czy pływanie

Witaj nie weim czy jeszcze akcja aktualna, ale wypełniam ankietke 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 7 dni 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 50x25m -1250m BEZ PRZERW - ZAJMUJE MI TO OKOŁO 25 MIN. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TESH b.chce schudnąć -TAK c.przygotowywuje [...]

[...] swoje najlepsze rezultaty to podaj. Najlepsze znam, ale są one sprzed dwuletniej przerwy, także nieaktualne. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową? Jeśli tak to jaką? Zaczynam z jogą, a od nowego roku szkolnego planuję kurs salsy (raz w tygodniu) i ewentualne zapisanie się na koszykówkę i siatkówkę, lecz nie wiem, czy czas na to pozwoli. [...]

[...] raczej słabe krążenie (wiecznie LODOWATE stopy i dłonie, ciemno przed oczami, gdy wstaję, robi mi się słabo, bez znanego lekarzom powodu), mimo że jestem aktywna fizycznie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności [...]

[...] marszobieg na pływanie n czas 12min i 10x10 na kopertę. Ja zawsze biorę podstawowy, tj. bez zamienników i w swojej kategorii i grupie wiekowej od paru lat jest 5 lub 4, czyli ok. W przyszłym roku "czaję" się na odznakę sprawności fizycznej, więc normy w górę idą i do pokonania poprzeczki muszę się przygotować. Stąd m.in. sporo podciągania u [...]

Czwartek 01.08.13 – dzień wyjazdu nad jezioro na weekend. Od rana zdążyłem zrobić jeszcze trening nóg. Co do michy to oczywiście poleciało sporo czitów. Tam nad jeziorem nie było nawet sklepu gdzie mógłbym kupić mięcho stąd totalne wolne od diety. Czas w miarę możliwości spędzany aktywnie: bieganie, gra w piłkę, pływanie, kajakowanie – jednak tak [...]

Wreszcie coś dla mnie ... :( Sam choruję na zespół zwiekszonego ciśnienia wewnątrzgałkowego przy lekkim w sumie zestawieniu z objawami suchego oka. Powiem ci, że bardziej oczy mi się popsuły od siedzenia przy kompie i itp niż od ćwiczeń fizycznych chociaż trzeba zwrócić uwage na to, że ciśnienie podskakuje przy dużym wysiłku, lecz z drugiej strony [...]

Na samym początku wyjaśnijmy czym jest metabolizm, gdyż wielu ludzi kojarzy go tylko z pozbywaniem się tkanki tłuszczowej. Metabolizm to ogół reakcji biochemicznych, zachodzących we wszystkich komórkach organizmu, który związany jest z przemianą materii oraz energii, zapewniający organizmowi prawidłowy wzrost i rozwój oraz funkcjonowanie. [...]

1. Czy bieganie jest dobrym treningiem na nogi, albo czy chociaz w jakiejs czesci moze zastopic to cwiczenia z ciezarkami na nogi? Ile dni w tygodniu jak cos najlepiej biegac i ile minut? Podkreslam - nie chce schudnac ;p, potrzebuje nabrac masy 2. czy basen to rowniez dobre rozwiazanie dla miesni, 1-2 razy w tygodniu, samo plywanie

Inka to cos dla ciebie poczytaj sobie :] Psychologowie zaczynają mówić o fitness-bulimii lub fitness-anoreksji. Ciągła walka o idealne ciało może wywołać podobne uzależnienie jak alkohol, narkotyki czy papierosy. Przetrenowanie własnego organizmu to "najmodniejszy" ostatnio nałóg. Sport szkodzi? Jeszcze do niedawna prasa pisała [...]

[...] bo nie mam gdzie w tygodniu wcisnąć. Saida możesz podać jakieś przykładowe ćwiczenia rozciagające jakie mógłbym robić (video bądź foto) bo za dużo o rozciąganiu barków czy tych rotatorów to nie znalazłem. Ale mówisz że jest to całkowicie normalne? Te rotatory to są mięśnie wogóle czy więzadłą czy co bo kurcze chyba google sie obraziły na [...]

