czy pływanie

Witam. postaram się odpowiedzieć na twoje pytania jak to jest po pierwszej operacji itd. Tomografie się robi, żeby się upewnić czy wszystko zostało odkryte, aczkolwiek po otwarciu kolana wychodzi to na sto procent niestety.Pobyt w szpitalu zależy głownie od gojenia się. Dostaje się antybiotyki, itd. Moze to trwać 3 dni, może tez 2 tygodnie. O [...]

[...] typowym endrofikiem wiec jestem no jak waga wskazuje duzy :). Jesli chodzi o cwiczenia to rowerek i skakanie (bez skakanki) pajacyki, jak to nazywam plywanie na sucho:) czyli wszyskie wymachy rekoma:). Trenning ogolnie kolo 1h 15 minut ogolny. Podczas trenningow czuje sie swietnie i po tez ale wstajac rano czuje sie cholera jak pijany-i nie [...]

[...] siły to oprócz pływania i ćwiczeń mu towarzyszących.trening siły na siłowni jest w pewnym okresie niezbędny,ale różni on się troszkę od typowego treningu budowania siły czy masy mieśniowej.(gibkość stawów!!!)więc nie można tak tego przełożyć na wyniki w martwym ciągu czy wyciskaniu itd.wiadomo,że ci co trenują martwy ciąg ,trójbój,itd.będą [...]

ale ona sie nie boi, że nabierze mięśni. Tylko większość dziewczyn, to chce schudnąć, ale najlepiej nie rezygnować ze słodyczy, biegać przy niskiej intensywności, żeby można było swobodnie pogadać z koleżanką i robić ćwiczenia, które są lekkie, łatwe i przyjemne. Ja już próbowałem jej przemówić do rozsądku: chodź poćwiczymy razem, takie ćwiczenia [...]

ad1. Możesz tak robić, tylko pytanie czy to białko potreningowo jest Ci potrzebne. Czy masz takie braki w diecie, by je spożywać? ad2. Więcej nie znaczy lepiej, a szczególnie na początku gdzie zbyt duża objętość treningowa będzie negatywnie wpływać na efekty. Mięśnie rosną podczas odpoczynku ;-) Ale możesz ten czas wykorzystać na inne aktywności [...]

[...] roku przy takiej samej diecie i wysilku bylo to 2 kg na tydzien. Nic sie nie zmienilo,poza tym ze biore tabletki antykoncepcyjne. Czy one mogą wpływać na spalanie tłuszczy? Czy na nich nie schudne? Prosze o pomoc- co zmienić? Może coś dodać? I co z tymi tabletkami? Aha dodam ze jestem dziewczyna (no mozna sie domyslic po tym ze biore [...]

[...] dla ciebie za cieżka pracę. Co do nie działających przycisków (makr) pomyłka po zmianie ustawienia zabezpieczeń działają wszystkie, chodziło o te zabezpieczenia. Nie wiem czy to jeszcze celowo czy przypadek w zakładce DANE pozycja cel diety jest masa + 300 kcal i redukcja -400, w dzienniku vitalmaxa jest +/- 300 kcal. Jeśli to celowe działanie [...]

Lekarz wykrył u mnie skoliozę i zalecił pływanie na basenie, jakim stylem najlepiej pływać? głownie mam zwiększyc mięśnie grzbietu zabytaj sie lekarza czy mozesz cwiczyc silowo w ogole

[...] górę bądź dół ciała, pod to podepnij akcesoria, mają wzmacniać dane ćwiczenie lub część ciała. Kondycję możesz robić dowolną, albo WOD w stylu CF, albo monostrukturalne rzeczy, jak bieganie, wioślarz, pływanie czy rower. W akcesoriach i rozgrzewce zawrzyj ćwiczenia na mobilizację, otwierające dane części ciała. Zamykanie się w bardzo [...]

