czy wolny

Wolny czy Kot do drużyny na MŚ? Którego wybralibyście? Bo trzon Stoch, Kubacki i Żyła raczej niezagrożony :-)) i to jest wlasnie to o czym pisalem wczesniej jak niski jest poziom skokow od kilku sezonów skoro prowadząca reprezentacja w PN nie ma czwartego do drużyny kiedys tego nie bylo - pamietam gdy bylem dzieckiem jak austriacy dominowali to [...]

Mam pytania.Czy to co czytałem przetłumaczonego z książki to prawda co mówił Joe Frazier?Po co ci duże mięśnie? Pamiętaj, mięśnie uczynią cię silniejszym, ale staniesz się wolny.Nie stosuj uginania ramion na bicepsy, ani nic co mogłoby skrócić twoje mięśnie i je zbijać. Najzwyklejsze wyciskanie jest dobre do poprawienia ogólnej siły.

Witam planuje przejsc na redu, mam diete itp. Ale przeczytalem gdzies ze aeroby (w moim przypadku bieganie) stosuje się po treningu siłowym a mi to wlasnie wgl nie pasuje... Czy mozna robic aeroby przed treningiem siłowym lub w dzien wolny?

Dziewczyny, a Wy robicie interwały? Chyba Set coś o tym wspominała w poprzednim spamie. Bo ja planuje sobie dorzucić w 1 wolny dzień. Kiedyś robiłam ZWOWy i podobały mi się, chyba znów zacznę. ZWOWY przeszłam wszystkie,ale to dobre jest bo pod kompleksy metaboliczne podchodzi (szybkie tempo + obciążenie). Jednak w połączeniu z treningiem siłowym [...]

dla wyskoków, sprintów czy innych wysiłków fizycznych gdzie robisz coś na granicy swoich możliwości szybkościowych a czynności te są wykonywane w bardzo krótkim czasie, wymagana jest: siła + dynamika + moc i szybkość bo jest to wysiłek krótkotrwały z małą ilością powtórzeń wykonywany w granicach 95-100% intensywności. Aby poprawić tego typu [...]

No właśnie po obejrzeniu zdjęć zastanawiam się, czy nie popełniłam błędu pomiarowego. Bo tak, stało w regulaminie żeby mierzyć w najszerszym miejscu.. A u mnie to wypadło dość nisko, bo mi się zawsze tak na granicy bioder i ud robi - to bryczesy chyba? Po zdjęciach widzę, że trochę urosło, ale wyżej niż mierzę @-)@-) A jeśli chodzi o żarcie, to [...]

Brawo %-) %-) Panowie - jestem na CC i mam pytanie. Jak traktować dzień wolny od treningu siłowego, ale z aerobami / czymś w rodzaju lekkich interwałów robionymi rano na czczo, po kawie? Jak bez węglowy czy średnio węglowy? Chyba wypadałoby dać po powrocie jakieś węglowodany i mniej tłuszczy, nie? Zwłaszcza, że to jest otwarcie okienka i mój [...]

Trening brzucha wykonywać w dzień biegania,jeśli tak to przed/po bieganiem czy w wolny dzień?

Trening brzucha wykonywać w dzień biegania,jeśli tak to przed/po bieganiem czy w wolny dzień? jak już w dzień biegów to po nich

Co za czasy.. Sog musi być i chvj!. A że B50 zagląda to znaczy że się emygranty rozwijają... A ja znowu dzień wolny przeyebałem na NCT sie okazało że mój merc ma światła nie równo(Co Kvrva) I hamulce jak na mesia słabe. Pytam kolesia czy jakbym podjechał fiatem było by OK? A on na to że jeden **** bo płacisz na starcie a on woli merdcedesa pod [...]

Jakie jest przełożenie rodzaju chowu kur na jakość jajek? Jest sens płacić więcej za te z zerem lub jedynką (chów ekologiczny i wolny wybieg) czy spokojnie można brać 2 i 3 (chów ściółkowy i klatkowy)?

