czy wolny

wiesz, jeśli chcesz to bez diety możesz spróbować aby się upewnić czy prawdą jest stwierdzenie na wstępie czy nie, nie będę tu tego roztrząsał bo -to już było. trening siłowy- jedno ćwiczenie na grupę typowo siłowe a jedno, dwa z większą ilością powtórzeń i bardziej izolowane. nnieodzownie aeroby/jazda na rowerze, szybki chód, wolny bieg na bieżni [...]

[...] wytrenowane chwyty bjj (zaznaczam ze to nie jest judo!!!). P.P.S. Nie rozumiem tez dlaczego wygral Biskup a nie ten Litwin. Ja bym tak nie obstawial (przeciez prawie zaliczyl KO, blad litwina ze nie poszedl za ciosem), ale to juz mnie mniej interesuje. Gratulacje dla wszystkich zawodników, bo niektorzy narzekaja ze ten czy tamten jest słaby, [...]

czyli nogi dać w środę np.? czy w dzień wolny? barki: dać wyciskanie żołnierskie (miltary press) zamiast któregoś, czy dodać czwarte ćwiczenie, nie bedzie za dużo?

No i jeszcze jedna prośba jakie badania zrobić przed i po cyklu, czy odblok prawidłowy zrobiony;) Słyszałem, ze jest różnica w badaniach testosteronu - wolny i całkowity jakoś tak;)

czyli polecasz żeby zrobić trening 3x w tygodniu + 1x sesja cardio w dzień wolny od treningu? A co z dieta? lepiej będzie przejść na 2500? Czy od niedoboru kcal może być zastuj w chudnięciu ?

[...] panowie regulamin działu jest dla każdego taki sam -pytanie o dawkowanie leków ankieta obowiazkowa ankieta ułatwia nam zadanie wiadomo z kim się pisze jakie miał cykle czy nie ma problemów zdrowotnych czy nie ma 130 w pasie lub nie jest 60 kilogramowym szpadlem itd. itd. tak więc luzu więcej , wchodząc do działu godzisz się na jego [...]

Moje efekty mam wrażenie nie są zbyt zadowalające jak na mój staż i zaangażowanie.. przyczyną tego problemu mogą być hormony, nie wiem czy naoglądałem się super przemian na koksie (prawdopodobnie) które widnieją jako naturalne czy po prostu moje hormony są w kiepskim stanie. Wolę się przepadać i mieć spokój na głowie. Na pewno muszę zbadać [...]

[...] BYLY DOSTEPNE wykorzystane jako material enrgetyczny,a nie jako budulec SKAD TE INFORMACJE ? skad ten pomysl,chetenie zobacze jakiegos linka,jak sie mozesz podeprzec czy cos lub chociaz wytlumaczyc to raz POSZUKAM CZEGOS ODPWIEDNIEGO MOZE BYC PO ANGIELSKU ? a dwa wlasnie nie wiem co lepiej brac glukoze czy wafle,lecz i tak zostane chyba [...]

[...] fachowa" owa pomoc dostaniecie bądz w poradni psychologicznej, bądź od osoby wykfalifikowanej z stażem -przykładowo modetator tematu którego najwidoczniej z takiego czy innnego pogodu chwilowo nie ma. Cześć! miketyson0 Wiesz mogło by się interpretowac każdy przypadek osobno - tak jak sugerujesz, jednak zauważ że wszystko o to co sie [...]

[...] wtedy akurat zasnął bym w sekudne... Czy zegar biologiczny mógłby sie az tak przestawic!?!?! Myślę równierz, że kłopot moze wynikać z chaotycznego trybu życia.... to znaczy gdy nie jestem zmuszony ranno wstac, siędzę po nocach zamiast sie polozyc wczesniej... Acha, dodam jeszcze, że potrafie spac po 12 godzin gdy mam wolny dzien... No [...]

