czy wolny

[...] posilkow to nie najlepszy pomysl. jedz najlepiej 5-6 posilkow dziennie, pamietaj zeby nie jesc duzo wegli na noc, jako ostatni posilek wcinaj samo bialko, wlasnie np. tunczyk czy twarog chudy, a najlepiej jakbys obgladnela ta stronke: http://www.sfd.pl/temat89657/. Dieta to naprawde nic trudnego, wystarczy troche samozaparcia i checi . Widze [...]

[...] robiąc odbloku wszystko wraca do normy to dlaczego ja żrąc ponad programowo clom razem z nolvą miałbym się tym nie odblokować? 3. CLEN mógł uszkodzić komórki Leydiega? raz czy dwa pomyliłem dawke i 200mcg zjadłem 4.Może faktycznie chodzi o dragi i prolaktynę, ile detoksu powinienem zrobić? 2 tyg, mniej/ więcej? @edit 5. A nie powie mi więcej [...]

[...] szybciej to chyba spruboje,wtedy by bylo 3xACT i 3xHIIT i dzien wolny...hmmm:) Znalazlem cos takiego: Inny wariant obciążenia w ACT polega na tym, że na każdej stacji ćwiczymy non stop przez 30 sekund, a następnie przez 90 sekund odpoczywamy przechodząc do następnej stacji. Jest to wariant wytrzymałościowy. Po każdym obwodzie przerwa [...]

Uderzę prawy prosty i nawet pięści nie będę zaciskać a Ty powiesz czy był wolny Sparingi na 30% mocy to na 30% a nie ile fabryka dała a jak tego nie pojmujesz to sobie odpuść i ćwicz na tarczach aż w końcu załapiesz że nie zawsze mocniej znaczy lepiej.

A czy jak będę trenował na siłowni i biegał też dużo na treningach piłkarskich to szybkości nie stracę?? Bo bez biegania to sam wiem ze mozna stracic bo ćwiczyłem na kreatynie jak np. miałem jakąś dłuższa przerwe i pozniej wolny wracalem.

[...] Craiga Tokarskiego gdzie są podane wartości procentowe (KIF nr 5 z października 2003 r.). Dostosowałem go do swoich potrzeb, tj. przy 180 kg obecnie. Chciałem porównać, czy to taki sam cykl. Jednak Tokarski stosuje równą liczbę powtórzeń w serii, wyciskanie bez progresji. No chyba, że źródło (gazeta)przekłamało tłumaczenie.Zresztą podaję: 1. [...]

Wiem ze to duzo ale co jakis czas robie sobie mala przerwe+ staram sie dbac o odnowe. Silke z rana czy w dzien wolny tez traktuje bardzo rekreacyjnie nie cisne nigdy na maksa. moje "rekordy" przysiad 80kg plaska 76kg mc 65kg(ale nigdy nie probowalem wiecej)

Testosteron może być wysoko, bo taka Twoja fizjologia, jednak mogą mieć tutaj znaczenie inne czynniki, jak np. przetrenowanie, przemęczenie organizmu, nieodpowiednia regeneracja. Inna sprawa, badałeś sam testosteron czy robiłeś też inne badania hormonów? Robiłem też inne badania które zlecił endokrynolog. Morfologia, Lh, fsh, shbg, prolaktyna , [...]

[...] - nogi , brzuch Wt-barki Sr - tric bic Czw - wolny , robie zazwyczaj brzuch Pt- plecy 2 cwiczenia na grubosc i 2 na szerokosc oraz jedno na prostowniku ( martwy ciag) Sb - klatka Jest plan dobry . Moim zdaniem . Czy dostane na temat fbw wiekszy zakres info ?, poniewaz czytajac informacje w necie nie specjalnie ma dusza uzyskala spokoju .