[...] sprawiają ze moje libido to dno. Coraz mocniej mnie korci by spróbować provi z Androchemu. Czy ktoś próbował bromu i wyciągu z pokrzywy by obniżyć SHGB? W Kilku miejscach czytałem ze działają. Jest jeszcze lek danazol obniża SHGB, dziala androgenne i lekko anabolicznie, ale hamuje pulsacyjne wydzielanie gonadotropin... [...]

Świetnie, że wszystko wraca do normy. Taka dawka hcg nie powinna blokować, a może poprawić objętość wytrysku. Albumine mam zrobioną. Te powyższe czynniki mogące powodować shbg mam ogarnięte również jak Ty nie robiłem tylko HGH. Jak się wylicza tego wolnego testa? Mógłby ktoś pomóc? Ogólnie moje wyniki to: Test Całkowity: 987 ( 249-836 ) SHBG: [...]

Dokładnie bazowanie na masie naszego ciała czyli wykonywaniu codziennie pomiarów tego czy coś schodzi z tej wagi czy nie schodzi bywa mocno drażniące. Czasem ilość kilogramów na wadze może wynikać na przykład z tego powodu że nie dostaliśmy za ciągnęliśmy więcej wody ciało troszkę jest bardziej napuchnięte i musi się zregenerować po treningu [...]

[...] - z zakladki skakanka/skoki robie 2 cwiczenie - nastepne jest 1 z cw ogolnorozwojowych Pozniej znowu robie 1 cw z zakladki skakanka/skoki i juz 2 cw z ogolnorozw. To czy bede robil skakanke czy te cw skocznosciowe zalezy od tego czy bede mial wolny garaz czy bedzie zajety:) Czyli robie 10 seri cw z zakladki skakanka/skoki i 10 seri z [...]

[...] przez ostatnie półtora tygodnia zmieniała się raczej rosnąco, tzn z 94,4 do (dzisiaj) 95,9, jednak różnie to bywało raz spadek raz wzrost, generalnie oscylowało wokół 1,5 kg czyli można przyjąć że stała w miejscu, co jest dziwne gdyż powinna spadać.. Postanowiłem zacząć możliwie najdokładniej przestrzegać diety jeśli chodzi o liczenie kalorii i [...]

[...] podczas meczu. Jako ciekawostkę można powiedzieć, że jeszcze w latach 60-tych w meczach międzypaństwowych nie wolno było dopuszczano dwie zmiany, ale tylko za zgodą lekarza (czyli opuszczający boisko musiał być niesprawny). W tej chwili w meczach międzypaństwowych można dokonać czterech zmian. Wprowadzono także zmiany czasowe. Jeżeli zawodnik [...]

[...] Słodek ma rację... to empiryzm pokryłby się z teorią. Kiedyś w ogóle bito 1x w tygodniu. Zazwyczaj w poniedziałek. Weekend był wolny, bo i niewiele siłowni było w niedzielę czynnych. Dopiero gdy ktoś ładował jednorazowo więcej niż 5 ml - dzielił na 2 dawki. Każdy ćwiczył splitem... Pamiętam właściciela pewnej siłowni, który w szatni wieszał [...]

Kajtek, tutaj niestety jak jest wolny dzien to zakupy sa ulubiona rozrywka i nie ma, ze sklep sieciowka czy nie ;-) Ja czasem udzielam sobie urlopu na poniedzialek i wtedy chodze po sklepach :-)

[...] o tym na forum jakiś czas temu w dyskusji z Biggerem) i żebyśmy się z tym wstrzymali. Okazało się że mieli rację. U nas po początkowym boomie w tej chwili Creatine Pyruvate czy ryboza sprzedają się bardzo słabo, natomiast takie preparaty jak mono, glutamina, hmb czy karnityna sprzedają się od lat bez zmian. Część produktów Vitalmaxa wypuszczana [...]