czy pływanie

ja mam trochę gum w treningu %-) ooo i jakie preferujesz? takie grube czy te z taśm:-) Nie próbowałam innych jak te szerokie, póki co sobie chwalę :-)) Mam zwyłke z tesko za 30 zł (3 szt) i jedną z thera czarną. Są ok. Wszystkie. :-)) A to dzięki kupię sobie te z Tesco pozytywnie mnie ten sklep zaskakuje, wcześniej tam znalazłam deskę 8 do nauki [...]

hejka!! ja tez sei wybieram w tym roku na AWF do Gdańska wiec bedziemy razem tam rządzic heh !!:PP ale jescze nie wiem czy na fizjo czy TiR ;P ja dopiero zaczne sie przygotowywac po maturze :D piszecei ,ze tylko pływanie i jakas dyscyplina a co z skokiem w dal ,pchnieciem kuli, 100m ,1500m ??

sr****a czy skurcze... niezły wybór ;-) & wczoraj przyszła moja guma! małe a jak cieszy %-) wczorajszy trening Shoulders MOB 1. RDL 5x5 ( R 8x25kg, 8x25kg ) 38 / 43 / 48 / 53 / 58 ( R 8x25kg, 8x25kg ) 35 / 40 / 45 / 50 / 55 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) P2-O3 / P2-O3 / P1-O4 / P1-O4 / O5 podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 5 / 4 [...]

a powiedzcie mi tylko czy stosując to co napisałem będą efekty? i Czy bieganie i pływanie pomogą mi wyszczuplić nogi?

[...] Następnie była fizjoterapia - pole magnetyczne przez 2 tygodnie (tu nastąpiła znaczna poprawa wreszcie). Lekarz zalecił mi teraz brać flexodon, więc zacznę go brać jak skończy mi się glukozamina olimpu. Generalnie kolano nie jest "jak nowe", również występuje w nim chrupanie które mnie niepokoi (występuje przy zginaniu kolana; [...]

Trening z dupy (totalnie bez sensu izolacja, bez nóg, gdzie MC, gdzie ciężkie ćwiczenia?!), ECA - bez sensu przy takim zatłuszczeniu, tym bardziej pływanie czy A6W. Zacznij od diety. Trening FBW 4-6 ćwiczeń. POCZYTAJ: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 I porównaj ten gniot co wkleiłeś z dowolnym treningiem A TU masz o [...]

[...] wypełniają...jeśli chcą trening ode mnie _______________________________ NIEZBĘDNY "Mam jeszcze jedno pytanie. Są ferie, przez co mam więcej czasu, czy mogę robić trenig np. rozpisany na dwa tygodnie w tydzień? Czy są jakieś przeciwskazania? " >>Po co?? Nie masz co robićA wogóle to zobacz jak Ci sie pływa te [...]

W ogóle szkoda że w pl nie można jakiejś sw czy jakiejś innej wybranej dyscypliny zamiast zwykłego wf . Ja na studiach moglem sobie wybrac, co chce cwiczyc. Bylo judo, plywanie, siatkowka, zwykly wf, tenis stolowy itp. Problem polega na tym, ze studia to juz 19-20 lat, a zeby cos osiagnac trzeba by bylo zaczac cwiczyc znacznie wczesniej. Niestety [...]

[...] spierac, ale chyba duzo wody w basenach wyparuje, zanim przekonam sie, ze zabka to styl najtrudniejszy, a motylkiem mozna plywac na duze odleglosci... Moze masz na mysli wyczynowe, sportowe plywanie danym stylem? Bo od spokojnej, nawet krytej, zaby dynamiczny delfin _jest_ ciezszy :) Czy nie? :) No, ale spierac sie nie bede, tylko goraco [...]

Corum musisz chodzić na lekcje jogi wycisza albo pływanie teżalbo na lekcje sprzedawania liścia... najlepiej z workiem bokserskim Ja się zastanawiam na poważnie nad Krav Maga ale nie wiem czy z czasem wyrobię bo musiałabym dojeżdżać 20km.. Ale pociąga mnie to..

dziendobry w zasadzie poweekendowo. jestem zjarana, wypłwana, zakwaski w udach i łapkach są ... pływanie w rzece jest całkiem wygodne, obok może ktoś siedzieć z kim można pogadać a przy okazji się ruszam ;) jest szansa na rozmrożenie mintaja w ciągu godziny? bo zastanawiam się czy go wyciągać z zamrażalnika...

dziendobry w zasadzie poweekendowo. jestem zjarana, wypłwana, zakwaski w udach i łapkach są ... pływanie w rzece jest całkiem wygodne, obok może ktoś siedzieć z kim można pogadać a przy okazji się ruszam ;) jest szansa na rozmrożenie mintaja w ciągu godziny? bo zastanawiam się czy go wyciągać z zamrażalnika... do gorącej wody i będzie w 20min.

Leszcze włączać eurosport i pływanie oglądać, Korzeniowski w finale 200m delfinem o brąz walczy (ciekawe czy Phelps rekord yebnie %-) ), i Otylia w półfinale ciekawe jak da rade, a zaraz Czerniak tez półfinał. Oby wpadł medal dla Korzeniowskiego:-D

Pływanie spoko ale 90km rowerem??? eee to 2 czy 4? 2 to jakoś nieproporcjonalnie mało. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-08-24 23:12:29

Trenujesz to pływanie czy tak dla siebie chodzisz popływać?

4nn jakieś konkretne zyczenia co do partii ciała i obrażeń, czy pakiet standard?%-) Kurde, dostajemy z Bułgarami w siate :/ ale może im sie przyda zimny prysznic Wogóle ktoś pływanie wczoraj oglądał? 15 lat i złoto... :))

[...] ewentualnie jesli mialbys stosowac najpierw jeden, a potem drugi, to w jednym z nich musi byc cos na grubosc plecow. dla mnie trening bez jakiegos cwiczenia na grubosc - czy bedzie to wioslo, czy wyciag poziomy, czy T-bar, czy polsztanga - to nieporozumienie. sylwetka po odpowiednio dlugim czasie zaczyna wygladac jak u plywakow - taki [...]

[...] sobie pokrecić spokojnie np 1h przy muzyczce albo przed tv, pożądnie się spocić itd ;) a nie teraz kvrwa ledwo ponad 0st. z rana na dworzu i weź biegaj 7xweek rano na czczo na przykład hehe biegalem w zimie na -20st czy nawet wiecej i nie bylo zadnego problemu, serio, 5min zimno, potem gorąco, po prostu jesteś mietek ze boisz sie bieganai na 0 st

[...] nie zmienilem podciagania sztangi wzdluz tulowia bo uwazam ze jest to swietne cwiczenie. a trening nie jest zbyt wyczerpujacy bo jestem bardzo wysportowany, kiedys cwiczylem ale to chaotycznie. trenowalem 3 lata koszykowke a wczesniej 3 lata plywanie wiec nie mam problemu z poprawnym wykonaniem wszystkich cwiczen w planie. Poniedziałek- [...]

[...] Dieta : w planach, póki co odżywiam się zdrowo i zgodnie ze wskazówkami Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: Olimp Vita-Min Multiple sport Ostatnio ćwiczyłem Fbw 15-10-5 Wodyna przez 8 tyg. (1 z tyg. przerwy) Ten plan zamierzam ćwiczyć metoda 5x5 Iversona, oczywiście rozgrzewka i rozciąganie są na swoim miejscu Pt: A: [...]