Miałem podobny problem. Pare lat temu lekarz stwierdził u mnie 'pokrzywicę'(nie wiem czy dobrze to napisałem) - lewa strona klatki była bardziej wypukła - i powiedział żebym kupił sobie ekspander i za (uwaga!) 5 lat nie będzie widać mojej wady Oczywiście kupiłem sobie, pare dni ćwiczyłem i mi się znudziło Od tamtego czasu przybrałem na masie [...]

seba5700 Twoje rzucanie się o wzrost jest idiotyczne. Czy przeszkadza Ci, że koszykarze/siatkarze są chorobliwie wysocy? Albo że gimnastycy artystyczni mają zwykle koło 160cm wzrostu? Nie wydaje mi się. Każdy sport faworyzuje jakieś cechy wrodzone - czasem to wzrost, czasem wytrzymałość itd. Zobacz sobie jak nieproporcjonalnie zbudowany jest [...]

Twoje są bardzo fajne, bardzo wielu facetów Ci to powie A aeroby to nie tylko bieganie - nie wiem czy lubisz pływanie i masz gdzieś w okolicy basen, ale to również świetna sprawa na uszlachetnienie łydek/ud/pupy. Co do lasu, na pewno teraz jest mokro, ale może masz gdzieś u siebie inne ścieżki - nawet wybetonowane (uważaj na nich, szkodzą na [...]

[...] stepper/elipsa/rowerek30-60min. Wlasnie zaczelam trening na silowni. Pierwszy raz za mna . Po treningu byly aeroby 50 min. Nie jedz po 18stej. Na sfd wlasnie wyczytalam, ze to niezbyt dobry pomysl , bo prowadzi do katabolizmu (czy jakos tak , szczegolnie jesli wieczorem mam trening i koncze go o ok 21. Tak ode mnie:Nie mam [...]

Pływam tym sposobem odkąd pamiętam, kwestia wprawy :) Takie nieustanne "wywijanie" nogami po prostu mnie męczy:P a że nie jestem sprinterkom to nie jest mi do niczego potrzebne. Ruch musi być bardziej konkretny, ale jak już mówiłam to kwestia przyzwyczajenia :) Zawsze możesz sobie popróbować na początku po jednym basenie różnymi kombinacjami i [...]

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna,pływanie,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Witam nigdy nie miałem do czynienia z siłownią chciałem poprawić moją sylwetkę zwiększyć masę i siłę więc sie zapisałem.Chodzę dokładnie 1 miesiąc po tym 1 miesiącu nie widzę żadnych wielkich zmian z [...]

Czy zamiast basenu, może być rzeka?. Do najbliższego basenu mam niestety koło 30km, więc odpada, do rzeki mam koło 200m. Poza tym, słyszałem, że pływanie pod prąd powoduje rozrost klatki piersiowej, czy to prawda ?

nieee, chce tylko ja czyms zastapic zeby sie smaczniej i przyjemniej trenowalo i interesuje mnie czy mozna, czy te skladniki sie nie odłożą bo wczesniej trenowalem pływanie i bralem IzoPlus, i nie wiedzialem czy mozna brac przy silowym treningu izotoniki tak jak przy aerobie.

spoko, dzięki wielki, jedyną pociechą jest fakt, że będę tam pływał choć nie wiem czy to cos da czy samo pływanie starczy, czy jeszcze dodatkowo starać sie robić trening domatora?

[...] Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, surówki, warzywa, ryż-niekoniecznie Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej : taniec, rower, może bieganie, plywanie, ale [...]

no ba!zolty czepek mozna miec od 18 lat.hmm...0d 14??jakies znajomosci??na pewo nie na legalu to zrobiles. hmm...plywanie wlpywa na rzezbe??czy ja wiem?hmm...z tego co wiem kulturysci powinni byc "BYKAMI" a nie jakis...hmm..."SARENKAMI",a plywajac chudniesz.uwierz mi "Umrzeć to nie wszystko, należy jeszcze cierpieć." [...]