[...] +10kg 7,6,5,4,3,2,1 tempo 1030 cc x 12 normalne tempo potem jeszcze na dwie godziny polazłem do aquaparku, szkoda mi czasu na siedzenie ja jakichś biczach jacuzzi czy innych badziewiach. Aktywnie spędziłęm tam czas,trochę pływałem,trochę pozjeżdzałem, Najbardziej wymęczyło mnie pływanie na fali z którego skorzystałem dzięki później [...]

No tak, troche pominalem nasza odmiennosc plciowa przez wlasna wygode i ignorancje. :P Czyli ma jesc zamiast kurczaka wolowine, wieprzowine? Co do kwasow omega, to ma dostarczyc z jakims jedzeniem, czy moze byc suplement? I czy ten Olimp Omega Gold starczy? Przepraszam za zla ankiete, temat zostal przeniesiony. Juz wszystko uzupelniam, dorzuce [...]

[...] z ciezarem 20kg przy pasie 10x i koniec ciezaru przy pasie przez pół roku. Przez kolejne pół roku tylko podciągamy się własnym ciałem, gdy mija te pół roku zakladamy 20kg i czy ilość podciągnięć nam się poprawa? Drugie pytanie podobne - podciągamy sie dzisiaj na drążku bez cieżaru np;30x. Przez kolejne pól roku trenujemy tylko podciąganie na [...]

[...] Nie ma kąpiących - ratownik siedzi i zarabia pieniądze. To takie ludzkie... :-) To akurat chyba jest problem ponadczasowy z uciekaniem z basenu. Piszę ze swojej perspektywy, czyli byłego ucznia podstawówki, któremu szkoła dawała możliwość nauki pływania. Faktycznie jakoś dużo tego nie było - 2 godziny lekcyjne (w tym dojazd, przebranie, ubranie, [...]

Jest ok, musi przede wszystkim pasować Tobie, małe ale, ja mam ułożoną kolejność treningów zgodnie z TRI, nawet jeśli są w dniach kolejnych - to wygląda to następująco pływanie/rower/bieg nie wiem czy ma sens, mi się podoba ;-) (jak mam więcej roweru - te jazdy z 5:00 rano to jest on extra i nie biorę pod uwagę).

[...] zerowa. I ewentualnie jeżeli bym się za coś wziął to od marca... Od jutra ruszą zapisy na WTC Warsaw. Nie powiem chciałem wystartować, ale w obecnej sytuacji nie wiem, czy jest sens. Niby od marca od zawodów jeszcze ok. 100 dni (>3 miesiące). Tlenowo jako jako tako mógłbym się przygotować, ale na żaden wynik liczyć nie mogę. Do tego druga [...]

[...] zostało ponad 100 dni - marzec, kwiecień, maj i trochę czerwca (bo warto by było z tydzień przed odpuścić z treningami). O bieg i rower nie boję się - tzn. myślę, że bym ukończył po solidnym, uczciwym i systematycznym treningu. Problemem może być pływanie. Nie wiem, czy 1500m w 3 miesiące da radę w miare ogarnąć. Być może przy 3 basenach [...]

[...] Jakby to powiedzieć, tu czeka mnie walka o życie ;) Generalnie odkąd pamietam średnio obracało mi się głowę na lewo (podobna częsta przypadłość). Przed pójściem na basen poczytałem sobie (IMO bardzo ciekawa, bo praktyczna strona): http://www.fuw.edu.pl Plan był taki, żeby jedną długość robić na prawo, z powrotem na lewo (oddech na 2). A [...]

[...] w biegu potknąć to z woda żartów nie ma. Na ten moment pracowałbym własnie nad "ciągłością" pływania. Będziesz miał wypracowane, że dajesz rady płynąć powiedzmy 30 minut czy godzinę to zabierzesz się za szybkość. Ja tak priorytety uskuteczniałem. Oczywiście w miarę możliwości będę starał się wydłużać dystans. Nie ukrywam też, że liczę na [...]

Trochę ochłonąłem i traktuje dzisiejszy bieg w kategoriach nauczki. Tak jak piszesz, w miarę możliwości będę starał się kłaść nacisk, żeby jednak coś w słońcu pobiegać. Prawdę mówiąc był to pierwszy bieg dla mnie w trudniejszych warunkach. Szkoda, że akurat na zawodach ;) Ale trudno. Płakać nie będę. Biorę na klatę. Nauczka jest. A co zawiodło? [...]