aktywność fizyczna spadnie, również może sie zdarzyć tak, że nadejdzie taki czas, że będę musiał po [...]

To nie JDS był taki zaj**isty, walka(wcześniejsze też) udowodniła, że prime Hunta się skończył. W porównaniu do K1 czy PRIDE jest wolny, kardio słabe, nie uderza kombinacjami, jest wolny na nogach, dał się poobijać, nigdy tak nie przegrywał. Chciałbym taką walkę w stójce zobaczyć, z Huntem sprzed 5 lat.