Faktycznie szkoda, że Tyson w ten sposób skończył karierę. Ale w sumie to nie należało spodziewać się, że zakończy ją w blasku chwały. W tej walce już nic a nic nie przypominał dawnego championa, jakim był. Był fatalnie fizycznie przygotowany do walki - wolny, mało dynamiczny, słabszy niż zwykle, bez kondycji. W 4 rundzie się na chwilę ruszył, ale [...]

no dobra widze ze z tobą nie mam co rozmawiać. Chłopaku a Pan ile ma lat 21 czy moze 22 i nie pisze ń,ź,ż, dlatego bo pisze szybko i nie zwracam na to uwagi. Wolny kraj nie zabronisz mi ? Zmieniony przez - michal2929 w dniu 2008-11-05 23:15:39

heh no tak, interwałów nie robię :P po prostu normalny bieg (wolny) czyli nie powinienem w ogóle odpoczywać ? wydaję mi sie, że powinienem bić rekordy jestem zainteresowany butami z serii Nike+, co o nich sadzicie ? aha i kończy mi się Scorch, powinienem kupić jeszcze jeden czy coś innego ?

Nie wiem czy zrobić jakieś badania? Polecacie coś? Bo nie wydaje mi się, żeby to było normalne. przede wszystkim watpliwosci medyczne powinienes konsultowac z lekarzem. Oczywiscie, jezeli wczesniej nie badales grudnownie organizmu, to kompleksowy pregląd tego, co sie obecnie dzieje w ciele jest wskazany. Jakie badanie wykonać? Morfologia, lipidy, [...]

a jakie suple stosujesz, ile płynów pijesz, jaki przedtreningowy, czy jak np w dzain wolny od siłki sobie z 50 pompek zrobisz tez pompa wsytepuje

[...] masz dietę Low Carb, ale może zbyt gwałtownie zmniejszyłeś ilość węgli nie dodając tłuszczu na to miejsce. dlatego chodzisz głodny i podjadasz węgle proste z owoców (umiejętnie to można zaakceptować: ustalona dawka w małych porcjach jeśli już)- pytanie czy masz taką. tu jest troche o efektywnym ustaleniu treningu: http://www.sfd.pl/temat428703

Prolaktyna 4-15 wynik 20 TESTOSTERON WOLNY 4-43 wynik 16 Isc z tym tesciem do endokrynologa czy mnie wysmieje i nic nie przepisze? chcialbym podleczyc zeby chociaz ten gorny pulap byl. CO do prolki to czesto jestem apatyczny i zmeczony, a nie cwicze juz sporo i nie pracuje jeszcze

[...] labie to akurat wszystko robią tylko też na pewno czekałem na to trochę i szło to gdzieś na wysyłke. Wiem ze jakies badania kiedyś na Niemcy nawet szły ale już nie pamietam czy to IGF był akurat. SHBG, DHT, test wolny własnie zawsze koło tygodnia trzeba było czekać ale własnie wiem ze teraz jest szybciej 2-3 dni, tylko tak jak mówisz to od labu [...]

kvrwa tez nie wiem czy bym na to wpadl zeby cos u szkoenow zalatwiac wolny rynek , unia europejska i te sprawy to jaki h... to tak jakbym kupil furacza w w wojewodztwie wielkopolskim a mieszkal w mazowieckim i musial tam gdzies sie bujac w Poznaniu po urzedach a pozniej jeszcze w Wuwua . jak kradno samochody to jakos maja wspolna baze danych a [...]

Możesz rozwinąć myśl - "Patrząc na wyniki - FBW do zmiany i uwzględniłbym w nim ćwiczenia dynamiczne"? Bo nie bardzo wiem jak to rozumieć? są za słabe? czy nieproporcjonalne względem partii mięśni? Pomyślałem jeszcze, że jakbym miał robić FBW raz w tygodniu to mógłbym pokusić się o większą ilość serii. Ogolnie to w całym tym moim FBW chodzi tylko [...]

Ok to w poniedziałek lecę na badania i dam tu wyniki. Test wolny czy całkowity?