[...] w tygodniu bieg ok. 9 km (1godz) plus 3 razy w tygodniu trening siłowy ok. 40 minut. Moja podstawowa przemian materii to ok. 1450 kalorii. Całkowita 2200. Pracuje jako nauczycielka w przedszkolu. Kilka miesiecy temu po konsultacji z dietetykiem i analizie składu ciała (33% tłuszczu) rozpoczęłam dietę 1400 kalorii plus w dni ćwiczące około 400 [...]

po pierwsze zgubiłeś dzień 3 heh, myślenie pewnie nigdsy nie było Twoją mocną stroną dzień 3 jest wolny, myślałem, że nie musze tego pisać Raptor85, czy mój rozkład jest az tak****owy? poza tym 3 dni w tygodniu to dla mnie za mało, i psychicznie i fizycznie. Na plecy nie preferuję MC ze względu na zdrówie, młody jestem jeszcze Co do barków i nóg [...]

LH, prolaktyna, estrogen, testosteron wolny i całkowity możesz zrobić do tego morfologie. Ćwiczenia teraz to dobry pomysł. Nie masz innego wyboru rób badania szybko bo możesz się tak czuć przez pare miesięcy. A jądra skurczone ? czy takie same jak przed? Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2014-11-09 16:01:27

Dobra. Sprawa wygląda następująco: O IF dowiedziałem się ogladając filmiki na YT, chyba już sami wiecie od kogo, oczywiście od Warszawskiego Koksa. Z początku myślałem, że to głupota, ale już tyle razy próbowałem zejść z wagi, że postanowiłem spróbować. Wybrałem okna żywieniowe 20/4 i od razu na następny dzień zacząłem stosować. Było ciężko [...]

[...] liczbe zajec) to i zapal mniejszy jest i motywacja, i te spojrzenia ogolu krzywe takie... anyway, moze za duzo dywaguje Nie pale, wiec problem wydolnosci pluc na tej plaszczyznie mnie nie dotnie, jednak przy ciagnieciu dwoch kierunkow w trybie dziennym watpie bym dala rade byc czesciej niz 3, gora 4 razy -to to juz w ogole halleluyah, wolny [...]

Witam dzieki za szybka odpowiedz. To tak trening z ktorego korzysta moj kolega.. chociaz niewiem czy na moja budowe sie nada.. oto on : Poniedziałek:klatka piersiowa -wyciskanie sztangli na laweczce poziomej 5x 15/12/10/10/8 co powtorzenie dokladam ciezar -wyciskanie sztangielek na lawece 4x 15/12/10/10 -wyciskanie sztangli skos górny 5x [...]

[...] pod koniec wyprzedził Lewisa, który niemal stracił z tego powodu tytuł. Miał jednak szczęście, ponieważ Glock był bardzo wolny. On (Vettel) nie myślał wtedy, z kim walczył. Tak więc ja nic nie zrobiłem, po prostu starałem się dawać z siebie wszystko i jechałem swój wyścig. Wiem, że Ferrari jest wciąż szybsze od nas z dociskiem, ale na tym [...]

witaj, samo zastosownaie steroli roslinnych niewiele da, jezeli problem jest natury hormonalnej. wrzuc zdjecie sylwetki, to podpowiemy, czy faktycznie problem jest realny, czy sobie cos wkrecasz. druga sprawa, to konieczna kontrola hormonow, prolaktyna, estro, progesteron i test wolny, aby mozna bylo ocenic co tak naprawde sie z toba dzieje

[...] zapotrzebowanie normalnie mam 2650 to w sumie ze 100 mniej jeszcze bylo by idealnie jesli hm... i jeszcze jedno pytanie bo ogolnie ta diete podpasowalem sobie w dzien roboczy gdy musze wstac o 5 jak i pod dzien trenigowy zarazem co z reszta dni takie jak wolne od pracy gdzie napewno nie wstane o 5 rano zrobic sobie placka owsianego mniej [...]

[...] Dzisiaj dzień wolny od szkoły więc zrobiłem dwa treningi,wiem że nie mogę tego robić co dzień ale dzisiaj wyjątkowo.Rano biegałem spokojnym tempem natomiast drugi trening bieg ciągły troszkę przycisnąłem ale są duże rezerwy. Mam pytanie czy ktoś z was biegał kiedyś z przypięta oponą?? Zmieniony przez - funyruner w dniu 2010-11-27 19:07:21