czy wolny

[...] przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytki spowodowane treningiem (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski [...]

[...] Kliczków NIE jest najgorszą erą w historii,ale NAJLEPSZĄ ich przeciwnicy mają świetną masę i gabaryty itd.Jeśliby skomparować,erę Kliczków(2000-2010) do lat 40,50,60 to rzeczywiście jest lepsza.Schody zaczynają się dopiero porównując ją do ery 70,ale tam potrzeba czynnik spekulacyjny(bokserzy z tej ery mają świetne skille,ale masy im brakuję [...]

[...] liściowa spodem, tylko w kątach wią­zek przewodzących owłosiona; młoda gałązki nagie, połyskujące, czerwonawe, pachnące; pączki lepkie, jajowate, zwisające po 3-5 na szczycie gałązek; kwiaty pręcikowe (pyłkowej w postaci gąsienic; kwiaty żeńskie w kwiato­stanach szyszeczkowatych są zebrane po 3-5; osadzone na szypułkach; owoc - wąsko [...]

[...] trening. Gość mnie tak przeorał że po rozgrzewce myslałem ze oddam poranna jajecznicę xd. Staram się trzymać diety ok 2500kcal. Wolny czas tak zagospodarowałem żeby zaliczyć te 3 treningi tygodniowo. Do sedna, po tym indywidualnym treningu serducho trochę mocniej zabiło.. i tak się zacząłem zastanawiać czy może nie zmienić tych treningów na [...]

[...] trening. Gość mnie tak przeorał że po rozgrzewce myslałem ze oddam poranna jajecznicę xd. Staram się trzymać diety ok 2500kcal. Wolny czas tak zagospodarowałem żeby zaliczyć te 3 treningi tygodniowo. Do sedna, po tym indywidualnym treningu serducho trochę mocniej zabiło.. i tak się zacząłem zastanawiać czy może nie zmienić tych treningów na [...]

[...] partii Lower body oraz przede wszystkim atak na ostatnią partię która nie była trenowana bezpośrednio – barki, biceps, triceps i przedramię – czyli całe ramiona. Ale i to nie daje nam pełnej izolacji. Ze względu na występowanie ćwiczeń typu „Power”, pracować będą wszystkie mięśnie zajmujące się [...]

Jako że interesuję sie tematem NSR, tutaj kolejny artykuł, tym razem z Strzeleckiego Portalu Informacyjnego (trochę długi, ale zainteresowani przeczytają): " Mit Narodowych Sił Rezerwowych czyli Obronę Terytorialną racz Nam wrócić Panie... Miało być ich 30 tys, później mówili o 20 tys., dziś słyszymy że pod koniec roku 2010 będzie ich 10 [...]

Lori nie wiesz jaki maja czas na wyplacenie hajsu po zleceniu do 7dni czy jak ? I jak jest z urlopem jak bd mial umowe normalna jak to przysluguje i czy za zlecenie tez mi przysluzy dzien wolny jak bd normalna umowa juz ?Zalezy jak masz w kontrakcie

sie musze przelamac i nadgodziny zaczac robic tylko nie wiem czy lepiej isc w dzien wolny czy zostac w 2 dni po 4 lub 5h dluzej hmm %-)

A no tak.szmata uebana xD Ja pierwsze.ale.poniedzialek wolny Ty.kierownik.wczoraj dobknie podbija czy przyjde nana druga zmiane w sobote rozumisz go? Niefosc ze.noc.konczysz w sobote rano wstaniesz.i szybko.do.roboty.to jeszcze druga zmiana w week mowie mu ze nie mw opcji popatrzyl na mniejakbym nie.wiem zone mu wyruchal czy cos

Lori nie wiesz jaki maja czas na wyplacenie hajsu po zleceniu do 7dni czy jak ? I jak jest z urlopem jak bd mial umowe normalna jak to przysluguje i czy za zlecenie tez mi przysluzy dzien wolny jak bd normalna umowa juz ?

Niewiem ale tez to mam i od roku sie zbieram do wypicia tak jak pofer do plackow %-) myslalem ze powiesz czy dobre czy hooyowe Praca zmianowa wogole hooyowa jest mysle Albo wolny strzelec albo standardowe godziny

oby przeleciał ten tydzien raz ze weekend wolny dwa w nocy trenować to porażka na maxa xD dodam ze chociaż ten brzuch straciłem i nie ma siary teraz czy to na ulicy czy na siłce oczywiscie do ideału daleko ale siary nie ma xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-31 14:34:28

odnosnie spadku zapotrzebowania na bialko jest to spadek liczony na wage ciala a nie total , prawda? czyli jesli 0,6kg bialka starcza osobom z chorymi nerkami , wiemy tez ze te osoby juz przed podjeciem planu cwiczen byly zmuszone do adaptacji do niskiej podazy protein. Nie sa to zadne wyrenowane jednostki. "Mit" ze sportowcy potrzebuja wiecej [...]

Z tym teściem i abstynencją to jest ciężko powiedzieć. Kiedyś mocno się w to wgryzałem, przeczytałem wiele badań itp. I z tego co pamiętam faktycznie są mocne przesłanki że teść rośnie, ale do jakiegoś czasu - potem z kolei opada. O ile dobrze pamiętam to optymalną dawką masturbacji (%-)) była raz w tygodniu. Przez pierwsze 7 dni mocno teść [...]

dziekuje Kocio za odpowiedź - fajnie , że są tu osoby które zawsze chętnie pomagają i doradzają - big up dla Ciebie :) A powiedz mi jeszcze czy wg Ciebie na diecie iF da sie robić masę mięsniową ? zamierzam sprobować tego rodzaju diety bo jestem ogolnie endo - i bardzo łatwo łapie fat.. dlatego doradź mi prosze - jak wg Ciebie powinienem rozkładać [...]

Tanq biedaki co tam klusko tłusta :D weekend wolny czy do roboty

Tez wolalbym dzis a piatek wolny i sie naj**ac chociaz fajter to piatek poniedzialek czy sroda to i tak naj**any xd zamiast wody na crosfiucie to pije wode z voltamo

serio tak te ponczki wp*****lasz ? xD ja to kminie czy powoli sie ogarniac smigac do fryzjera moze wolny bedzie itd itd dzis w miasto chyba i jutro na pewno

pofciu bedzie sie pytał czy ma chłopaka bo pika jest wolny a tanku sie bedzie pytał mnie co zrobic zeby mi ja podesłac%-)